Reduce tu cintura y mejora el suelo pélvico con abdominales hipopresivos
Se conocen como abdominales hipopresivos o ejercicios hipopresivos y son, en gran medida, los favoritos de las famosas (especialmente de las que han sido...
Moldea tu cuerpo en poco tiempo con ejercicios de calistenia
Si eres seguidora de Marcos Vázques(Fitness Revolucionario) no hace falta que te expliquemos hasta qué punto puede cambiarte la vida este tipo de entrenamiento....
Ejercita los músculos de tu espalda usando bandas elásticas
Ya te hemos contado en alguna ocasión que las bandas elásticas o de resistencia son uno de esos accesorios para nuestras rutinas deportivas que...
Ejercicios con banda elástica para presumir de brazos y piernas fuertes
Ya te hemos hablado de ellas en alguna ocasión y de cómo famosas como Sara Sálamo las utilizan para esculpir su cuerpo. Y es...
Salir a correr en ayunas ¿es una buena o mala elección?
El running engancha y, de hecho, no paran de salir nuevas corrientes como el runfulness e accesorios varios que buscan facilitarte la carrera (¿has...
Prueba la rutina de pilates abdominales con softball de Cocó Constans para conseguir un...
Cocó Constans cautivó a sus más de 258.000 seguidores de Instagram a golpe de look y lifestyle. Pero hace un par de años, en...
Ortorexia, la obsesión por la comida sana
Una alimentación saludable es una de las bases no solo para que nos sintamos mejor, sino para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones...
¿Solo tienes media hora para entrenar? Prueba esta rutina full body de Corina Randazzo
Aunque a Corina Randazzo la conocimos hace muchos años en un reality de la televisión, su vida (y sus perfiles sociales) hace tiempo que...
El secreto de Kayla Itsines: la instatrainer que te ayudará a conseguir cuerpazo con...
Kayla Itsines es archiconocida en Instagram y en el mundo fitness en general (aunque si eres de las que cree saberlo todo de ella,...
Abdominales hipopresivos: ¿Qué son y para qué sirven?
Cuando pensamos en un vientre plano, el ejercicio estrella que se nos viene a la mente en muchos casos es, probablemente, las abdominales (no...
