Si quieres unas piernas esbeltas y unos glúteos firmes, este deporte es para ti
¿Objetivo piernas definidas y culo firme? Entonces tienes que probar a incluir las rutinas de bicicleta en tu práctica deportiva. Es un deporte súper...
Beneficios del running y razones por las que lo amarás cuando lo pruebes
Correr es como el wasabi en el sushi. La primera vez piensas que es horrible, pero con el tiempo ya no puedes comer nigiris...
Escuchar música beneficia al hacer ejercicio
Si eres de las que tiene implementadas las rutinas de gimnasio en su día a día, puede que ya no te des ni cuenta...
El patinete no es (solo) para niños: descubre los beneficios del skate
Hacer skate (o subirse a un patinete) no es solo cosa de niños. Y no nos referimos únicamente a los patinetes eléctricos, sino a...
Los tres tipos de baile con los que más calorías puedes quemar (además de...
¿Te va al pelo la canción de Alaska y eres de las que se pasa el día bailando? Si la respuesta es que sí...
Los 3 mejores ejercicios para conseguir glúteos de infarto
Hasta hace unos años, los ejercicios específicos de glúteos eran los grandes olvidados porque se consideraba un músculo que no debía trabajarse salvo fines...
Los ejercicios que más calorías queman
Uno de los objetivos más comunes en las rutinas deportivas es la pérdida de grasa (que no es lo mismo que perder peso) y...
Ejercicio por la mañana o por la tarde ¿Cuál es la mejor hora?
¿Cuándo es el mejor momento para hacer deporte, por la tarde o por la mañana? ¿Tú también te has hecho esa pregunta alguna vez?...
Fitboxing y otros deportes de contacto una forma de tener mente y corpore sano
¿Siempre te han llamado la atención los deportes de contacto pero te aterra recibir un golpe? Tranquila, tenemos buenas noticias. En primer lugar, dejemos...
Plogging: practica deporte mientras cuidas el medioambiente
Imagínate el escenario. Vas corriendo por una de tus zonas favoritas, o mejor aún, vas practicando runfulness con todos tus sentidos puestos en la...
