Aunque pueda resultar extraño, una de las preocupaciones de salud más extendidas es el estado de nuestro hígado, por lo que triunfan los remedios que te ayudan a depurarlo, como la infusión de diente de león. Por eso, hemos indagado entre las plantas medicinales más extendidas hasta dar con el remedio más extendido para purificarlo mientras duermes, y lo hemos encontrado. Se trata de la
infusión de boldo, una planta originaria de las regiones montañosas y secas de Chile.
Una de sus propiedades más significativas es que te ayuda a reducir los niveles de colesterol y depura el hígado de la bilis, ayudando a su vez a eliminar las grasas del organismo, por lo que es muy recomendable para personas que padezcan de
ictericia, cirrosis e hígado graso.
Todos estos beneficios vienen como consecuencia de su alto contenido en boldina, un alcaloide capaz de estimular el funcionamiento de la vesícula biliar. Además, el consumo de boldo nos permite cambiar la composición química de la bilis mientras previene la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula.
Pero no son estos sus únicos beneficios, ya que la infusión de boldo ayuda a evitar a retención de líquidos y puede ayudarte a perder peso gracias a su poder laxante, desintoxicante y
quema grasas. Posee ascaridol, un aceite esencial con efecto antiflatulento, sedante y analgésico. Esto hace que el boldo venga muy bien para aquellas personas con problemas de gases o vientre hinchado.
Y para terminar, el boldo también tiene propiedades diuréticas, por lo que resulta un ingrediente esencial dentro de las dietas para bajar peso. Por último, el boldo favorece la eliminación de ácido úrico, mejora la mala pigmentación de la piel y ayuda a combatir las enfermedades infecciosas vaginales.
Cómo tomar la infusión de boldo
La proporción más adecuada es de
una cucharada pequeña por cada taza de agua. Se añade el agua hirviendo sobre la hierba, se tapa y se deja reposar durante
unos 10 o 15 minutos. Luego se cuela y ya está lista para beber. Eso sí, no tiene un sabor muy agradable, por lo que si no te gusta el sabor puedes añadirle un poco de miel.
También puedes hacerla poniendo una olla en el fuego con un litro de agua y, justo antes de que empiece a hervir, pon un par de cucharadas de
sus hojas secas. Déjalo todo a hervir durante unos tres minutos más y, pasado este tiempo, apaga el fuego y cubre la olla con una tapa dejándolo reposar unos dos minutos.
Eso sí, si no quieres saber nada de meterte en la cocina, también puedes adquirir la infusión en bolsitas, como si de una manzanilla se tratase. Existen de varias marcas comerciales disponibles en el supermercado y aprovecharte de todos sus beneficios tanto para tu hígado como para tu salud en general.
