{"id":9967,"date":"2021-03-02T13:00:30","date_gmt":"2021-03-02T13:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202103\/02\/tamara-falco-hace-mejor-yoga-para-abdominales-perfectos-ejercicios-paty-cabalas-20210302121217.html"},"modified":"2021-03-02T13:00:30","modified_gmt":"2021-03-02T13:00:30","slug":"tamara-falco-se-apunta-al-yoga-mas-completo-y-sabemos-que-tipo-de-clases-le-gustan-mas-y-son-las-responsables-de-sus-abdominales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/03\/02\/tamara-falco-se-apunta-al-yoga-mas-completo-y-sabemos-que-tipo-de-clases-le-gustan-mas-y-son-las-responsables-de-sus-abdominales\/","title":{"rendered":"Tamara Falc\u00f3 se apunta al yoga m\u00e1s completo y sabemos qu\u00e9 tipo de clases le gustan m\u00e1s (y son las responsables de sus abdominales)"},"content":{"rendered":"

Se podr\u00eda decir que Tamara Falc\u00f3<\/a> es una pionera del fitness en lo que a la alta sociedad se refiere. Antes de que Kate Middleton<\/a> decidiera que su residencia Frogmore Cottage necesitaba un estudio de yoga o que la duquesa de Cornualles (ex Camila Parker Bowles)<\/strong> decidiera acudir a un retiro de yoga en la India <\/strong>todos los a\u00f1os, Tamara Falc\u00f3 ya era una experta en asanas gracias a las clases de una yogi espa\u00f1ola consumada: Pati Galatas<\/strong>.<\/p>\n

\u201cEste verano me di cuenta de la importancia de tener una correcta respiraci\u00f3n. Aqu\u00ed os dejo una imagen de mi tercera clase de yoga con mi s\u00faper profesora @patigalatas<\/strong> \u00bfC\u00f3mo est\u00e1is empezando vosotros vuestra semana?\u201d, escrib\u00eda nuestra presentadora favorita en Instagram en 2019. Desde entonces Tamara Falc\u00f3 ha renovado su amor por esta disciplina oriental cuya pr\u00e1ctica combina con el m\u00e9todo fitness de Tracy Anderson<\/a>. \u00bfEl resultado? Un cuerpo delgado, fuerte y flexible al mismo tiempo<\/strong> y unos abdominales bien definidos<\/a>.<\/p>\n

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\"Tamara<\/picture>
Tamara Falc\u00f3 recibiendo instrucciones de su profesora de yoga Paty Galatas. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Tamara Falc\u00f3 no es la \u00fanica que se ha rendido a los encantos de las clases de Patricia Galatas. El m\u00e9todo de esta monitora de yoga formada en retiros por toda Europa, Estados Unidos y M\u00e9xic<\/strong>o ha conquistado a todo tipo de personalidades de la alta sociedad como Alix Goldsmith Marcaccini<\/strong>, propietaria del resort de lujo mexicano Cuixmala. <\/p>\n

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\"Paty<\/picture>
Paty Galtas, la profesora de yoga de Tamara Falc\u00f3. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Qu\u00e9 tipo de yoga practica Tamara Falc\u00f3<\/h3>\n

El m\u00e9todo de Paty Galatas<\/strong>, y el escogido por Tamara Falc\u00f3, combina todo tipo de variantes de yoga, desde el m\u00e1s din\u00e1mico al terap\u00e9utico<\/strong> aunque su profesora estudio en un centro Los Angeles especializado en una escuela de yoga denominada Ekatala yoga<\/strong> con una fuerte influencia del tipo de meditaci\u00f3n y yoga que se practica en el norte de la India.<\/p>\n

Cada clase de una hora de duraci\u00f3n se centra en hacer que las asanas fluyan de una a otra aumentando el nivel de dificultad a medida que los m\u00fasculos se van calentando; pero tambi\u00e9n se centrab en otros dos factores que hacen que todo funcione correctamente<\/strong>: aprender la respiraci\u00f3n adecuada para cada ejercicio (como remarca la propia Tamara en Instagram) y fomentar la concentraci\u00f3n para tomar conciencia del cuerpo.<\/p>\n

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Video:<\/span>Los 12 mejores canales de ejercicio en Youtube para hacer deporte en casa <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Este \u00faltimo aspecto, el de la concentraci\u00f3n, es el que Paty Galatas destaca en las clases que imparte a Tamara Falc\u00f3<\/strong> cuando afirma que la marquesa de Gri\u00f1\u00f3n no solo es tremendamente elegante en sus movimientos sino que es capaz de alcanzar la m\u00e1s profunda concentraci\u00f3n<\/strong>. A estas alturas, y despu\u00e9s de haberla visto triunfar en la televisi\u00f3n y en la moda, la creemos capaz de todo y nos cuesta pensar que Tamara sea capaz de no hacer algo mal, yoga incluido.<\/p>\n

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Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se podr\u00eda decir que Tamara Falc\u00f3 es una pionera del fitness en lo que a la alta sociedad se refiere. Antes de que Kate Middleton decidiera que su residencia Frogmore Cottage necesitaba un estudio de yoga o que la duquesa de Cornualles (ex Camila Parker Bowles) decidiera acudir a un retiro de yoga en la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9968,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9967"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9967\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9968"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}