{"id":92359,"date":"2023-10-23T05:47:33","date_gmt":"2023-10-23T05:47:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/infusion-lavanda-adelgazar-reduce-estres-descanso-20231023074732-nt.html"},"modified":"2023-10-23T05:47:33","modified_gmt":"2023-10-23T05:47:33","slug":"infusion-de-lavanda-la-bebida-que-ayuda-a-adelgazar-calma-el-estres-y-mejora-el-descanso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/10\/23\/infusion-de-lavanda-la-bebida-que-ayuda-a-adelgazar-calma-el-estres-y-mejora-el-descanso\/","title":{"rendered":"Infusi\u00f3n de lavanda, la bebida que ayuda a adelgazar, calma el estr\u00e9s y mejora el descanso"},"content":{"rendered":"

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\"Sara <\/picture> <\/div><\/div>\n

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Somos muchas las que optamos por una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> con el fin de perder alg\u00fan que otro kilo o al menos mantenernos en el peso ideal. Para conseguirlo, hay ciertas infusiones que aceleran nuestro metabolismo<\/a> y pueden ayudarte a conseguirlo, como el te de cardamomo<\/a> o la infusi\u00f3n fr\u00eda de lim\u00f3n y cal\u00e9ndula<\/a>, ambas con propiedades adelgazantes.\n<\/p>\n

Pero claro, no creas que s\u00f3lo tomando una infusi\u00f3n <\/strong>vas a conseguir quitarte de encima esos kilos que te sobran, debes seguir una dieta saludable d\u00eda tras d\u00eda, olvid\u00e1ndote de esas dietas milagro<\/strong> que prometen una p\u00e9rdida r\u00e1pida de peso pero que luego te hacen engordar todos los kilos que te has quitado y alguno extra.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, tienes que incorporar el ejercicio <\/strong>a tu vida, tanto ejercicios cardiovasculares para quemar calor\u00edas como entrenamiento de fuerza para hacer crecer tu masa muscular. Es la combinaci\u00f3n de ambas disciplinas<\/a> lo que te har\u00e1 perder m\u00e1s grasa y, por tando, adelgazar <\/strong>m\u00e1s r\u00e1pidamente.\n<\/p>\n

Y si ya sigues ambos consejos, las infusiones <\/strong>pueden ayudarte a maximizar sus resultados, deshinchando tu organismo y ayud\u00e1ndote a tener un vientre plano. En este caso vamos a hablarte de la
\n infusi\u00f3n de lavanda<\/strong>, que no te har\u00e1 perder kilos per s\u00e9, pero s\u00ed contribuir\u00e1 a que tu digesti\u00f3n sea m\u00e1s fluida y, por tanto, los resultados de tu vida sana se vean maximizados.\n<\/p>\n

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\"Mujer <\/div>\n<\/picture>\n

Mujer paseando por un campo de lavanda. \/ Imagen de karlyukav en Freepik. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Propiedades de la infusi\u00f3n de lavanda
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En principio conocemos la infusi\u00f3n de lavanda<\/strong> por su capacidad para aliviar el estr\u00e9s <\/strong>y para combatir el insomnio, pero hay mucho m\u00e1s. La lavanda tambi\u00e9n puede ayudarte a mejorar tu digesti\u00f3n <\/strong>y a gestionar problemas intestinales como c\u00f3licos, inflamaci\u00f3n intestinal y flatulencia. Esto ser\u00e1 lo que repercuta directamente en tu estado f\u00edsico, deshinchando <\/strong>tu vientre y ayud\u00e1ndote a que est\u00e9 m\u00e1s plano.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, debido a sus capacidades sedantes<\/strong>, las personas que sufren insomnio pueden tomarse una taza de t\u00e9 de lavanda para dormir <\/strong>y as\u00ed resolver el problema, ya que puede ayudarte a relajarte y produce sue\u00f1o. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es eficiente frente a
\n estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>, mejorando tu estado de \u00e1nimo.\n<\/p>\n

Por otro lado, si tienes fiebre<\/strong>, la infusi\u00f3n de lavanda puede ayudarte a controlarla ya que estimula la transpiraci\u00f3n del cuerpo y por eso produce una disminuci\u00f3n de temperatura. Y gracias a su efecto broncodilatador<\/strong>, resulta muy \u00fatil frente a problemas relacionados con el sistema respiratorio.\n<\/p>\n

Contraindicaciones del t\u00e9 de lavanda
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La infusi\u00f3n de lavanda tiene much\u00edsimas ventajas<\/strong>, pero hay que tener en cuenta ciertos aspectos si vas a consumirla. Para empezar, no se recomienda tomar m\u00e1s de tres tazas<\/strong> al d\u00eda y, si quieres d\u00e1rsela a tus hijos, es mejor no hacerlo en los tres primeros meses <\/strong>de vida y hacerlo siempre bajo la supervisi\u00f3n de un pediatra.\n<\/p>\n

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\"Taza <\/div>\n<\/picture>\n

Taza de infusi\u00f3n de lavanda. \/ Imagen de stockking en Freepik. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Por otro lado, si sufres enfermedades de h\u00edgado, neurol\u00f3gicas, Parkinson, epilepsia, gastritis, colitis o s\u00edndrome del intestino irritable <\/strong>tampoco conviene que tomes esta infusi\u00f3n, del mismo modo que si est\u00e1s embarazada o dando el pecho ya que no hay demasiadas investigaciones sobre sus efectos en estos casos.\n<\/p>\n

C\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n de lavanda
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Ingredientes<\/h3>\n
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Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
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1.- <\/span> <\/h4>\n

Coloca un recipiente con agua hirviendo, sumerge unas pocas hojas y flores secas de lavanda y d\u00e9jalo reposar 10 minutos.\n<\/p>\n<\/article>\n

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2.- <\/span> <\/h4>\n

Cuando estos 10 minutos pasen, cuela el agua y ya podr\u00e1s beberte el t\u00e9 de lavanda.\n<\/p>\n<\/article>\n

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3.- <\/span> <\/h4>\n

Si lo deseas puedes a\u00f1adir una cucharada peque\u00f1a de miel para endulzar la infusi\u00f3n o si te gusta m\u00e1s el lim\u00f3n, puedes a\u00f1adir unas pocas gotas de su zumo.\n<\/p>\n<\/article>\n

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Se recomienda consumir esta infusi\u00f3n por la noche <\/strong>ya que adem\u00e1s de beneficiarte de sus efectos para deshinchar el organismo y mejorar la digesti\u00f3n<\/strong>, tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a conciliar el sue\u00f1o <\/strong>y facilitar el descanso, otra de las caracter\u00edsticas clave para mantener a raya el peso.\n<\/p>\n

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Somos muchas las que optamos por una alimentaci\u00f3n equilibrada con el fin de perder alg\u00fan que otro kilo o al menos mantenernos en el peso ideal. Para conseguirlo, hay ciertas infusiones que aceleran nuestro metabolismo y pueden ayudarte a conseguirlo, como el te de cardamomo o la infusi\u00f3n fr\u00eda de lim\u00f3n y cal\u00e9ndula, ambas con […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92360,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92359"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92359"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92359\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92360"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}