{"id":92026,"date":"2023-10-17T05:51:44","date_gmt":"2023-10-17T05:51:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/amelia-bono-cela-ligera-acelera-metabolismo-pesar-menos-manana-20231017075107-nt.html"},"modified":"2023-10-17T05:51:44","modified_gmt":"2023-10-17T05:51:44","slug":"la-cena-ligera-con-la-que-amelia-bono-acelera-su-metabolismo-antes-de-dormir-y-pesa-menos-por-la-manana","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/10\/17\/la-cena-ligera-con-la-que-amelia-bono-acelera-su-metabolismo-antes-de-dormir-y-pesa-menos-por-la-manana\/","title":{"rendered":"La cena ligera con la que Amelia Bono acelera su metabolismo antes de dormir (y pesa menos por la ma\u00f1ana)"},"content":{"rendered":"

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\"Sara <\/picture> <\/div><\/div>\n

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Despu\u00e9s de cuatro hijos, el cuerpo de Amelia Bono<\/strong> contin\u00faa siendo esbelto y tonificado<\/a>. Y no, esto no es (s\u00f3lo) cuesti\u00f3n de gen\u00e9tica, sino de una dieta equilibrada <\/strong>y la pr\u00e1ctica habitual de deporte, sobre todo running<\/a>, disciplina que practica diariamente y que es la responsable de sus piernas de infarto.\n<\/p>\n

Lo bueno es que la empresaria e influencer siente predilecci\u00f3n por ense\u00f1arnos sus rutinas diarias, entre las que se encuentran sus entrenamientos habituales y sus
\n recetas fit<\/strong>, esas que podemos replicar en casa de forma f\u00e1cil y r\u00e1pida. De hecho, hace unos d\u00edas nos daba las claves de su cena preferida <\/strong>con la que consigue acelerar el metabolismo antes de irse a dormir.\n<\/p>\n

Lo sentimos, pero el metabolismo <\/strong>cada vez va m\u00e1s lento, sobre todo a partir de los 40 a\u00f1os. Una de las causas principales es la p\u00e9rdida de masa muscular, lo que hace que nuestra capacidad de quemar calor\u00edas <\/strong>se ralentice. Pero afortunadamente trucos y ejercicios que te ayudan a acelerarlo<\/a> para ayudarte a perder peso.\n<\/p>\n

La cena preferida de Amelia Bono para acelerar el metabolismo
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Pero no nos olvidamos, est\u00e1bamos hablando de la cena de Amelia Bono con la que consigue acelerar su metabolismo<\/strong>. Se trata de una comida ligera, f\u00e1cil de digerir para favorecer el descanso y, adem\u00e1s, deliciosa y supersencilla: una tortilla de espinacas acompa\u00f1ada de aguacate, tomate y pavo.\n<\/p>\n

Las espinacas<\/strong><\/a> son una verdura con un alto contenido en fibra, lo que mejora el tr\u00e1nsito intestinal, favoreciendo la eliminaci\u00f3n de toxinas. Adem\u00e1s, es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina B, vitamina E y vitamina F y minerales como el hierro, el potasio, el magnesio y el manganeso.\n<\/p>\n

Pero es que adem\u00e1s se trata de un alimento extremadamente bajo en calor\u00edas <\/strong>y con un alt\u00edsimo contenido en agua, lo que ayuda a acabar con la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y el vientre hinchado. Todos estos beneficios, en conjunto hace que tu metabolismo <\/strong>est\u00e9 bajo control y te ayude a perder peso. <\/p>\n

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