{"id":83594,"date":"2023-08-05T08:49:54","date_gmt":"2023-08-05T08:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/cuatro-infusiones-frias-cardamomo-antiinflamatorio-reducir-tripa-eliminar-retencion-liquidos-20230805104949-nt.html"},"modified":"2023-08-05T08:49:54","modified_gmt":"2023-08-05T08:49:54","slug":"cuatro-infusiones-frias-de-cardamomo-la-planta-antiinflamatoria-que-te-ayudara-a-reducir-tripa-y-eliminar-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/08\/05\/cuatro-infusiones-frias-de-cardamomo-la-planta-antiinflamatoria-que-te-ayudara-a-reducir-tripa-y-eliminar-liquidos\/","title":{"rendered":"Cuatro infusiones fr\u00edas de cardamomo, la planta antiinflamatoria que te ayudar\u00e1 a reducir tripa y eliminar l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"

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\"Sara<\/picture><\/div>\n<\/div>\n

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Nos encantan las infusiones que nos ayudan a acelerar el metabolismo y adelgazar<\/a> pero hay veces que necesitamos cosas m\u00e1s espec\u00edficas, como depurar el h\u00edgado<\/a> o reducir la inflamaci\u00f3n <\/strong>de la zona abdominal. Para esto \u00faltimo, hemos descubierto que el cardamomo <\/strong>es una especia incre\u00edble puesto que sus propiedades lo convierten en un ingrediente multiusos.\n<\/p>\n

Pariente pr\u00f3ximo del jengibre, el cardamomo destaca como estimulante de la digesti\u00f3n<\/strong>, combate el estre\u00f1imiento, es desinfectante, acaba con los gases, ayuda a controlar la diabetes y es diur\u00e9tico y antioxidante. Un ingrediente que no puede faltar en tus infusiones <\/strong>para conseguir un vientre plano y eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, tan propia del verano.\n<\/p>\n

Propiedades del cardamomo
\n<\/h3>\n<\/p>\n

El cardamomo contiene mucha fibra<\/strong>, el 28%, lo que lo convierte en un aliado para regular el tr\u00e1nsito intestinal. Pero es que adem\u00e1s tambi\u00e9n es rico en carbohidratos<\/strong>, casi un 70%, por lo que aporta energ\u00eda. Esta especia contiene tambi\u00e9n minerales como sodio, magnesio y f\u00f3sforo, y vitaminas de los grupos A, B1, B2, B3, B12 y C.\n<\/p>\n

En la medicina ayurv\u00e9dica<\/strong>, el cardamomo es utilizado para curar problemas del sistema urinario, la tos y el resfriado, la gingivitis y las hemorroides; y en la medicina tradicional china <\/strong>se utiliza para los trastornos digestivos y la diarrea. Pero tiene muchos otros beneficios para la salud<\/strong>.\n<\/p>\n

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\"Bolsa<\/div>\n<\/picture>\n

Bolsa con semillas de cardamomo. \/ Foto de Nidhin K S, en Pexels. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Beneficios del cardamomo
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1. Antioxidante
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Esta especia es rica en sustancias con poder antioxidante<\/strong>, por lo que combate los radicales libres que da\u00f1an nuestro organismo. Un antioxidante es una mol\u00e9cula que retrasa y combate la oxidaci\u00f3n <\/strong>de otras mol\u00e9culas, lo que provoca su envejecimiento prematuro. <\/p>\n

2. Alivia los problemas digestivos
\n<\/h3>\n<\/p>\n

El cardamomo es rico en fibras<\/strong>, por lo que favorece el tr\u00e1nsito intestinal, regulando las funciones del sistema digestivo y previniendo ciertos trastornos como el estre\u00f1imiento y la inflamaci\u00f3n intestinal. Adem\u00e1s, favorece la digesti\u00f3n porque incrementa la actividad de la tripsina<\/strong>, una enzima que colabora en el proceso digestivo, sobre todo de los alimentos ricos en prote\u00ednas.\n<\/p>\n

3. Elimina los gases
\n<\/h3>\n<\/p>\n

El cardamomo tambi\u00e9n es un remedio natural contra la flatulencia y los dolores intestinales provocados por los gases. Entre los aceites esenciales<\/strong> presentes en el cardamomo se encuentra el camfor, que tiene propiedades anticarminativas (contra los gases). Adem\u00e1s algunos de sus compuestos arom\u00e1ticos tienen acci\u00f3n antiespasm\u00f3dica<\/strong>.\n<\/p>\n

4. Ayuda a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos
\n<\/h3>\n<\/p>\n

El cardamomo tiene propiedades diur\u00e9ticas<\/strong>, que ayudan a mantener el sistema urinario sano y evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, lo que elimina tambi\u00e9n la hinchaz\u00f3n tanto en la zona abdominal como en las piernas. Tambi\u00e9n, al favorecer la producci\u00f3n de orina, depura el organismo de sustancias t\u00f3xicas<\/strong>.\n<\/p>\n

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\"Diferentes<\/div>\n<\/picture>\n

Diferentes especias para realizar una infusi\u00f3n: cardamomo, jengibre, canela, anis, clavo… \/ Imagen de azerbaijan_stockers en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

5. Antiinflamatorio
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El cardamomo es rico en compuestos que pueden combatir la inflamaci\u00f3n<\/strong>, que puede causar ciertas enfermedades cr\u00f3nicas. Los antioxidantes, que se encuentran en abundancia en el cardamomo<\/strong>, protegen las c\u00e9lulas del da\u00f1o y evitan que se produzca la inflamaci\u00f3n.\n<\/p>\n

T\u00e9 de cardamomo reducir la inflamaci\u00f3n
\n<\/h3>\n<\/p>\n
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Ingredientes<\/h3>\n
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Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
\n

1.- <\/span><\/h4>\n

Pon el agua a hervir y, una vez rompa la ebullici\u00f3n agrega todos los ingredientes.\n<\/p>\n<\/article>\n

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2.- <\/span><\/h4>\n

Deja que repose durante 10 minutos y despu\u00e9s cuela la bebida.\n<\/p>\n<\/article>\n

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3.- <\/span><\/h4>\n

T\u00f3mala 1 vez al d\u00eda despu\u00e9s de comer para que tus digestiones sean m\u00e1s f\u00e1ciles.\n<\/p>\n<\/article>\n

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T\u00e9 de cardamomo para quemar grasa
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\"T\u00e9<\/div>\n<\/picture>\n

T\u00e9 de cardamomo para quemar grasa. \/ Imagen de azerbaijan_stockers en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • \n

    1\/2 litro de agua\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 cucharada de cardamomo\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 cucharada de jengibre\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 rama de canela\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Una pizca de pimienta\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \n

    Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
    \n

    1.- <\/span><\/h4>\n

    Mezcla las plantas en medio litro de agua y ponlo a hervir.\n<\/p>\n<\/article>\n

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    2.- <\/span><\/h4>\n

    Cuando estalle la ebullici\u00f3n a\u00f1ade la ramita de canela y la pimienta y deja que hierva todo conjuntamente durante 5 minutos m\u00e1s. <\/p>\n<\/article>\n

    \n

    3.- <\/span><\/h4>\n

    Apaga el fuego, tapa la olla y deja que este t\u00e9 repose durante 15 minutos.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    4.- <\/span><\/h4>\n

    Cuela la bebida y tomala de inmediato.\n<\/p>\n<\/article>\n

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    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

    T\u00e9 de cardamomo para aliviar los gases
    \n<\/h3>\n<\/p>\n
    \n

    Ingredientes<\/h3>\n
      \n
    • \n

      1\/2 litro de agua\n<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      1 cucharada de cardamomo\n<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      1 ra\u00edz de regaliz\n<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      1 ramita de canela\n<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      1 semilla de an\u00eds\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      \n

      Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
      \n

      1.- <\/span><\/h4>\n

      Pon todos los ingredientes a hervir durante unos 5 minutos.\n<\/p>\n<\/article>\n

      \n

      2.- <\/span><\/h4>\n

      Apaga el fuego y deja reposar la infusi\u00f3n durante 5 minutos m\u00e1s.\n<\/p>\n<\/article>\n

      \n

      3.- <\/span><\/h4>\n

      T\u00f3mala despu\u00e9s de las comidas para conseguir que los gases desaparezcan y las digestiones sean menos pesadas.\n<\/p>\n<\/article>\n

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      <\/span><\/h4>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

      T\u00e9 de cardamomo para desintoxicar el organismo
      \n<\/h3>\n<\/p>\n
      \n

      Ingredientes<\/h3>\n
      \n

      Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
      \n

      1.- <\/span><\/h4>\n

      Pon el agua al fuego y, cuando rompa a hervir, ap\u00e1galo.\n<\/p>\n<\/article>\n

      \n

      2.- <\/span><\/h4>\n

      Agrega la c\u00farcuma, el cardamomo y el jengibre y tapa el recipiente dejando reposar durante 10 minutos.\n<\/p>\n<\/article>\n

      \n

      3.- <\/span><\/h4>\n

      Cuela la infusi\u00f3n y tomala cada d\u00eda en ayunas para potenciar sus beneficios en el organismo.\n<\/p>\n<\/article>\n

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