{"id":81249,"date":"2023-07-14T07:06:58","date_gmt":"2023-07-14T07:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/beatriz-galvan-psicologa-tres-pasos-cortar-conversacion-no-te-dejan-hablar-20230714090638-nt.html"},"modified":"2023-07-14T07:06:58","modified_gmt":"2023-07-14T07:06:58","slug":"los-tres-pasos-para-cortar-con-una-persona-que-no-te-deja-hablar-segun-el-metodo-de-la-psicologa-beatriz-galvan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/07\/14\/los-tres-pasos-para-cortar-con-una-persona-que-no-te-deja-hablar-segun-el-metodo-de-la-psicologa-beatriz-galvan\/","title":{"rendered":"Los tres pasos para cortar con una persona que no te deja hablar seg\u00fan el m\u00e9todo de la psic\u00f3loga Beatriz Galv\u00e1n"},"content":{"rendered":"

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\"Sara<\/picture><\/div>\n<\/div>\n

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A todas nos ha pasado en alg\u00fan momento. Existen personas con las que es dif\u00edcil mantener una conversaci\u00f3n <\/strong>porque lo \u00fanico que parecen querer es hablar de su libro, como dir\u00eda el gran Francisco Umbral. Lo que podr\u00eda resultarnos muy irritante en un primer momento, tiene sus causas pero tambi\u00e9n sus formas de solucionarse, al igual que otras dificultades comunicativas como las discusiones<\/a> o las posibles respuestas ante una falta de respeto<\/a>.\n<\/p>\n

Hemos hablado con la psic\u00f3loga Beatriz Galv\u00e1n<\/strong><\/a> sobre estas circunstancias tan comunes como desagradables para que nos de unos tips para conseguir reconducir la conversaci\u00f3n<\/strong> de manera asertiva pero sin da\u00f1ar a la otra persona. Pero antes, vamos a ver por qu\u00e9 pueden ocurrir estas situaciones.\n<\/p>\n

Razones por las que una persona puede monopolizar la conversaci\u00f3n
\n<\/h3>\n<\/p>\n

\u00abEn la comunicaci\u00f3n con las personas que nos rodean, nos encontramos con que no todo el mundo cuenta con las mismas habilidades de comunicaci\u00f3n<\/strong> ni con las mismas habilidades sociales. A ello debemos a\u00f1adir el estado emocional de los interlocutores\u00bb, nos comenta Galv\u00e1n. <\/p>\n

Esto puede hacer que surjan dificultades <\/strong>en la comunicaci\u00f3n. Podemos encontrarnos con situaciones en las que nuestro interlocutor habla constantemente y no da pie a que intervengamos <\/strong>en la conversaci\u00f3n, lo que puede resultar muy irritante. Esto puede deberse a diversos motivos, seg\u00fan la experta:\n<\/p>\n

1. Alteraciones psicol\u00f3gicas
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Puede tratarse de una persona con verborrea o incontinencia verbal<\/strong>, relacionada con alteraciones psicol\u00f3gicas, como la fase maniaca del trastorno bipolar o diferentes estados de ansiedad o de agitaci\u00f3n y en psicosis org\u00e1nicas. La verborrea o incontinencia verbal se caracteriza por la aceleraci\u00f3n y prolijidad del discurso y la dificultad para ser interrumpido con poco feedback <\/strong>con la persona que le escucha.\n<\/p>\n

2. Determinados estados emocionales
\n<\/h3>\n<\/p>\n

La hiperactivaci\u00f3n emocional o excitaci\u00f3n que se produce ante un estado de euforia o de felicidad extrema<\/strong> puede hacer que la persona que lo sufre hable m\u00e1s, dificultando de este modo la comunicaci\u00f3n porque no permite que el otro interlocutor interact\u00fae.\n<\/p>\n

3. Falta de apoyo emocional o social
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Si la persona no cuenta con una buena
\n red de apoyo<\/strong> puede sentir necesidad de desahogo emocional y de sentirse escuchado, ante la falta de personas que le acompa\u00f1en y le escuchen en su entorno. Eso puede generar que la conversaci\u00f3n se convierta en un mon\u00f3logo <\/strong>en el que es complicado hablar para la otra persona.\n<\/p>\n

4. D\u00e9ficit de habilidades de comunicaci\u00f3n
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Cuando las habilidades de comunicaci\u00f3n <\/strong>no est\u00e1n muy desarrolladas pueden darse los dos casos contrarios: que la persona que lo sufre no hable o que lo haga en exceso porque no es capaz de comunicar lo que quiere decir en pocas palabras, con capacidad de s\u00edntesis y eligiendo los t\u00e9rminos adecuados.\n<\/p>\n

5. D\u00e9ficit de habilidades sociales
\n<\/h3>\n<\/p>\n

La falta de habilidades sociales significa tener dificultades para relacionarse y comunicarse con otras personas, y no tener un buen autocontrol emocional<\/strong>. Durante una conversaci\u00f3n, pueden hablar sin parar sobre un tema que les apasione sin percatarse del lenguaje no verbal de la otra persona.\n<\/p>\n

6. Falta de empat\u00eda
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Las falta de empat\u00eda <\/strong>es una incapacidad para conectar con los dem\u00e1s, una dificultad para ponerse en el lugar de la otra persona y percibir su estado emocional y sus necesidades<\/strong>. Traslad\u00e1ndolo al \u00e1mbito comunicativo, esto puede generar que no se den cuenta de que el interlocutor se est\u00e1 aburriendo, no le interesa la conversaci\u00f3n o lleva mucho tiempo sin hablar.\n<\/p>\n

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\"Jennifer<\/div>\n<\/picture>\n

Jennifer Aniston, Courteney Cox y Matthew Perry en una escena de Friends. \/ HBO <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Qu\u00e9 hacer cuando una persona no te deja hablar, seg\u00fan la psic\u00f3loga Beatriz Galv\u00e1n
\n<\/h3>\n<\/p>\n

1. Empatiza con la otra persona
\n<\/h3>\n<\/p>\n

\u00abEs importante tener en cuenta que la persona que se expresa lo hace desde una necesidad<\/strong>; es decir, esta persona necesita ser escuchada\u00bb, nos cuenta Galv\u00e1n. Por eso, debemos \u00abser capaces de conectar <\/strong>con la otra persona como ser \u00fanico, con sus necesidades y sus dificultades, y abordarlo desde la empat\u00eda\u00bb.\n<\/p>\n

2. Expr\u00e9sate desde la calma
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Al empatizar con la otra persona es m\u00e1s f\u00e1cil que alcancemos un estado de calma <\/strong>en el que poder hablar con la otra persona sobre lo que est\u00e1 ocurriendo en la comunicaci\u00f3n misma. Lo que Beatriz Galv\u00e1n llama metacomunicaci\u00f3n<\/strong>. \u00abExplorar los aspectos verbales y no verbales, como transmitimos y recibimos la informaci\u00f3n, poder dar retroalimentaci\u00f3n sobre lo que est\u00e1 sucediendo y mejorar c\u00f3mo nos comunicamos\u00bb, nos cuenta.\n<\/p>\n

Y eso, \u00bfc\u00f3mo se lleva a la pr\u00e1ctica? Comentando de forma asertiva<\/strong>, con respeto y claridad, lo que estamos observando con frases como ‘Noto que necesitas hablar’ o ‘Parece que este tema es muy importante para ti’. \u00abDe este modo ponemos de relieve lo que est\u00e1 sucediendo, y la persona que estaba hablando puede tomarse un momento para parar<\/strong>\u00bb, nos cuenta la experta.\n<\/p>\n

3. Pon l\u00edmites
\n<\/h3>\n<\/p>\n

\u00abSi tu interlocutor\/a contin\u00faa hablando sin dar pie a una conversaci\u00f3n fluida entre los dos, puedes emplear t\u00e9cnicas asertivas<\/strong> para poner l\u00edmites\u00bb, dice Galv\u00e1n. \u00abPodemos acompa\u00f1arnos de la comunicaci\u00f3n no verbal para parar la conversaci\u00f3n e intervenir con frases como ‘si te he entendido bien, lo que quieres decir es\u2026’ o ‘respecto a lo que me cuentas, en mi opini\u00f3n\u2026’\u00bb, contin\u00faa.\n<\/p>\n

Otro m\u00e9todo vuelve a llevarnos a la metacomunicaci\u00f3n<\/strong>, hablando sobre lo que est\u00e1 sucediendo de forma clara y directa: ‘es importante que para que podamos comunicarnos mejor, tengamos los dos momentos para expresarnos’. Puede que en un primer momento pueda resultarnos violento<\/strong>, pero si quieres seguir manteniendo conversaciones con esta persona en un futuro, es necesario.\n<\/p>\n

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