![\"Tamara](\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/la-dieta-cruda-de-demi-moore-como-estar-esplendida-a-los-60-comiendo-solo-alimentos-sin-cocinar.jpg\")
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Demi Moore<\/a> est\u00e1 fant\u00e1stica a sus 60 a\u00f1os, eso no lo puede negar nadie. Y nunca ha ocultado una de las razones de su \u00e9xito, como es su r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n<\/a>. Utiliza la dieta cruda<\/strong>, con alimentos sin cocinar, algo que por otra parte no es nuevo, pues ha existido desde el siglo XIX, pero es cierto que ha ganado popularidad en los \u00faltimos a\u00f1os.\n<\/p>\n Sus partidarias creen que consumir principalmente alimentos crudos es ideal para la salud humana<\/strong> y tiene muchos beneficios, incluida la p\u00e9rdida de peso y una mejor salud en general. Sin embargo, los expertos en salud advierten que comer una dieta principalmente cruda tambi\u00e9n puede tener consecuencias negativas dependiendo de cada persona. Porque no es para todas.\n<\/p>\n La dieta de alimentos crudos se compone en su mayor\u00eda o completamente de alimentos crudos y sin procesar<\/strong>. Un alimento se considera crudo si nunca se ha calentado a m\u00e1s de 40 a 48\u00b0C. Tampoco debe refinarse, pasteurizarse, tratarse con pesticidas ni procesarse de ninguna otra manera. En cambio, la dieta permite varios m\u00e9todos de preparaci\u00f3n alternativos, como zumos, licuados<\/a>, deshidratados, remojados y germinados. <\/p>\n Al igual que el veganismo, generalmente se basa en plantas <\/strong>y se compone principalmente de frutas, verduras, nueces <\/a>y semillas. Y si bien la mayor\u00eda de las dietas de alimentos crudos se basan completamente en plantas, algunas personas tambi\u00e9n consumen huevos crudos y productos l\u00e1cteos. Con menos frecuencia, tambi\u00e9n se pueden incluir pescado y carne crudos.\n<\/p>\n Los defensores a menudo afirman que la dieta te dar\u00e1 todos los nutrientes que necesitas. Los partidarios tambi\u00e9n creen que cocinar los alimentos es perjudicial para la salud humana porque destruye las enzimas naturales de los alimentos, reduce su contenido de nutrientes y reduce la \u00abfuerza vital\u00bb que creen que existe en todos los alimentos crudos o \u00abvivos\u00bb.\n<\/p>\n Qu\u00e9 es la dieta de alimentos crudos
\n<\/h3>\n<\/p>\n![\"Frutos](\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202306\/14\/media\/cortadas\/dieta-cruda-pexels-kc4C--460x637@MujerHoy.jpg\")