{"id":78533,"date":"2023-06-20T05:22:02","date_gmt":"2023-06-20T05:22:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/nueve-frases-personas-seguras-autoestima-harvard-20230620072153-nt.html"},"modified":"2023-06-20T05:22:02","modified_gmt":"2023-06-20T05:22:02","slug":"las-nueve-frases-que-demuestran-que-eres-una-persona-segura-de-ti-misma-y-con-buena-autoestima-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/06\/20\/las-nueve-frases-que-demuestran-que-eres-una-persona-segura-de-ti-misma-y-con-buena-autoestima-segun-harvard\/","title":{"rendered":"Las nueve frases que demuestran que eres una persona segura de ti misma y con buena autoestima, seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --><\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial \"><!-- AUTHOR --><\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial__signature\"><!-- IMAGE AUTHOR --><picture class=\"voc-image-signature\"><img class=\"voc-image-signature__img\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/las-nueve-frases-que-demuestran-que-eres-una-persona-segura-de-ti-misma-y-con-buena-autoestima-segun-harvard.jpg\" alt=\"Sara Flamenco\"><\/picture><!-- INFO AUTHOR --><\/div>\n<\/div>\n<p><!-- COMPONENTS --><\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Tener una buena <strong>salud mental <\/strong>requiere trabajar tu <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/como-trabajar-autoestima-instagram-segun-los-expertos-20220510070000-nt.html\">autoestima<\/a> y seguridad en ti misma, lo que te llevar\u00e1 a ser menos permeable al qu\u00e9 dir\u00e1n, llevando tu vida por los caminos que t\u00fa consideras adecuados, y no por los que los dem\u00e1s quieren que circules. No siempre es f\u00e1cil conseguir la <strong>seguridad emocional<\/strong>, <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/como-aprender-a-pedir-ayuda-mostrar-debilidad-es-bueno-vulnerabilidad-20220503125640-nt.html\">a veces necesitamos ayuda<\/a>, pero conseguirlo te llevar\u00e1 autom\u00e1ticamente a un mayor bienestar emocional y a un radical cambio de vida.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La<br \/>\n<strong> Dra. Cortney S. Warren<\/strong>, psic\u00f3loga licenciada por la Universidad de Harvard, asegura que \u00abel sentido de seguridad en s\u00ed mismos nos hace m\u00e1s capaces de navegar por los conflictos y ser vulnerables con los dem\u00e1s, principalmente porque las personas con confianza no buscan validaci\u00f3n externa\u00bb. Y as\u00ed es como ha identificado las<br \/>\n<strong> nueve frases<\/strong> sobre las cuales estructura su lenguaje una persona segura de s\u00ed misma. \u00bfCu\u00e1les forman parte de tu vocabulario?\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Las nueve frases que usan las personas seguras de s\u00ed mismas<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> No<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Que palabra m\u00e1s corta y qu\u00e9 dif\u00edcil de decir. <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/como-aprender-a-decir-no-sin-tener-sentimiento-de-culpa-20220420131227-nt.html\">Aprender a decir no<\/a> es esencial para mantener un contacto sano con nuestro entorno, ya que supone <strong>poner l\u00edmites<\/strong> evitando as\u00ed las relaciones t\u00f3xicas. <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/placer-complacer-decir-no-autovalorarse-20220515125009-nt.html\">Intentar agradar siempre<\/a> es una carga mental que te obliga a hacer cosas que no quieres, por lo que es vital aprender a comunicarte con <strong>asertividad <\/strong>para que puedas decir no de forma clara pero educada, sin ofender a nadie pero dejando claros tus sentimientos y opiniones respecto a algo.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"26\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"7\"><picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"><img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202306\/14\/media\/cortadas\/mujeres-seguras-de-si-mismas-autoestima-frases-harvard-k8EF--624x624@MujerHoy.jpg\" alt=\"Mujer sonriendo. \"><\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Mujer sonriendo. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> Imagen de senivpetro en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> No me siento c\u00f3moda con eso<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Esta frase muestra, una vez m\u00e1s, la importancia de la <strong>asertividad<\/strong>. Una persona<br \/>\n<strong> segura de s\u00ed misma <\/strong>es capaz de comunicar c\u00f3mo se siente de forma respetuosa, aunque eso signifique cortar una conversaci\u00f3n que no te est\u00e1 agradando porque sientes que <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/reaccionar-bien-faltan-respeto-asertividad-opinion-psicologa-20230609120609-nt.html\">te est\u00e1n faltando al respeto<\/a>.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> D\u00e9jame pensar en eso antes de responder<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Parece evidente, \u00bfno? Para responder a algo, hace falta pensar antes cu\u00e1l es tu posici\u00f3n con respecto a un tema. Pues son muchas las personas que, si no manifiestan una <strong>opini\u00f3n <\/strong>enseguida, se sienten cuestionadas, por lo que corren el peligro de verbalizar algo que no se corresponde con lo que realmente piensan. Si te sientes segura de ti misma, eres capaz de admitir que no lo sabes todo y que necesitas m\u00e1s tiempo para <strong>pensar algo antes de responder<\/strong>.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Trabajar\u00e9 en eso<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Este punto tiene relaci\u00f3n con el anterior, puesto que una persona con <strong>seguridad <\/strong>en s\u00ed misma es capaz de asumir sus errores, admitiendo que no tiene por qu\u00e9 saber de todo, pero asegurando que<br \/>\n<strong> trabajar\u00e1 sobre eso<\/strong> para mejorar, si la persona con la que est\u00e1 hablando lo considera importante.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Esto es lo que soy y estoy orgullosa de ello<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Para utilizar esta frase debes estar <strong>segura de lo que eres <\/strong>y que lo que muestras hacia afuera se identifique con tu verdadero yo. Parece f\u00e1cil, pero no lo es. Muchas veces intentamos <strong>aparentar <\/strong>ser algo que no somos para encajar en un sitio concreto, pero esto demuestra falta de seguridad en que vales por lo que eres y no por lo que aparentas ser.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"26\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"7\"><picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"><img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static2.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202306\/14\/media\/cortadas\/autoestima-seguridad-frases-harvard-k8EF--624x624@MujerHoy.jpg\" alt=\"Mujer con el pelo corto sonriendo junto a su perro. \"><\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Mujer con el pelo corto sonriendo junto a su perro. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> Imagen de lookstudio en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> \u00bfSoy as\u00ed?<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Las personas emocionalmente seguras son capaces de <strong>encajar las cr\u00edticas <\/strong>y no ponerse a la defensiva antes ellas. No les cuestionan, pero son capaces de escucharlas e intentar <strong>mejorar <\/strong>si de verdad consideran que lo que les han dicho revela un aspecto de su car\u00e1cter que deber\u00edan cambiar.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Lamento que est\u00e9s pasando por esto. \u00bfC\u00f3mo puedo ayudarte?<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La <strong>empat\u00eda <\/strong>es un rasgo caracter\u00edstico de las personas seguras de s\u00ed mismas. Muchas veces, cuando alguien nos cuenta un problema, tendemos a intentar darle soluciones como si supi\u00e9semos lo que les conviene cuando, lo que pasa en realidad es que nos sentimos inc\u00f3modas y queremos<br \/>\n<strong> rellenar el silencio<\/strong>. A veces, con escuchar y apoyar es suficiente.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Esto me importa<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Estar seguro de<br \/>\n<strong> lo que piensas en realidad <\/strong>y mantener tu opini\u00f3n aunque los dem\u00e1s no piensen lo mismo que t\u00fa es algo que hacen las personas seguras de s\u00ed mismas. No significa que no vayas a cambiar de opini\u00f3n nunca, pero existen <strong>pilares morales <\/strong>en nuestro pensamiento que no est\u00e1s dispuesto a cambiar y eso no depende de lo que opinen los dem\u00e1s.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Lo intentar\u00e9<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Las personas seguras de s\u00ed mismas entienden que <strong>el fracaso <\/strong>es parte de la vida y eso no les hace dejar de esforzarse por conseguir algo si verdaderamente lo quieren. Por ello, les es m\u00e1s f\u00e1cil <strong>experimentar <\/strong>con cosas nuevas, como amistades, viajes, aventuras o negocios.\n<\/p>\n<p><!-- TOPICS --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener una buena salud mental requiere trabajar tu autoestima y seguridad en ti misma, lo que te llevar\u00e1 a ser menos permeable al qu\u00e9 dir\u00e1n, llevando tu vida por los caminos que t\u00fa consideras adecuados, y no por los que los dem\u00e1s quieren que circules. 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