{"id":77989,"date":"2023-06-15T13:19:12","date_gmt":"2023-06-15T13:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/como-evitar-pelea-frases-funcionan-cortar-discusion-acabar-enfrentamiento-20230613082823-nt.html"},"modified":"2023-06-15T13:19:12","modified_gmt":"2023-06-15T13:19:12","slug":"como-evitar-que-una-discusion-termine-en-pelea-la-frase-que-acaba-con-cualquier-enfrentamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2023\/06\/15\/como-evitar-que-una-discusion-termine-en-pelea-la-frase-que-acaba-con-cualquier-enfrentamiento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar que una discusi\u00f3n termine en pelea: la frase que acaba con cualquier enfrentamiento"},"content":{"rendered":"

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\"Sara<\/picture><\/div>\n<\/div>\n

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Una gran parte de la poblaci\u00f3n rehuye el conflicto<\/strong>, pero las diferencias de opiniones no tienen por qu\u00e9 desembocar siempre en una pelea. Una discusi\u00f3n no es m\u00e1s que dos (o m\u00e1s) personas con diferentes modos de ver las cosas y si sabes reconducir las conversaciones, al igual que si sabes responder bien ante las faltas de respeto<\/a>, estas discusiones <\/strong>no tienen por qu\u00e9 ser violentas.\n<\/p>\n

Mantener una discusi\u00f3n relajada no significa que tengas que ceder <\/strong>o darle la raz\u00f3n a tu interlocutor para no entrar en un terreno delicado. Si tienes la suficiente autoestima<\/a> y seguridad en ti misma <\/strong>ser\u00e1s capaz de defender tus opiniones y aprender a decir no<\/a> sin que te embargue un sentimiento de culpa dif\u00edcil de gestionar.\n<\/p>\n

Consejos de experto para evitar que una discusi\u00f3n acabe en pelea
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Pero para lograrlo hace falta tener herramientas. Si en una discusi\u00f3n tocan
\n un tema sensible<\/strong> que entronca directamente con alg\u00fan trauma o alguna problema de nuestro pasado que todav\u00eda tengamos sin solucionar, es m\u00e1s f\u00e1cil que nos sintamos atacados y no seamos capaces de gestionar el tono de la conversaci\u00f3n<\/strong>.\n<\/p>\n

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\"Inma<\/div>\n<\/picture>\n

Inma Cuesta y Ar\u00f3n Piper en un fotograma de la serie El desorden que dejas. \/ Netflix <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Beatriz Galv\u00e1n<\/a>, nuestra psic\u00f3loga de cabecera, nos da los tips necesarios para que nuestras discusiones <\/strong>se conduzcan por los caminos adecuados y consigamos con ellas los resultados deseados. Porque el objetivo de toda discusi\u00f3n deber\u00eda ser llegar a un entendimiento<\/strong>, lo que no significa que siempre tenga que terminar con un cambio de opini\u00f3n por una de las partes.\n<\/p>\n

1. Rel\u00e1jate:<\/strong> esto es clave para conseguir mantener una conversaci\u00f3n civilizada. S\u00ed, a veces el tema a tratar es muy sensible y puede atacar directamente a uno de nuestros pilares emocionales, pero alter\u00e1ndote y gritando no vas a llegar a nada. Respira hondo, tranquil\u00edzate e intenta explicar tus argumentos <\/strong>de manera civilizada y haci\u00e9ndote entender.\n<\/p>\n

2. Piensa en cu\u00e1l es el motivo de la discusi\u00f3n:<\/strong> parece una tonter\u00eda, \u00bfverdad? Pero hay veces que en una discusi\u00f3n acalorada, comenzamos a irnos de un lado a otro y terminamos discutiendo por algo completamente distinto a lo que est\u00e1bamos tratando en un primer momento. No pierdas de vista el objetivo <\/strong>de tu conversaci\u00f3n.\n<\/p>\n

3. Piensa c\u00f3mo expresar tus ideas:<\/strong> para ello, Beatriz Galv\u00e1n<\/strong> nos aconseja describir la situaci\u00f3n de la manera m\u00e1s concreta posible y sin dar rodeos. Eso s\u00ed, es necesario empatizar <\/strong>con la otra persona para anticiparnos a sus posibles reacciones, puesto que si es posible que nuestra opini\u00f3n le siente mal, su respuesta puede que no sea la adecuada. Intenta no juzgar<\/strong> a la otra persona comenzando las frases con palabras como \u00abdeber\u00edas…\u00bb e invol\u00facralo en las posibles soluciones <\/strong>con preguntas como \u00ab\u00bfc\u00f3mo crees que podr\u00edamos solucionarlo?\u00bb.\n<\/p>\n

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\"Dos<\/div>\n<\/picture>\n

Dos mujeres hablando en un parque. \/ Imagen de wirestock en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

4. Piensa en c\u00f3mo puede reaccionar la otra persona:<\/strong> esto entronca con la empat\u00eda de la que te habl\u00e1bamos en el anterior punto, pero vamos un paso m\u00e1s all\u00e1. Pong\u00e1monos en los diferentes escenarios <\/strong>posibles ante una discusi\u00f3n para analizar c\u00f3mo deber\u00edamos comportarnos nosotros en los diferentes casos:\n<\/p>\n

– Si nuestro interlocutor est\u00e1 de acuerdo con nosotros:<\/strong> este es el caso m\u00e1s f\u00e1cil, ya que todo el mundo sabe relacionarse con aquellas personas que piensan igual que \u00e9l. En este caso siempre puedes ofrecerle una serie de \u00abrefuerzos\u00bb como elogiarle o demostrarle afecto.\n<\/p>\n

– Si no est\u00e1 de acuerdo con nosotros y se enfada o se pone a la defensiva:<\/strong> en estos casos, Beatriz Galv\u00e1n recomienda no perder la calma y concederle el derecho a decir no, entendiendo que todo el mundo tiene derecho a pensar como quiera (siempre y cuando no da\u00f1e a los dem\u00e1s). Eso s\u00ed, puedes insistirle para buscar una soluci\u00f3n en un plazo de tiempo determinado si el problema as\u00ed lo requiere.\n<\/p>\n

– Si no vemos posibilidad de acuerdo con la otra persona:<\/strong> hay que asumir que no vamos a estar de acuerdo en todo con todo el mundo que nos rodea, pero pueden existir temas lo suficientemente importantes como para necesitar ese acuerdo. Si vemos que no es posible y no tiene pinta de que esto vaya a cambiar en el futuro, tenemos que pensar en c\u00f3mo relacionarnos con esa persona en otras ocasiones para no sentirnos molestos.\n<\/p>\n

5. Piensa en el momento m\u00e1s adecuado para mantener la discusi\u00f3n:<\/strong> a veces, mantener una discusi\u00f3n de manera civilizada pasar por aplazarla <\/strong>para m\u00e1s adelante. Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que estamos m\u00e1s sensibles y no somos capaces de relajarnos lo suficiente como para admitir la diferencia de opini\u00f3n. Tranquila, perd\u00f3natelo y simplemente, comun\u00edcaselo a la otra persona para que discut\u00e1is el tema en otra ocasi\u00f3n.\n<\/p>\n

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