bomba nutricional <\/strong>a tu dieta.\n<\/p>\nEl jengibre contiene muchos otros nutrientes<\/strong>, pues crudo es rico en minerales como el calcio, el sodio, el potasio o el f\u00f3sforo y en ciertas vitaminas, como la C, la B2, la B3 y la B6. Adem\u00e1s, uno de sus componentes m\u00e1s importantes es el gingerol, un aceite esencial que da al jengibre <\/strong>su sabor picante y es el compuesto activo responsable de la mayor\u00eda de sus propiedades medicinales. <\/p>\nEl consumo de jengibre aporta m\u00faltiples beneficios <\/strong>al organismo, raz\u00f3n por la cual se le cataloga como un superalimento <\/strong>que ayuda a tratar algunos problemas como la mala digesti\u00f3n, la acidez, los resfriados, el colesterol alto, la tensi\u00f3n alta, los mareos, la gastritis y la tos.\n<\/p>\n Propiedades del jengibre para adelgazar
\n<\/h3>\n<\/p>\n
Un estudio de la Universidad de Agricultura de China en 2017, ha estudiado las potencialidades del jengibre para ayudarte a
\n perder peso<\/strong>, confirmando lo que hasta el momento eran s\u00f3lo rumores: el jengibre te ayuda a adelgazar <\/strong>(ojo, no adelgaza por s\u00ed mismo, s\u00f3lo puede ayudarte siempre y cuando sigas una alimentaci\u00f3n saludable).\n<\/p>\n\n
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\n\n![\"Jengibre]()
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Jengibre crudo y en polvo. \/ Imagen de Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\nEntre muchas otras propiedades y beneficios, el jengibre tiene un efecto termog\u00e9nico<\/strong>, es decir, eleva la temperatura corporal y
\n acelera el metabolismo<\/strong> por lo que contribuye a quemar m\u00e1s calor\u00edas y grasas, que es lo que adelgaza, incluso estando en reposo.\n<\/p>\nPero esto no es todo, ya que el jengibre estimula el p\u00e1ncreas<\/strong>, lo que activa la secreci\u00f3n de insulina y facilita la digesti\u00f3n, favoreciendo as\u00ed la asimilaci\u00f3n de carbohidratos y la quema de grasas.<\/strong> Por otro lado, al originar una sensaci\u00f3n de saciedad evita la ansiedad por comer siendo el remedio perfecto para controlar el apetito. Adem\u00e1s, afecta positivamente a los niveles de colesterol y a la presi\u00f3n sangu\u00ednea, motivos por los que est\u00e1 indicado cuando se est\u00e1 a dieta.\n<\/p>\n Otras propiedades del jengibre
\n<\/h3>\n<\/p>\n
Protege el sistema digestivo
\n<\/h3>\n<\/p>\n
Gracias a sus excelentes cualidades estomacales, el jengibre es un notable remedio que ayuda al sistema digestivo<\/strong> ya que estimula el p\u00e1ncreas lo que motiva el aumento de enzimas en las zonas intestinales que ayudan a la digesti\u00f3n y evitan la sensaci\u00f3n de
\n barriga hinchada<\/strong> y la aparici\u00f3n de gases. <\/p>\nAdem\u00e1s, al jengibre se le atribuyen propiedades terap\u00e9uticas <\/strong>entre las que destacan el tratamiento de afecciones respiratorias, capacidades analg\u00e9sicas, acciones antihistim\u00ednicas, antitusivas y antis\u00e9pticas, y est\u00e1 recomendado para las dolencias gastrointestinales como n\u00e1useas, indigestiones, c\u00f3licos y diarreas.\n<\/p>\n\n
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\n\n![\"Infusi\u00f3n]()
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Infusi\u00f3n con jengibre para adelgazar. \/ Imagen de azerbaijan_stockers en Freepik. <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n Calma el dolor en articulaciones y m\u00fasculos
\n<\/h3>\n<\/p>\n
El jengibre
\n disminuye los dolores <\/strong>reum\u00e1ticos, musculares y menstruales gracias a sus propiedades analg\u00e9sicas y antiinflamatorias. En Asia se usa en forma de aceite para dar masajes al actuar como calmante del dolor articular. Contiene nerol, zingibereno, mono y sesqui terpenos, entre otros compuestos org\u00e1nicos, que ayudan a evitar las prostangladinas, que son sustancias asociadas al dolor. <\/p>\n Previene la aparici\u00f3n de enfermedades
\n<\/h3>\n<\/p>\n
El jengibre ayuda en el tratamiento de inflamaciones<\/strong>, en especial, en el col\u00f3n. Adem\u00e1s, previene el estr\u00e9s oxidativo<\/strong> al ser rico en antioxidantes y reduce la presi\u00f3n arterial, por lo que es excelente para el coraz\u00f3n y el colesterol. Varios estudios lo consideran un antidepresivo natural que se puede consumir crudo. <\/p>\nPara terminar, el jengibre ayuda a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre<\/strong>, aumentando los niveles de insulina. Eso s\u00ed, es muy importante que los diab\u00e9ticos siempre consulten con su m\u00e9dico antes de consumir jengibre con frecuencia.\n<\/p>\n Ayuda a tu mente y memoria
\n<\/h3>\n<\/p>\n
El jengibre ayuda a combatir las migra\u00f1as <\/strong>y defiende el sistema cognitivo al bloquear las prostaglandinas, es decir, los compuestos que estimulan las terminaciones nerviosas del dolor. Adem\u00e1s, ayuda a la memoria <\/strong>gracias a los antioxidantes que aporta, previniendo la degeneraci\u00f3n de las neuronas.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seguro que ya sabes que el jengibre es uno de los superalimentos m\u00e1s en auge actualmente, ya que tiene m\u00faltiples propiedades buenas para el organismo adem\u00e1s de ayudarte a perder esos kilos de m\u00e1s. Una buena forma de consumirlo es en forma de infusi\u00f3n, pero por su sabor picante y ligeramente c\u00edtrico, tambi\u00e9n puedes usarlo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":76505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76504"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76505"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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