teor\u00edas detr\u00e1s del reloj biol\u00f3gico chino<\/a>? Aqu\u00ed tienes todas las respuestas.\n<\/p>\nPara comprender el reloj biol\u00f3gico chino, hay que entrar en el propio concepto de qi<\/strong>. En resumen, se trata de un concepto utilizado en la medicina china para describir la energ\u00eda<\/strong>. Es energ\u00eda en todos los sentidos de la palabra. Por ejemplo, la Tierra tiene qi, al igual que tu cuerpo, e incluso el pensamiento o la emoci\u00f3n.\n<\/p>\nTambi\u00e9n es importante entender que el qi est\u00e1 en un estado de cambio constante<\/strong>. Se transforma continuamente a medida que se mueve dentro del cuerpo o entre personas y objetos. El reloj biol\u00f3gico chino se basa en el concepto del qi. Durante 24 horas, se cree que el qi se mueve en intervalos de 2 horas <\/strong>a trav\u00e9s de los sistemas de \u00f3rganos. Mientras duermes, el qi act\u00faa para restaurar completamente su cuerpo.\n<\/p>\n
Los intervalos para cada \u00f3rgano Uno de los intervalos de 2 horas m\u00e1s importantes es el que se sit\u00faa entre la 1 y las 3 de la madrugada<\/strong>, que es cuando se cree que el h\u00edgado limpia la sangre<\/strong>. Es durante este per\u00edodo de tiempo cuando el cuerpo comienza a prepararse para que el qi se mueva hacia afuera del cuerpo nuevamente.\n<\/p>\nEntre las 3 y las 5 de la ma\u00f1ana <\/strong>ser\u00eda el \u00abperiodo del pulm\u00f3n\u00bb<\/strong>, cuando este \u00f3rgano est\u00e1 en su punto m\u00e1ximo de energ\u00eda. Se cree que es un momento ideal para hacer ejercicio, a diferencia de m\u00e1s tarde en el d\u00eda. Y entre las 5 y las 7<\/strong> se cree que es cuando se optimiza la funci\u00f3n de eliminaci\u00f3n del intestino grueso<\/strong>.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Mujer sonriente\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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El margen que va de las 9 a 11 de la ma\u00f1ana <\/strong>es cuando el bazo se conectar\u00eda con el est\u00f3mago<\/strong>, que est\u00e1 a cargo de recibir alimentos y bebidas antes de fermentarlos. Durante este per\u00edodo, se cree que el bazo impulsa el qi hacia arriba. Y entre las 11 y la 1 <\/strong>es el momento de paz del coraz\u00f3n<\/strong>, fundamental para reducir el estr\u00e9s.\n<\/p>\nLas funciones del intestino delgado <\/strong>se optimizar\u00edan entre la 1 y las 3<\/strong> de la tarde, cuando las comidas m\u00e1s pesadas son m\u00e1s toleradas, ya que el qi se expande y comienza a alcanzar su punto m\u00e1ximo al mediod\u00eda. Y entre las 3 y las 5 vejiga y ri\u00f1\u00f3n <\/strong>excretar\u00edan juntos y mejor los materiales de desecho no deseados dentro del cuerpo.\n<\/p>\n
C\u00f3mo usar el reloj biol\u00f3gico para mejorar tu salud Al adoptar el concepto del reloj biol\u00f3gico chino, se cree que puedes aprovechar al m\u00e1ximo <\/strong>tus \u00f3rganos espec\u00edficos<\/strong> y funciones corporales cuando est\u00e1n en su apogeo. Por ejemplo, los pulmones alcanzan su punto m\u00e1ximo entre las 3 y las 5 de la madrugada. Levantarse temprano para hacer ejercicio puede ayudarte a maximizar el potencial <\/strong>de estos \u00f3rganos.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Mujer despert\u00e1ndose\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Es importante se\u00f1alar que hay poca investigaci\u00f3n cient\u00edfica <\/strong>sobre si el reloj biol\u00f3gico chino es preciso, as\u00ed como si la prescripci\u00f3n en estos intervalos de tiempo de 2 horas puede ayudar a maximizar el uso de sus \u00f3rganos. Pero esto no significa <\/strong>que al cuerpo le falte un reloj interno<\/strong>, en absoluto. <\/p>\nHay una gran cantidad de investigaciones que respaldan la idea de que el cuerpo humano <\/strong>tiene un reloj biol\u00f3gico <\/strong>que afecta todo: desde el sue\u00f1o hasta el rendimiento deportivo. Tu cuerpo tambi\u00e9n tiene ritmos circadianos<\/strong>, que ayudan con la regulaci\u00f3n de la temperatura corporal, los h\u00e1bitos alimenticios y la digesti\u00f3n, junto a otras funciones corporales. El reloj biol\u00f3gico existe.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Arraigado en la medicina tradicional china, el reloj biol\u00f3gico chino se basa en la idea de que puedes aprovechar al m\u00e1ximo tu energ\u00eda y \u00f3rganos espec\u00edficos us\u00e1ndolos cuando est\u00e1n en su punto m\u00e1ximo. Se trata de agregar un mayor grado de eficiencia a tu propio organismo para sentirte mejor. Los picos de los \u00f3rganos individuales […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":65511,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65510"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65510"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65510\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65511"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65510"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65510"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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