acostarse boca arriba con una toalla enrollada colocada directamente debajo de la cintura<\/strong> donde se curva la columna durante solo cinco minutos al d\u00eda.\n<\/p>\nEste especialista en reflexolog\u00eda y masajes afirm\u00f3 que el m\u00e9todo puede fortalecer los m\u00fasculos centrales, superar las malas posturas, reducir el dolor de espalda y rebajar cintura<\/strong>. Todo lo que tienes que hacer es enrollar una toalla de ba\u00f1o firmemente como si fuera un tronco durante un ratito que tengas en el d\u00eda, tumbarte en una colchoneta de ejercicios, poner la toalla bajo la cintura y estirar las piernas frente a ti.\n<\/p>\nAseg\u00farate de que tus pies est\u00e9n separados al ancho de los hombros<\/strong>, con los dedos de los pies toc\u00e1ndose entre s\u00ed. Levanta los brazos por encima de la cabeza<\/strong> con las palmas hacia abajo y los dedos me\u00f1iques toc\u00e1ndose entre s\u00ed. Ahora mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante cinco minutos. Una vez consumido el tiempo, incorp\u00f3rate suavemente.\n<\/p>\n
Para perder peso La popular aplicaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso Demic sugiri\u00f3 masajear la cabeza hasta la parte posterior de la oreja<\/strong> con los dedos varias veces durante el m\u00e9todo hasta que la tensi\u00f3n disminuya. Demic comparti\u00f3 un video en Facebook afirmando que puedes ver resultados despu\u00e9s de 30 d\u00edas si haces el ejercicio de cinco minutos todos los d\u00edas.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Una buena postura puede ayudar a reducir la cintura\/UNSPLASH<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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El Dr. Fukutsudzi, que se especializa en el tratamiento de problemas de los huesos de la pelvis y de la espalda, present\u00f3 el m\u00e9todo a pacientes con mala postura o dolor cr\u00f3nico<\/strong>, pero despu\u00e9s de 10 a\u00f1os de investigaci\u00f3n descubri\u00f3 que el ejercicio podr\u00eda conducir a la reducci\u00f3n de peso<\/strong>.\n<\/p>\nAl colocar una toalla detr\u00e1s de la espalda, el m\u00e9todo defiende que ayuda a corregir la postura alineando la columna y la pelvis<\/strong>, evitando que la grasa se acumule en el \u00e1rea abdominal y reduciendo la cintura despu\u00e9s de un per\u00edodo de tiempo. El Dr. Fukutsudzi comparti\u00f3 su m\u00e9todo en un libro japon\u00e9s que se convirti\u00f3 en uno de los t\u00edtulos m\u00e1s vendidos en Asia.\n<\/p>\nEl m\u00e9todo ha estado circulando en las redes sociales en los \u00faltimos meses y muchas mujeres dicen que ayuda a reducir el dolor de espalda, mientras otras afirman que notaron cambios agradables y beneficiosos en su cuerpo <\/strong>despu\u00e9s de hacer el sencillo ejercicio de cinco minutos todos los d\u00edas.\n<\/p>\n
\u00bfFunciona para ti? Pero por m\u00e1s m\u00e1gico que suene el m\u00e9todo, es posible que te preguntes si este es otro truco para perder peso sobre el que deber\u00edamos ser esc\u00e9pticas. \u00bfCu\u00e1nta verdad hay detr\u00e1s de esta t\u00e9cnica?<\/strong> La realidad es que tampoco hay que buscar muchas explicaciones esot\u00e9ricas para comprobar si el m\u00e9todo funciona de verdad.\n<\/p>\nTodos nuestros \u00f3rganos y extremidades, incluidos el intestino y el est\u00f3mago, se conectan al cerebro a trav\u00e9s de la columna vertebral. Es cierto que la desalineaci\u00f3n de los huesos, reflejada en una mala postura, puede significar que las v\u00edas nerviosas se contraen e influir en una cintura m\u00e1s voluminosa de lo deseable<\/strong>.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Tan solo necesitas una toalla y cinco minutos para probar este ejercicio\/UNSPLASH<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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La parte de la columna entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si se encorva o empuja la pelvis demasiado hacia atr\u00e1s, puede provocar problemas digestivos<\/strong>, como estre\u00f1imiento, hinchaz\u00f3n, gases y reflujo \u00e1cido. Y el estre\u00f1imiento y la hinchaz\u00f3n hacen que tu barriga parezca m\u00e1s grande. No solo es grasa, sino tambi\u00e9n el desperdicio que no se elimina<\/strong> o los problemas para hacerlo.\n<\/p>\nPor eso, un m\u00e9todo que te permite mejorar la postura tambi\u00e9n va a influir positivamente en reducir tu cintura porque, entre otras cosas, va a facilitar mejores digestiones<\/strong> y que se eliminen problemas como el de sentirte hinchada y llena de gases. Por eso el m\u00e9todo Fukutsudzi te puede funcionar. \u00bfQu\u00e9 pierdes con probar? Solo necesitar\u00e1s una toalla y cinco minutos de tu tiempo<\/strong>.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El m\u00e9todo japon\u00e9s Fukutsudzi promete eliminar la grasa del vientre y mejorar la postura usando solo una toalla de ba\u00f1o y no es de extra\u00f1ar que haya conquistado Internet. Creado por el m\u00e9dico japon\u00e9s Toshiki Fukutsudzi, el ejercicio es tan simple como acostarse boca arriba con una toalla enrollada colocada directamente debajo de la cintura […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":59109,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59108"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59109"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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