antes de desayunar es mucho m\u00e1s beneficioso para el esmalte dental<\/strong> y la salud bucal en general.\n<\/p>\nSi bien nadie quiere beber su zumo de naranja por la ma\u00f1ana cuando todav\u00eda tiene el sabor a fl\u00faor en la boca, lo cierto es que es lo mejor para tus dientes. Mientras duermes, las bacterias que causan la placa en la boca se multiplican<\/strong>. Esa es parte de la raz\u00f3n por la que a veces te despiertas con mal sabor de boca y aliento inc\u00f3modo.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Lavarse los dientes antes de desayunar da\u00f1a mucho menos al esmalte\/@MARIAPOMBO<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Lavar esas bacterias directamente con una pasta dental con fl\u00faor elimina la placa y las bacterias de los dientes<\/strong>. Y otro beneficio adicional: tambi\u00e9n cubre tu esmalte con una barrera protectora <\/strong>contra el \u00e1cido de tu comida. Una cuesti\u00f3n nada menor a la hora de valorar cu\u00e1ndo hacer tu cepillado si tienes digestiones complicadas.\n<\/p>\nLo que probablemente desconoc\u00edas es que tambi\u00e9n debes evitar lavarte los dientes nada m\u00e1s terminar de desayunar<\/strong>. Deben pasar al menos 30 minutos si consumes algo \u00e1cido. Esto es porque los alimentos y bebidas t\u00edpicas del desayuno, como las tostadas, los c\u00edtricos o el caf\u00e9, se ajustan a los criterios de alimentos \u00e1cidos.\n<\/p>\n
Activar la producci\u00f3n de saliva Un peque\u00f1o estudio realizado en adultos mostr\u00f3 que despu\u00e9s del cepillado, los participantes en el trabajo vieron aumentar su producci\u00f3n de saliva <\/strong>durante cinco minutos. Los beneficios son claros: tu saliva ayuda a que tu comida se descomponga y elimina naturalmente las bacterias da\u00f1inas <\/strong>en tu boca.\n<\/p>\n
Lavarse los dientes despu\u00e9s del desayuno Si funciona mejor para tu rutina matinal lavarte los dientes despu\u00e9s del desayuno, por supuesto que puedes hacerlo, pero corres el riesgo de cubrir los dientes con restos de comida \u00e1cida<\/strong>, lo que debilita el esmalte. Los alimentos b\u00e1sicos para el desayuno son algunos de los peores alimentos para el esmalte dental<\/strong>, incluidos el zumo de naranja y otros c\u00edtricos, los frutos secos, el pan de molde o los dulces.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Es recomendable esperar 30 minutos despu\u00e9s del desayuno para lavarse los dientes\/@TAMARA_FALCO<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Por lo tanto, cepillarse los dientes justo despu\u00e9s del desayuno puede ser particularmente lesivo para tu salud dental. Esperar de 30 minutos a una hora<\/strong> despu\u00e9s de comer para lavarte la dentadura es la mejor manera de asegurarte de que est\u00e1s protegiendo tus dientes y no alterando su esmalte.\n<\/p>\n
C\u00f3mo lavarse los dientes Cepillarte los dientes correctamente es muy importante. Ya sea que est\u00e9 usando un cepillo de dientes el\u00e9ctrico o un cepillo manual est\u00e1ndar con cerdas de nailon, una primera recomendaci\u00f3n es mojar el cabezal del cepillo con una peque\u00f1a cantidad de agua<\/strong> para lubricarlo. Despu\u00e9s a\u00f1ade una peque\u00f1a cantidad de pasta dental con fl\u00faor del tama\u00f1o de un guisante. No es necesario mucho.\n<\/p>\nL\u00e1vate los dientes en \u00e1ngulo para que puedas llegar a los lugares m\u00e1s dif\u00edciles de alcanzar. Hazlo durante 2 minutos<\/strong>, asegur\u00e1ndote de lavar los dientes frontales, los laterales y la superficie de masticaci\u00f3n. Elimina con el cepillo los residuos bacterianos de tu lengua <\/strong>que puedan haberse acumulado durante el proceso de cepillado y escupe cualquier resto de pasta de dientes. Para tener siempre la mejor de las sonrisas.\n<\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las autoridades sanitarias recomiendan lavarse los dientes dos veces al d\u00eda durante dos minutos completos en ambas ocasiones. Pero lo que las pautas no suelen decirte es cu\u00e1ndo exactamente es mejor cepillarse la dentadura. Y existe una recomendaci\u00f3n cient\u00edfica que arroja luz a la cuesti\u00f3n. Para establecer un h\u00e1bito de cepillado regular, muchas personas se […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":57757,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57756"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57756"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57756\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57757"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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