{"id":56892,"date":"2022-11-06T13:25:50","date_gmt":"2022-11-06T13:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/trash-cooking-cocina-aprovechamiento-tecnica-saludable-20221106141937-nt.html"},"modified":"2022-11-06T13:25:50","modified_gmt":"2022-11-06T13:25:50","slug":"trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/11\/06\/trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera\/","title":{"rendered":"Trash-cooking, la t\u00e9cnica saludable para no desperdiciar toda la comida que tienes en la nevera"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --><!-- COMPONENTS --><\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/madres\/201810\/04\/trucos-cocina-para-aprovechar-20181004161942.html\"><strong>cocina de aprovechamiento<\/strong><\/a>o <strong>trash-cooking<\/strong> tiene como objetivo sacar el m\u00e1ximo partido a todos esos alimentos que tienes por casa y evitarles el fatal destino de acabar en la basura. Es un m\u00e9todo responsable y efectivo, pues con \u00e9l conseguir\u00e1s estirar todo lo posible la vida de sobras e ingredientes sin caer en el desperdicio innecesario.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Esta t\u00e9cnica es de origen oriental, donde la <strong>filosof\u00eda del m\u00e1ximo aprovechamiento<\/strong> tambi\u00e9n llega a las cocinas, y cada vez est\u00e1 m\u00e1s extendida por todo el mundo. Aunque suene novedosa, es algo que lleva haci\u00e9ndose toda la vida: no hay m\u00e1s que pensar en las cl\u00e1sicas croquetas de cocido que tienen como objetivo aprovechar este plato hasta el final.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">El trash-cooking aboga por <strong>la creatividad y la concienciaci\u00f3n<\/strong>. Hasta esos alimentos que pueden parecer m\u00e1s desgastados tienen salida, siempre y cuando se tenga como m\u00e1xima la higiene y la salud. Si ya se ha llegado al punto en el que el alimento est\u00e9 muy estropeado y pueda suponer un riesgo consumirlo, es mejor tirarlo, pero antes de que esto pase pueden tener muchas posibilidades. De esta forma conseguir\u00e1s un <strong>consumo consciente y responsable<\/strong>, adem\u00e1s de muy favorecedor para tu econom\u00eda.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Saca el m\u00e1ximo partido a los restos de tu cocina<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Uno de los alimentos que tiende a ser descartado en un breve periodo de tiempo es el <strong>pan<\/strong>. Al comprar cantidades que no se van a consumir en el mismo d\u00eda, corre el riesgo de acabar en la basura en cuanto se pone un poco duro por no poder consumirse. Si te sientes identificada con esta situaci\u00f3n, estas opciones pondr\u00e1n a salvo tu compra y tu pan.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Antes de desecharlo, si sabes que no vas a consumir todo el pan antes de que se ponga duro, c\u00f3rtalo en rebanadas y gu\u00e1rdalo en tu congelador para poder tener siempre <strong>reserva para tostadas<\/strong>. Si ya es tarde para ello, dale una segunda vida a ese pan duro convirti\u00e9ndolo en ingrediente principal para recetas dulces y saladas.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">El pan duro puede convertirse en <strong>pan rallado<\/strong>, reservarse en un tarro cerrado al vac\u00eda y aprovecharlo cada vez que quieras hacer alg\u00fan empanado o rebozado. Del mismo modo, puedes cocinar unas deliciosas <strong>migas<\/strong>, plato estrella de esta temporada. En cuanto al postre, las <strong>torrijas <\/strong>son una opci\u00f3n f\u00e1cil y deliciosas, pero tambi\u00e9n el <strong>pudin<\/strong>, de elaboraci\u00f3n similar y de resultado de lo m\u00e1s agradable al paladar.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail-photo-zoom\"><picture data-toggle=\"modal\" data-target=\"#photoZoomModal-413\" target=\"modal\">\n<div class=\"voc-img-icon-link\"><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202211\/02\/media\/cortadas\/trash-cooking-pexels2-kwgC--460x637@MujerHoy.jpg\" class=\"lazy\" alt=\"La mermelada es una excelente opci\u00f3n para aprovechar la fruta\/PEXELS\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera.jpg\" alt=\"La mermelada es una excelente opci\u00f3n para aprovechar la fruta\/PEXELS\"><\/noscript><i class=\"voc-icons zoom voc-multimedia-box voc-ico-l\"><\/i><\/div><figcaption class=\"figure-caption\">La mermelada es una excelente opci\u00f3n para aprovechar la fruta\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n<div id=\"photoZoomModal-413\" class=\"voc-lightbox modal fade voc-lightbox--photo-zoom\" role=\"dialog\" data-voc-photozoom-lightbox>\n<div class=\"voc-lightbox__dialog\" role=\"document\">\n<div class=\"voc-lightbox__content\"><!-- Modal header --><!-- Modal content --><\/p>\n<div class=\"voc-lightbox__photo-container\"><picture class><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202211\/02\/media\/cortadas\/trash-cooking-pexels2-kwgC--460x637@MujerHoy.jpg\" alt=\"La mermelada es una excelente opci\u00f3n para aprovechar la fruta\/PEXELS\" class=\"lazy\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera.jpg\" alt=\"La mermelada es una excelente opci\u00f3n para aprovechar la fruta\/PEXELS\"><\/noscript><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">La <strong>fruta <\/strong>tambi\u00e9n tiene f\u00e1cil riesgo de acabar de manera prematura en la basura. No temas si tus manzanas, pl\u00e1tanos o peras se estropean un poco. Si no te gusta para comerlas tal cual, puedes convertirlas en ingredientes para <strong>mermeladas, smoothies o compotas<\/strong>. Adem\u00e1s, al estar m\u00e1s maduras que de costumbre su nivel de az\u00facar es m\u00e1s alto y, por tanto, su sabor m\u00e1s dulce, por lo que podr\u00e1s prescindir de az\u00facar a\u00f1adido.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La <strong>piel de las fruta <\/strong>tambi\u00e9n pueden salvarse, pues tiene grandes propiedades que se pierden si se descartan de primeras. Algunas frutas tienen en su piel una <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/como-cocinar-mantener-nutrientes-platos-20220105091715-nt.html\">gran cantidad de nutrientes <\/a>que<br \/>\n<strong> potencian el sabor <\/strong>y aportan beneficios positivos al organismo. Por ejemplo, la ralladura de lim\u00f3n es un gran potenciador de sabor en postres y platos de carne o pescado.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Recetas creativas, econ\u00f3micas y saludables<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Caso similar ocurre con las <strong>verduras<\/strong>. Parad\u00f3jicamente, a pesar de ser un alimento que se estropea r\u00e1pido, tambi\u00e9n tiene muchas oportunidades antes de ser descartado. La verdura un poco pasada puede aprovecharse como fondo para <strong>sofritos<\/strong> que acompa\u00f1en y den consistencia a tus guisos. Adem\u00e1s, como pasa con la fruta, en este estado se potencia mucho m\u00e1s el sabor.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">En el caso de la verdura ya cocinada, las posibilidades son a\u00fan mayores. El resto de cocidos pueden convertirse en <strong>pur\u00e9s<\/strong>, la verdura de los guisos pasada por la batidora dar\u00e1 consistencia, nutrientes y sabor a los platos de carne o legumbres, y los restos de pisto se convierten f\u00e1cilmente en ricos <strong>rellenos de empanadillas<\/strong> o <strong>salsa para pastas<\/strong>.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail-photo-zoom\"><picture data-toggle=\"modal\" data-target=\"#photoZoomModal-125\" target=\"modal\">\n<div class=\"voc-img-icon-link\"><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202211\/02\/media\/cortadas\/trash-cooking-pexels3-kwgC--460x637@MujerHoy.jpg\" class=\"lazy\" alt=\"La receta estrella de la cocina de aprovechamiento son las croquetas\/PEXELS\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera-1.jpg\" alt=\"La receta estrella de la cocina de aprovechamiento son las croquetas\/PEXELS\"><\/noscript><i class=\"voc-icons zoom voc-multimedia-box voc-ico-l\"><\/i><\/div><figcaption class=\"figure-caption\">La receta estrella de la cocina de aprovechamiento son las croquetas\/PEXELS<\/figcaption><\/picture><\/div>\n<div id=\"photoZoomModal-125\" class=\"voc-lightbox modal fade voc-lightbox--photo-zoom\" role=\"dialog\" data-voc-photozoom-lightbox>\n<div class=\"voc-lightbox__dialog\" role=\"document\">\n<div class=\"voc-lightbox__content\"><!-- Modal header --><!-- Modal content --><\/p>\n<div class=\"voc-lightbox__photo-container\"><picture class><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202211\/02\/media\/cortadas\/trash-cooking-pexels3-kwgC--460x637@MujerHoy.jpg\" alt=\"La receta estrella de la cocina de aprovechamiento son las croquetas\/PEXELS\" class=\"lazy\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/trash-cooking-la-tecnica-saludable-para-no-desperdiciar-toda-la-comida-que-tienes-en-la-nevera-1.jpg\" alt=\"La receta estrella de la cocina de aprovechamiento son las croquetas\/PEXELS\"><\/noscript><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">La <strong>carne <\/strong>y el <strong>pescado <\/strong>son alimentos con mucho m\u00e1s potencial del que imaginas. De ellos puedes aprovechar hasta aquello que consideras de primeras descartable: el<br \/>\n<strong> hueso <\/strong>de la carne dota de un sabor especial los caldos y sopas, y con las <strong>espinas <\/strong>del pescado puedes lograr un exquisito fumet con el que conseguir deliciosas recetas de arroz.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La carne sobrante de guisos y estofados pueden convertirse en el ingrediente principal de unas <strong>croquetas<\/strong>, una receta socorrida y que gusta a casi todo el mundo. Siempre y cuando se utilicen al poco de haber sido cocinadas, estos restos tienen potencial de relleno estrella. Adem\u00e1s, las croquetas en s\u00ed son un resguardo para cenas de emergencia, pues como sale gran cantidad tanto la masa como las croquetas ya liadas pueden congelarse y guardarse para cuando las necesites.\n<\/p>\n<p><!-- TOPICS --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cocina de aprovechamientoo trash-cooking tiene como objetivo sacar el m\u00e1ximo partido a todos esos alimentos que tienes por casa y evitarles el fatal destino de acabar en la basura. 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