El significado de esta postura de yoga radica en su nombre, como podr\u00e1s imaginar. El movimiento conc\u00e9ntrico y exc\u00e9ntrico de la columna en Bidalasana mejora la circulaci\u00f3n del l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo<\/strong>, haciendo que la columna sea flexible y el\u00e1stica, lo que convierte a esta asana en una de las opciones perfectas para las mujeres que desean estirar la columna.\n<\/p>\n Al flexionar y extender los m\u00fasculos de la espalda, Bidalasana te brinda mayor flexibilidad<\/strong>. La postura del gato te ayuda tambi\u00e9n a obtener una mejor movilidad al regular la circulaci\u00f3n adecuada del l\u00edquido cefalorraqu\u00eddeo, lo que da una mayor fuerza y robustez a tu columna vertebral.\n<\/p>\n Hacer Bidalasana tambi\u00e9n te ayuda a desarrollar un mejor funcionamiento y eliminaci\u00f3n de desechos de su cuerpo<\/strong> al masajear los \u00f3rganos digestivos. Adem\u00e1s, el estiramiento de los m\u00fasculos y las v\u00e9rtebras mientras se realiza la postura del gato contribuye a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.\n<\/p>\n La serie de patrones y respiraci\u00f3n r\u00edtmica involucrada en la postura del gato eleva tu estado de \u00e1nimo <\/strong>y te ayuda a tener una mente relajada mientras desarrollas una mejor postura. Y como la movilidad de tus hombros y la uni\u00f3n de tus brazos con el t\u00f3rax depende de la esc\u00e1pula, esta esta pose previene cualquier lesi\u00f3n futura en el hombro.\n<\/p>\n Beneficios de Bidalasana
\n<\/h3>\n<\/p>\n![\"La](\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202210\/20\/media\/bidalsana-pexels2.jpg\")