importancia para la salud <\/a>en general es un tema de creciente investigaci\u00f3n en la comunidad m\u00e9dica. Los estudios durante las \u00faltimas d\u00e9cadas han encontrado v\u00ednculos entre la salud intestinal y el sistema inmune, salud mental, des\u00f3rdenes endocrinos y gastrointestinales, enfermedad cardiovascular\u2026\n<\/p>\n
Malestar estomacal Un mayor nivel de diversidad en las bacterias intestinales puede estar asociado con una mejor salud. Si bien la investigaci\u00f3n est\u00e1 en curso, parece claro que su salud intestinal juega un papel en muchas \u00e1reas de su salud <\/strong>y bienestar. El cuerpo te env\u00eda se\u00f1ales cuando esa microbiota est\u00e1 en problemas y necesita un mayor cuidado. <\/p>\n\n<\/i><\/div>La hinchaz\u00f3n de est\u00f3mago puede ser un indicativo de mala salud intestinal\/UNSPLASH<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Los trastornos estomacales <\/strong>pueden ser signos de un intestino poco saludable. Incluyen gases, hinchaz\u00f3n, estre\u00f1imiento, diarrea, acidez\u2026 Un intestino equilibrado tendr\u00e1 menos dificultad para procesar los alimentos y eliminar los desechos, lo que probablemente genere menos s\u00edntomas.\n<\/p>\n
Peso variable Ganar o perder peso sin cambiar la dieta o los h\u00e1bitos de ejercicio puede ser un signo de un intestino no saludable. Un intestino desequilibrado puede afectar la capacidad de tu cuerpo para absorber nutrientes, regular el az\u00facar en la sangre y almacenar grasa. La p\u00e9rdida de peso puede ser causada por una mala absorci\u00f3n bacteriana del intestino delgado <\/strong>y el aumento de peso puede deberse a la resistencia a la insulina o al aumento de la inflamaci\u00f3n.\n<\/p>\n
Alteraciones del sue\u00f1o o fatiga constante La investigaci\u00f3n indica que un desequilibrio en las bacterias intestinales puede estar relacionado con un sue\u00f1o fragmentado y una duraci\u00f3n corta del descanso<\/strong>, lo que puede provocar fatiga cr\u00f3nica. Si bien la causa sigue sin estar clara, parece estar relacionada con la inflamaci\u00f3n, la funci\u00f3n metab\u00f3lica y la salud mental.\n<\/p>\nNo dormir lo suficiente o la calidad suficiente puede tener un impacto grave en su salud intestinal, lo que a su vez puede contribuir a m\u00e1s problemas de sue\u00f1o. Intenta priorizar obtener al menos 7 u 8 horas de sue\u00f1o ininterrumpido <\/strong>por noche. Es posible que tu m\u00e9dico pueda ayudarte si tiene problemas para dormir.\n<\/p>\n
Irritaci\u00f3n de la piel Las afecciones de la piel como la soriasis pueden estar relacionadas con tipos de bacterias presentes en el intestino. Las concentraciones m\u00e1s bajas de bacterias beneficiosas pueden afectar el sistema inmunol\u00f3gico del cuerpo. Esto, a su vez, puede provocar afecciones que afectan los \u00f3rganos, incluida la piel. Las afecciones cut\u00e1neas<\/strong> son buenos indicadores externos de una mala salud intestinal.\n<\/p>\n\n<\/i><\/div>Cuidar la salud intestinal beneficia al sistema inmunitario\/UNSPLASH<\/figcaption><\/picture><\/div>\n\n
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Condiciones autoinmunes e intolerancias Muchos estudios han encontrado conexiones entre el intestino y el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Un intestino no saludable puede aumentar la inflamaci\u00f3n sist\u00e9mica y alterar el buen funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico. Esto puede conducir a enfermedades autoinmunes, en las que el cuerpo se ataca a s\u00ed mismo en lugar de a los invasores da\u00f1inos.\n<\/p>\nLas intolerancias alimentarias<\/strong> son el resultado de la dificultad para digerir ciertos alimentos. Esto es diferente a una alergia alimentaria, que es causada por una reacci\u00f3n del sistema inmunitario a ciertos alimentos. Las investigaciones indican que las intolerancias a los alimentos, como la intolerancia a la lactosa, pueden ser causadas por la mala calidad de las bacterias en el intestino. <\/p>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El t\u00e9rmino microbiota intestinal se refiere a los microorganismos que viven en sus intestinos. Cada persona tiene alrededor de 200 especies diferentes de bacterias, virus y hongos en su tracto digestivo. Algunos son da\u00f1inos para tu salud, pero muchos son incre\u00edblemente beneficiosos e incluso necesarios para un cuerpo sano. La realidad cient\u00edfica es que un […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54238,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54237"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54237\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54238"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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