{"id":54057,"date":"2022-10-09T11:38:58","date_gmt":"2022-10-09T11:38:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/postre-dulce-facil-elsa-pataky-acelera-metabolismo-adelgaza-20221009133833-nt.html"},"modified":"2022-10-09T11:38:58","modified_gmt":"2022-10-09T11:38:58","slug":"la-receta-facil-del-snack-dulce-y-saludable-favorito-de-elsa-pataky-que-adelgaza-y-acelera-el-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/10\/09\/la-receta-facil-del-snack-dulce-y-saludable-favorito-de-elsa-pataky-que-adelgaza-y-acelera-el-metabolismo\/","title":{"rendered":"La receta f\u00e1cil del snack dulce y saludable favorito de Elsa Pataky que adelgaza y acelera el metabolismo"},"content":{"rendered":"
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El cuerpazo de Elsa Pataky<\/strong> no se consigue s\u00f3lo con gen\u00e9tica o, como insin\u00faan las malas lenguas (con mala intenci\u00f3n) con bistur\u00ed. La actriz no s\u00f3lo cuida su alimentaci\u00f3n <\/strong>gracias, entre otras cosas, al ayuno intermitente 16\/8<\/strong><\/a>, sino que adem\u00e1s sigue una intensa rutina diaria de ejercicios <\/strong>con los que logra un cuerpo tonificado y firme<\/strong>.\n<\/p>\n

Pero todo el mundo necesita un descanso y, si te gusta el dulce<\/strong>, prescindir de \u00e9l de forma sistem\u00e1tica te costar\u00e1 much\u00edsimo. Si te decides a mejorar tu alimentaci\u00f3n <\/strong>y una de tus primeras medidas de dejar de comer alimentos dulces, lo m\u00e1s seguro es que vuelvas a caer porque no est\u00e1s integrando en tu vida una alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong>.\n<\/p>\n

Lo ideal es que aprendas a disfrutar del dulce<\/strong> de otra manera. \u00bfQu\u00e9 significa esto? Que alejes de tu dieta los alimentos ultraprocesados<\/strong>, como bollos industriales, y comiences a realizar tus propios dulces en casa con
\n alimentos reales<\/strong> que puede que no sea igual de palatable que el az\u00facar, pero que con un poco de entrenamiento, te encantar\u00e1n<\/strong>.\n<\/p>\n

\u00bfY si sustituyes el az\u00facar por d\u00e1tiles <\/strong>o jarabe de arce? \u00bfY los cacaos <\/strong>en polvo industriales por uno puro y sin az\u00facares a\u00f1adidos? \u00bfTe atreves a cambiar los toppings menos saludables por unos frutos secos<\/strong> al natural? Creenos, con unos pocos cambios<\/strong>, tu reposter\u00eda estar\u00e1 buen\u00edsima y no aportar\u00e1
\n calor\u00edas vac\u00edas<\/strong> a tu dieta.\n<\/p>\n

Nos hemos dado una vuelta por Centr<\/strong>, la aplicaci\u00f3n deportiva y de vida saludable de Elsa Pataky<\/strong> y su marido, Chris Hemsworth<\/strong> y hemos encontrado la receta definitiva de tarta de queso… sin queso. Que no te explote la cabeza, no lleva queso <\/strong>pero su textura se asemeja a la cheesecake tradicional gracias a su mezcla de ingredientes<\/strong>. <\/p>\n

Es muy f\u00e1cil de hacer y no necesita horno,<\/strong> s\u00f3lo un poco de tiempo para que los ingredientes se endurezcan en el congelador<\/strong>. Lee todo lo que necesitas antes de ponerte a ello, porque algunos de sus ingredientes <\/strong>no son unos habituales de nuestra cocina, pero si te decides a hacerla, no te arrepentir\u00e1s. Palabra de Elsa Pataky.<\/strong><\/p>\n

Tarta de queso con anacardos, chocolate y caf\u00e9
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Tiempo total<\/h5>\n

3 horas<\/p>\n<\/div>\n

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Comensales<\/h5>\n

12<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • \n

    BASE\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    3 d\u00e1tiles medjool deshuesados\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    2\/3 taza de anacardos (80 gr)\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1\/3 taza de coco deshidratado (30 gr)\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 cucharada de jarabe de arce (jarabe de malta de arroz o miel)\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    2 cucharaditas de cacao en polvo\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1\/2 cucharadita de sal marina\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    COBERTURA\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1 1\/2 taza de anacardos remojados en agua durante la noche y escurridos (180 gr)\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    3\/4 taza de leche de almendras (o alternativa l\u00e1ctea) (190 ml)\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    1\/3 taza de sirope de arce (miel o sirope de malta de arroz) (80 ml)\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \n

    Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
    \n

    1.- <\/span><\/h4>\n

    Coloca los d\u00e1tiles en un recipiente resistente al calor. Cubre con agua hirviendo y deja reposar durante 10 minutos para que se ablanden.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    2.- <\/span><\/h4>\n

    Escurre y ll\u00e9valos a un procesador de alimentos junto con los anacardos, el coco, el jarabe de arce, el cacao y la sal. Mezcla hasta que quede suave y la mezcla se una.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    3.- <\/span><\/h4>\n

    Presiona la mezcla firmemente en unos moldes de silicona para muffins de 2×6 orificios y congela durante 30 minutos para que se endurezca un poco.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    4.- <\/span><\/h4>\n

    Para hacer el relleno, mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave y cremoso.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    5.- <\/span><\/h4>\n

    Exti\u00e9ndelo uniformemente sobre las bases y vuelvelo a llevar al congelador unas 2 horas m\u00e1s, o hasta el momento de servir.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    6.- <\/span><\/h4>\n

    Para servir, desmolda cada cheesecake y deja que se ablande ligeramente a temperatura ambiente durante 5-10 minutos antes de servir.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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