{"id":51408,"date":"2022-09-11T17:26:00","date_gmt":"2022-09-11T17:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/somoscordobeses.com\/2022\/09\/11\/el-ejemplo-de-la-reina-isabel-la-formula-de-la-longevidad-para-llegar-vitales-casi-a-los-100-anos\/"},"modified":"2022-09-11T17:26:00","modified_gmt":"2022-09-11T17:26:00","slug":"el-ejemplo-de-la-reina-isabel-la-formula-de-la-longevidad-para-llegar-vitales-casi-a-los-100-anos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/09\/11\/el-ejemplo-de-la-reina-isabel-la-formula-de-la-longevidad-para-llegar-vitales-casi-a-los-100-anos\/","title":{"rendered":"El ejemplo de la Reina Isabel: la f\u00f3rmula de la longevidad para llegar vitales casi a los 100 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"
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La Reina Isabel II muri\u00f3 este jueves a los 96 a\u00f1os y la noticia marc\u00f3 la grieta del inter\u00e9s <\/strong>en Argentina. Entre un contundente \u201c\u00bfy a m\u00ed qu\u00e9 me importa?\u201d <\/em>y un deseo (\u00bfirrefrenable?) de consumir todo tipo de informaci\u00f3n sobre este velorio royal<\/em>.<\/p>\n

De un lado y del otro, la edad de la soberana -que estuvo 70 a\u00f1os en el trono, m\u00e1s que cualquier monarca brit\u00e1nico-, tambi\u00e9n trajo algo de consenso. Lo bien que lleg\u00f3 a su edad. Por ser reina y a pesar de ser reina.<\/strong><\/p>\n

El ex primer ministro brit\u00e1nico Boris Johnson dijo que la vio \u201cradiante\u201d dos d\u00edas antes, en su \u00faltimo acto p\u00fablico, mientras que la fot\u00f3grafa del evento dijo que estaba \u201cfr\u00e1gil, pero de buen humor\u201d.<\/p>\n

Ni en sus \u00faltimas horas, en el castillo escoc\u00e9s de Balmoral, se la trat\u00f3 como lo que finalmente fue: una mortal nonagenaria.<\/strong><\/p>\n

Con el debate del buen vivir con nueve d\u00e9cadas <\/em>coronado en las tendencias de Twitter gracias a memes<\/em> de Mirtha Legrand, especialistas en gen\u00e9tica, gerontolog\u00eda y sociolog\u00eda explican a Clar\u00edn<\/strong> cu\u00e1ntos argentinos llegan (y c\u00f3mo) a <\/i>soplar tantas velitas.<\/p>\n

\u00bfEn Argentina envejecemos como un pa\u00eds de Latinoam\u00e9rica o como uno de Europa? <\/strong>Y ya con Carlos III, el pr\u00edncipe m\u00e1s longevo en convertirse en rey, a los 73 a\u00f1os, que tiene la vara demasiado alta en expectativa de vida heredada, \u00bfcu\u00e1l es el secreto de la longevidad?<\/strong><\/p>\n

\u201cSi hablamos del porcentaje de personas mayores de 90 a 95 a\u00f1os que fallecen ac\u00e1 por distintas patolog\u00edas o bien por la propia vejez, estamos en un n\u00famero muy, muy similar a lo de los pa\u00edses desarrollados<\/strong>\u201c, detalla Miguel Angel Acanfora, especialista en gerontolog\u00eda y geriatr\u00eda.<\/p>\n

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Isabel fue la monarca que m\u00e1s a\u00f1os rein\u00f3 en el Reino Unido. Foto ANSA <\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n

\u00c9l habla de mortalidad en la franja etaria a la que pertenec\u00eda Lilibet. \u00bfPor qu\u00e9? \u201cNuestro sistema de salud es bastante bueno (la connotaci\u00f3n es por el sector p\u00fablico, que es gratuito) y estamos con modelos de prevenci\u00f3n, programas de vacunaci\u00f3n, de medicina preventiva. Si bien no se hace con todo<\/em> lo que tendr\u00eda que hacerse, estamos m\u00e1s o menos iguales<\/strong>\u201c, insiste. <\/p>\n

Las tasas de longevidad m\u00e1s altas est\u00e1n en Italia, Australia, Suiza y Andorra, con 83 a\u00f1os, y encabeza Jap\u00f3n, con 84. Pero la \u00faltima edici\u00f3n del \u00cdndice de Desarrollo Humano (IDH), que acaba de publicar la ONU, revela que el descenso es generalizado: m\u00e1s del 90% de los pa\u00edses del planeta, ricos y pobres, experimentaron en la pandemia un retroceso en sus indicadores de esperanza de vida<\/strong>.<\/p>\n

Con los resultados del Censo 2022 se va a poder actualizar la nuestra. A mediados de 2021 ac\u00e1 era de 71,9 a\u00f1os para los varones y 78,1 a\u00f1os para las mujeres<\/strong>. Entre 2008 y 2010, \u00faltimo trienio del que el INDEC tiene registro, era de 72,08 a\u00f1os para los varones y de 78,81para las mujeres. <\/p>\n

Seg\u00fan las proyecciones para este a\u00f1o elaboradas a partir del Censo 2010, hoy ser\u00edan m\u00e1s de 1,3 millones los argentinos mayores de 80 a\u00f1os<\/strong>: 677.000 con entre 80 y 84 a\u00f1os, 387.000 tendr\u00edan entre 85 y 89, 181.000 entre 90 y 94 a\u00f1os, 58.000 entre 95 y 99, y 12.000 tendr\u00edan 100 a\u00f1os o m\u00e1s.<\/p>\n

\u00bfCuando un pa\u00eds est\u00e1 envejecido? <\/strong>En general se toma el porcentaje de la poblaci\u00f3n con m\u00e1s de 65 a\u00f1os y se supone que lo est\u00e1 si pasa el 7% con esa edad o m\u00e1s<\/strong>. En 2020 los varones representaron el 9% de los mayores de 65 y las mujeres el 13,3%. Se espera que para el 2030 los varones est\u00e9n en 11,2% y las mujeres en 15,1%. Siempre desde los 65.<\/p>\n

\u201cEntre los de 80 a\u00f1os o m\u00e1s, en 1970 eran 0,8% los varones y 1,2% las mujeres. En 2020 fueron 1,9% ellos y ellas alcanzaron el 3,6% de la poblaci\u00f3n. En 10 a\u00f1os se espera que sean el 2,5% y el 4,5% respectivamente\u201d, sectoriza Victoria Mazzeo, doctora en Ciencias Sociales y titular de la materia de Demograf\u00eda Social en la carrera de Sociolog\u00eda de la UBA.<\/p>\n

Reafirma que nuestra mortalidad es similar a los pa\u00edses europeos con respecto a poblaciones envejecidas. Y que Argentina est\u00e1 entre los tres m\u00e1s envejecidos de Latinoam\u00e9rica<\/strong>.<\/p>\n

\u201cEl envejecimiento ac\u00e1 en 2020 fue 11,4%, para ambos sexos, similar al de Uruguay, donde fue apenas mayor (15,1%), y al de Chile (12,2%). Esto hace que las tasas de mortalidad bruta, que son las que est\u00e1n m\u00e1s afectadas por las estructuras de edades, sean m\u00e1s altas. Pero no significa que la mortalidad de esos grupos etarios sea m\u00e1s alta con respecto al resto del mundo. Est\u00e1 dentro de los par\u00e1metros<\/strong>\u201c, marca.<\/p>\n

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Con sus nietos. En una foto de 2016. Foto AFP <\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n

Las mujeres suben las cifras de muertes en las edades m\u00e1s avanzadas porque tienen mayor peso de poblaci\u00f3n anciana. \u201cEs la feminizaci\u00f3n del envejecimiento\u201d<\/strong>, dice Mazzeo. Viven m\u00e1s que los hombres. \u00bfCu\u00e1nto m\u00e1s? Entre 6 y 8 a\u00f1os m\u00e1s.<\/p>\n

En 2020 las muertes fueron 96.258 entre personas de 85 a\u00f1os y m\u00e1s, 33.712 varones y 61.862 mujeres. Las tasas fueron de 187 varones y 146 mujeres por cada 1.000 personas de ese grupo.<\/p>\n

\u00bfLa edad est\u00e1 en los genes?<\/h2>\n

\u00bfCu\u00e1nto influye la gen\u00e9tica y cu\u00e1nto el estilo de vida para encontrar la llave<\/em> hacia la longevidad<\/strong>? \u201cEn promedio, la gen\u00e9tica en un 50%, aproximadamente, y el resto depende del ambiente en el que estuvimos y estamos expuestos. Incluyendo el estilo de vida, la alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s nutricional, t\u00e9rmico (estar bajo temperaturas extremas)\u201d, dice Fabi\u00e1n Norry, especialista en biologia-gen\u00e9tica del CONICET.<\/p>\n

\u201cLa longevidad es muy maleable<\/strong>, depende del ambiente (que puede ser manipulado) y de la gen\u00e9tica. Si la dieta de una persona es muy pobre en calor\u00edas, es un estr\u00e9s. Si ese estr\u00e9s de dieta pobre en calor\u00edas es muy alto, disminuye la longevidad. Pero si es leve, puede llegar a ser un beneficio, aumentando la longevidad\u201d.<\/p>\n

Ese fen\u00f3meno, llamado hormesis<\/strong>, Norry lo estudia en moscas Drosophila<\/em>. Pero, aclara, vale para todos los organismos de reproducci\u00f3n sexual, incluyendo las personas.<\/p>\n

Se supo que desde los cinco a\u00f1os la Reina comi\u00f3 a diario pan y mermelada -generalmente de frutilla- con un poco de manteca. \u00bfUna dieta muy alta en calor\u00edas no disminuye los a\u00f1os por vivir? \u201cTambi\u00e9n. S\u00ed\u201d, resume. De nuevo, todo es maleable. <\/p>\n

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La reina y el pr\u00edncipe Carlos, que tambi\u00e9n es el rey brit\u00e1nico con mayor edad en asumir el trono. Foto Archivo <\/p>\n<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n

Acanfora, que es director de la maestr\u00eda en Gerontolog\u00eda Clinica de la Fundaci\u00f3n Barcel\u00f3, dice que no hay contrase\u00f1a descifrable <\/em>para la longevidad. Pero que hay posibilidad de dar un vuelco en la expectativa de vida personal<\/strong>.<\/p>\n

\u201cVemos que los de 90 a\u00f1os que llegan regios a esa edad mejoraron sus dietas o estilos de vida<\/strong>. Que son extrovertidos, divertidos, sociables. Son elementos ya comprobados que bajan los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y acompa\u00f1an, si la hay, a una longevidad gen\u00e9tica\u201d.<\/p>\n

\u00bfLa edad est\u00e1 en la sociedad?<\/h2>\n

Mar\u00eda Julieta Oddone es investigadora principal del CONICET y directora del Programa Envejecimiento y Sociedad de FLACSO. Autora de papers <\/em>sobre el envejecer de Argentina, analiza en profundidad el debate tras la muerte de quien terminar\u00eda viviendo much\u00edsimo m\u00e1s que su joven ex nuera, Lady Di.<\/p>\n

\u201cUna de las caracter\u00edsticas que tiene el envejecimiento es la dificultad de medirlo<\/strong> a partir de la edad que se tiene. Esto tiende a homogeneizar a una poblaci\u00f3n de m\u00e1s de 60 o 65 a\u00f1os que es, esencialmente, diferente. Los \u2018viejos\u2019 tienen una caracter\u00edstica en todo el mundo, y particularmente en nuestro pa\u00eds, que es la diversidad<\/strong>\u201c, describe.<\/p>\n

Y regala una frase que podr\u00eda ser un lindo vinilo<\/em> motivacional: \u201cLa vejez es en realidad el producto de una historia biol\u00f3gica pero tambi\u00e9n el de una historia biogr\u00e1fica\u201d<\/strong>.<\/p>\n

Est\u00e1 muy influenciada por cuestiones como el g\u00e9nero, la etnia, el trabajo y, sobre todo, el entorno socio-econ\u00f3mico donde se vive. \u201cLa percepci\u00f3n de salud de los sectores bajos es proporcionalmente m\u00e1s baja que la de los sectores m\u00e1s altos\u201d, punt\u00faa.<\/p>\n

Oddone investig\u00f3 a la poblaci\u00f3n de argentinos centenarios y not\u00f3 un envejecimiento tambi\u00e9n de los v\u00ednculos<\/strong>.<\/p>\n

Las familias de hoy tienen cada vez m\u00e1s ancestros y menos descendientes. Eso cambia la forma de envejecer. Y, dice, deben actualizarse las pol\u00edticas sociales de apoyo a personas mayores.<\/p>\n

\u201cHabr\u00e1 muchas familias que tendr\u00e1n un solo hijo y eso llevar\u00e1 a que la responsabilidad de muchos adultos mayores recaiga en pocos j\u00f3venes. Y los actuales j\u00f3venes, cuando sean viejos, van a necesitar m\u00e1s del propio grupo generacional, tambi\u00e9n ya viejo, que del intergeneracional, m\u00e1s joven pero no disponible. Debe cambiarse la representaci\u00f3n de pensar a la vejez como una carga.<\/strong> Hoy hay una actitud viejista y s\u00f3lo el 9% de los adultos mayores necesitan cuidados especiales. Muchos pueden morir fr\u00e1giles, pero tienen un alto grado de autonom\u00eda<\/strong>\u201c, cierra.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9nes llegan a los 96 a\u00f1os o m\u00e1s? En nuestro pa\u00eds, quienes tienen una mayor contenci\u00f3n social, mayor nivel educativo, mejores condiciones de vida y proyectos por fuera de la vida familiar, en el tiempo libre. Apenas un 20% de entre los de m\u00e1s de 80 a\u00f1os desarrolla su faceta creativa y l\u00fadica.<\/strong><\/p>\n

La Reina Isabell II aprendi\u00f3 a usar Internet por su nieto, el pr\u00edncipe Harry. Zoom, en pandemia, fue su \u00faltimo instrumento de comunicaci\u00f3n. Por ah\u00ed hablaba con su familia todas las ma\u00f1anas. Durante 70 a\u00f1os, en un mano a mano con los primeros ministros, acompa\u00f1\u00f3 el destino pol\u00edtico del Reino Unido. La \u00faltima audiencia fue 48 horas antes de su muerte.<\/strong><\/p>\n

AS\u200b<\/em><\/p>\n

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TEMAS QUE APARECEN EN ESTA NOTA<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n