{"id":47040,"date":"2022-07-27T11:45:38","date_gmt":"2022-07-27T11:45:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/te-ciruelas-pasas-infusion-adelgaza-mientras-duermes-quema-grasas-20220727134456-nt.html"},"modified":"2022-07-27T11:45:38","modified_gmt":"2022-07-27T11:45:38","slug":"si-quieres-adelgazar-mientras-duermes-un-te-de-ciruelas-pasas-antes-de-dormir-tiene-efecto-detox-elimina-grasa-y-acelera-el-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/07\/27\/si-quieres-adelgazar-mientras-duermes-un-te-de-ciruelas-pasas-antes-de-dormir-tiene-efecto-detox-elimina-grasa-y-acelera-el-metabolismo\/","title":{"rendered":"Si quieres adelgazar mientras duermes, un t\u00e9 de ciruelas pasas antes de dormir tiene efecto detox, elimina grasa y acelera el metabolismo"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

<\/p>\n

Adem\u00e1s de seguir una dieta <\/strong>equilibrada y realizar ejercicio diariamente (como subir y bajar escaleras<\/strong><\/a>), nos encantan las infusiones para conseguir adelgazar esos kilos rebeldes que tanto nos molestan. Siendo realistas, s\u00f3lo con estas bebidas <\/strong>no vas a conseguir mucho, pero si lo combinas con una vida sana y eres constante (y paciente), los resultados pueden ser incre\u00edbles. <\/p>\n

Si no te gusta perder ni un minuto de tu tiempo en la cocina, siempre puedes recurrir a las infusiones de supermercado<\/strong>, como la de Mercadona que contiene t\u00e9 verde, alcachofa y
\n cola de caballo<\/a>, pero tambi\u00e9n puedes realizarlas en casa con pocos ingredientes y en poco tiempo<\/strong>.\n<\/p>\n

Hoy vamos a hablarte de una infusi\u00f3n que tiene m\u00faltiples beneficios <\/strong>para el organismo, el t\u00e9 de ciruelas pasas. <\/strong>La ciruela, despu\u00e9s de pasar por un proceso desecante, se convierte en un fruto con multitud de nutrientes <\/strong>como provitamina A, antocianinas, polifenoles y taninos que le dan su caracter\u00edstico color rojo y a veces morado.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, tiene un gran aporte de
\n fibra y sorbitol<\/strong>, lo que la convierten en un laxante natural. De igual modo, la ciruela se ha convertido con el tiempo en una gran aliada en la p\u00e9rdida de peso<\/strong>, pues genera sensaci\u00f3n de saciedad, lo cual reduce el picoteo entre horas. Entre los beneficios de tomar t\u00e9 de ciruelas<\/strong> pasas se encuentras todos estos:\n<\/p>\n

Combate el estre\u00f1imiento
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Un cuarto de taza de ciruelas pasas aporta el 12% de fibra <\/strong>que necesitamos consumir al d\u00eda. Este alt\u00edsimo aporte junto a su contenido en sorbitol<\/strong>, la convierten en una gran aliada para regular el tr\u00e1nsito intestinal, lo cual no s\u00f3lo es beneficioso para el organismo, sino que te ayuda a mantener tu vientre plano<\/strong>.\n<\/p>\n

Retrasa el envejecimiento
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Una raci\u00f3n de 130g de ciruelas pasas aporta un 20% de la ingesta diaria recomendada de
\n vitamina C,<\/strong> lo que la convierten en un potente antioxidante. Este efecto, protegen nuestro cuerpo en general (y nuestra piel <\/strong>en particular) de las consecuencias de los radicales libres<\/strong>, responsables del envejecimiento prematuro.\n<\/p>\n

Absorbe la grasa
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Una de las propiedades m\u00e1s interesantes del t\u00e9 de ciruelas pasas <\/strong>si lo consumes por la noche, es que ayuda a absorber las grasas <\/strong>del cuerpo mientras duermes, lo que disminuye el colesterol <\/strong>malo en la sangre. Esto es consecuencia de su contenido en fibra soluble, que ayuda a reducir la absorci\u00f3n de grasa de los alimentos que consumes.\n<\/p>\n

Gran fuente de vitaminas
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Contiene vitaminas como
\n A, B y C<\/strong>, importantes para el buen desarrollo del organismo. En particular, la vitamina A ayuda a la formaci\u00f3n y al mantenimiento de los dientes<\/strong>, as\u00ed como de los tejidos blandos y \u00f3seos, por lo cual consumirla en buenas cantidades podr\u00eda favorecer el fortalecimiento <\/strong>de los huesos.\n<\/p>\n

C\u00f3mo se hace el t\u00e9 de ciruelas pasas y cu\u00e1ndo consumirlo
\n<\/h3>\n<\/p>\n

En realidad, puedes tomar este t\u00e9 en cualquier momento del d\u00eda, pero es todav\u00eda m\u00e1s efectivo si lo tomas por la noche<\/strong>, justo antes de irte a la cama. Esto se debe a que mientras duermes<\/strong>, el organismo no debe atener a otras funciones que requieren parte de su energ\u00eda y puede concentrarse en reparar <\/strong>el cuerpo. Por eso, tomar una infusi\u00f3n que nos ayude a metabolizar las grasas <\/strong>por la noche, es mucho m\u00e1s efectiva que por la ma\u00f1ana. <\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo se hace<\/strong>? Es muy f\u00e1cil y s\u00f3lo necesitas unos pocos ingredientes y muy poco tiempo. Atenta:\n<\/p>\n

\n

Ingredientes<\/h3>\n
    \n
  • \n

    8 ciruelas pasas\n<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    2 tazas de agua <\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Miel (opcional)\n<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \n

    Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
    \n

    1.- <\/span><\/h4>\n

    Calienta las dos tazas de agua hasta que rompan a hervir.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    2.- <\/span><\/h4>\n

    Mientras el agua hierve, haz un peque\u00f1o corte en las ciruelas para que infusionen mejor e incorp\u00f3ralas al agua.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    3.- <\/span><\/h4>\n

    Dejala hervir durante 3 minutos.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    4.- <\/span><\/h4>\n

    Sirve el t\u00e9 y end\u00falzalo con miel si quieres.\n<\/p>\n<\/article>\n

    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n
    \n

    <\/span><\/h4>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

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