{"id":45585,"date":"2022-07-13T00:39:00","date_gmt":"2022-07-13T00:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ahora.com.ar\/lionel-messi-y-cristiano-comparten-un-mismo-superalimento-n4268150"},"modified":"2022-07-13T00:39:00","modified_gmt":"2022-07-13T00:39:00","slug":"lionel-messi-y-cristiano-comparten-un-mismo-superalimento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/07\/13\/lionel-messi-y-cristiano-comparten-un-mismo-superalimento\/","title":{"rendered":"Lionel Messi y Cristiano comparten un mismo superalimento"},"content":{"rendered":"
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12 de julio de 2022 – 21:07<\/span><\/p>\n

Lionel Messi y CR7 tienen una dieta muy estricta. Pero hay un alimento en particular que los ayuda a mejorar notablemente su rendimiento. Mir\u00e1 cu\u00e1l es <\/p>\n<\/header><\/div>\n

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De un tiempo para ac\u00e1, la alimentaci\u00f3n se ha convertido en un factor determinante<\/strong> en la preparaci\u00f3n y el d\u00eda a d\u00eda de los deportistas en general y los futbolistas en particular. La mayor parte de los jugadores cuentan con nutricionistas particulares que cuidan su dieta. Qu\u00e9 comer, cu\u00e1ndo comerlo y en qu\u00e9 cantidad es clave. Recientemente, muchos de esos nutricionistas elaboran sus dietas con un superalimento como protagonista principal. Grandes estrellas mundiales como Lionel Messi<\/a>, Cristiano Ronaldo<\/a> o Karim Benzema<\/strong> lo comparten. <\/p>\n<\/div><\/div>\n

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Se trata de la espirulina,<\/strong> un alga que resulta crucial en sus comidas. Seg\u00fan los expertos, las algas aportan siete veces m\u00e1s prote\u00edna que la carne<\/a>, el pescado o la verdura<\/strong> y ganan todav\u00eda m\u00e1s valor si se complementan con alimentos naturales procedentes de ra\u00edces, semillas o frutas. Una combinaci\u00f3n perfecta que crea una concentraci\u00f3n de nutrientes esenciales f\u00e1ciles de asimilar y digerir. Adem\u00e1s, tienen mucho valor nutricional y la gran virtud de obtener mucha prote\u00edna vegetal con s\u00f3lo una peque\u00f1a cantidad de ellas, algo que se sintetiza mucho mejor que la animal.<\/p>\n

Alberto Mastromatteo<\/strong>, uno de los chefs que trabaja, entre otros futbolistas, con Benzema, asegura que las algas son el superalimento que lo ha cambiado todo. \u00abSoy un fervoroso creyente en el extraordinario poder nutritivo de las microalgas, fuentes inigualables de \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega-3, vitaminas, carotenoides, antioxidantes, etc. Por eso, sueleo meter espirulina y chlorella en todos mis platos\u00bb, explica en unas declaraciones recogidas por El Economista.<\/em><\/p>\n

La espirulina, conocida como ‘oro azul’ tiene la etiqueta de superalimento de las Naciones Unidas y la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>. El motivo es su alto aporte proteico (est\u00e1 constituida por prote\u00ednas en un 70%) y su riqueza en vitaminas, potasio, hierro y magnesio.<\/p>\n

Entre sus virtudes, est\u00e1n la mejora del rendimiento f\u00edsico y el incremento de la vitalidad y la energ\u00eda, as\u00ed como la reducci\u00f3n de calambres y la prevenci\u00f3n de lesiones musculares y articulares, adem\u00e1s de optimizar la recuperaci\u00f3n tras un desgaste f\u00edsico considerable.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

12 de julio de 2022 – 21:07 Lionel Messi y CR7 tienen una dieta muy estricta. Pero hay un alimento en particular que los ayuda a mejorar notablemente su rendimiento. Mir\u00e1 cu\u00e1l es De un tiempo para ac\u00e1, la alimentaci\u00f3n se ha convertido en un factor determinante en la preparaci\u00f3n y el d\u00eda a d\u00eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45586,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45585"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45585"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45585\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45586"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}