{"id":3984,"date":"2020-11-19T08:50:03","date_gmt":"2020-11-19T08:50:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202011\/19\/anabel-pantoja-curvy-salvame-ejercicios-recetas-ansiedad-estilo-de-vida-libro-20201118160245.html"},"modified":"2020-11-19T08:50:03","modified_gmt":"2020-11-19T08:50:03","slug":"anabel-pantoja-nos-da-las-claves-de-su-estilo-de-vida-curvy-sus-recetas-ejercicios-y-el-control-de-la-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2020\/11\/19\/anabel-pantoja-nos-da-las-claves-de-su-estilo-de-vida-curvy-sus-recetas-ejercicios-y-el-control-de-la-ansiedad\/","title":{"rendered":"Anabel Pantoja nos da las claves de su estilo de vida ‘curvy’: sus recetas, ejercicios y el control de la ansiedad"},"content":{"rendered":"
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Hace unos a\u00f1os, era ‘la sobrina de’. Hoy, Anabel Pantoja<\/strong> se ha convertido en un personaje con personalidad propia. En la televisi\u00f3n, donde forma parte del elenco de colaboradores de ‘S\u00e1lvame’<\/a>, pero tambi\u00e9n en las redes sociales<\/a>, un espacio en el que va camino del mill\u00f3n y medio de ‘followers’<\/a>. Un contador que se dispar\u00f3 en plena primera ola de la pandemia, con todos confinados de manera estricta y ella ameniz\u00e1ndonos: desde Canarias para el mundo<\/strong>. Por algo ser\u00e1. Algo tendr\u00e1.<\/p>\n

Esto \u00faltimo es lo que pensaron en La f\u00e1brica de la tele (productora de varios espacios de Telecinco, entre ellos, ‘S\u00e1lvame’) y Ediciones Mart\u00ednez Roca. Una llamada de sus jefes en medio de ese encierro obligado puso a Anabel en contacto con la editorial y, hoy, tenemos en nuestras manos ‘El plan S\u00e1lvame para curvys’<\/strong>. Y eso que ella, en un primer momento, no estaba por la labor. No ve\u00eda una obra suya colocada en las estanter\u00edas de las librer\u00edas de Espa\u00f1a.<\/p>\n

\u00abYo me dec\u00eda: ‘Un libro a mis 34 a\u00f1os, \u00bfqu\u00e9 voy a escribir?’<\/strong>. Me explicaron que no era biogr\u00e1fico ni una novela, sino para contar c\u00f3mo me sent\u00eda, qu\u00e9 hay que hacer cuando te da un baj\u00f3n, mi actitud ante la vida, las Pantorecetas que le vuelven loca a la gente, los ejercicios que he ense\u00f1ado en Instagram\u2026\u00bb, explica al otro lado del tel\u00e9fono. \u00abLa idea, de primeras, no me convenc\u00eda, porque no estaba segura de que la gente fuese a comprarlo<\/strong>\u00ab, a\u00f1ade antes de mostrar satisfacci\u00f3n por, finalmente, dar el ‘s\u00ed, quiero’ (el \u00fanico que ha podido dar por el momento, tambi\u00e9n por culpa de la Covid): \u00abEs un libro que resumen mi confinamiento y mi manera de pensar\u00bb.<\/p>\n

Lo cierto es que, con el paso de los d\u00edas de encierro, ella se vino arriba. \u00bfLo mejor? Sin ning\u00fan tipo de pretensi\u00f3n<\/strong>. Porque ella es mucho m\u00e1s normal de lo que nadie imagine: \u00abYo no pensaba que la gente me iba a observar tanto. Fue espont\u00e1neo. Un d\u00eda me puse a cocinar en directo mientras cantaba y otro d\u00eda a hacer ejercicios con Patry Jordan con sus v\u00eddeos\u2026 Y as\u00ed se fue haciendo viral todo lo que hac\u00eda, sin esperar esta acogida por parte de la gente\u00bb.<\/p>\n

Cocina de la de toda la vida<\/h3>\n

Pero la gente la acogi\u00f3 con los brazos abiertos en el sal\u00f3n o la cocina de sus casas. Realizando estiramientos o uno de esos pucheros que nos ense\u00f1a en las p\u00e1ginas de lo que ya es su debut editorial. Reconoce que, en el terreno de los fogones, la culpable de su mejor\u00eda ha sido Merche, su madre<\/a> (a quien dedica, por cierto, el libro, por \u00abhaberme ense\u00f1ado a ser quien soy\u00bb). \u00abComo no me quedaba m\u00e1s remedio que llamar a mi madre porque estaba lejos, hac\u00eda videollamadas y me ense\u00f1aba a hacer pucheritos andaluces<\/strong>, ensaladilla, cocido\u2026 He aprendido muy, muy bien. Me mand\u00f3 hasta la olla expr\u00e9s desde Sevilla\u00bb, cuenta a modo de an\u00e9cdota.<\/p>\n

Eso s\u00ed, lo suyo no es ni la alta cocina ni la fusi\u00f3n. En su dieta no falta de nada, pero todo son platos tradicionales: \u00abEso s\u00ed, no te voy a decir: ‘He hecho un plato e verduras al vapor con no s\u00e9 qu\u00e9’. No, yo te hago unas alb\u00f3ndigas con tomate, una tortilla, un potaje<\/strong>. Que es lo que me gusta cocinar. As\u00ed me ayudo a no comer en la calle\u00bb. Aunque a\u00f1ade: \u00abEso s\u00ed, el desayuno lo hago siempre fuera<\/strong>\u00ab. Damos fe, porque mientras mantenemos esta conversaci\u00f3n, ella remueve su Cola-cao y se toma sus tostadas de rigor sentada en una cafeter\u00eda de esas Islas Canarias que le han ayudado, tambi\u00e9n, a mejorar su vida.<\/p>\n

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En Canarias la gente no me molesta. Me ven por la calle como una m\u00e1s\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n

\u00abDesde que me vine a Canarias<\/a>, y s\u00ed que es verdad que me dan pereza los gimnasios, con mi chico que es deportista hago m\u00e1s ejercicio. Hago ‘paddle surf’, me voy a caminar, hago yoga\u2026<\/strong>\u00ab, explica, orgullosa de haber encontrado las actividades adecuadas a lo que le pide el cuerpo. Eso s\u00ed: que nadie la busque en un gimnasio, porque no se la va a encontrar. Gran Canaria a jugado a favor no solo de su movimiento, sino tambi\u00e9n a la hora de reducir el estr\u00e9s y la ansiedad que, ella misma ha reconocido, han sido enemigos muy fuertes en los \u00faltimos a\u00f1os.<\/p>\n

\u00abMe vine al sitio adecuado<\/strong>, porque es donde estoy realmente feliz. Es un para\u00edso, una isla que es de lo m\u00e1s bonito que tenemos en Espa\u00f1a, y la gente no me molesta. La gente me ve por la calle como una m\u00e1s\u00bb, dice con honestidad. Y con la tranquilidad que da el ritmo de vida isle\u00f1o.<\/p>\n

Y si el tema del ejercicio parece tenerlo controlado, lo que le causa m\u00e1s inconveniente es el tema de la dieta. Ya lo vimos en la peque\u00f1a pantalla, con ese reto que le propusieron para bajar peso con Pepitator ejerciendo de sombra incansable. \u00abLo que me cuesta m\u00e1s trabajo es cortar el pico<\/strong>, porque me encanta el dulce, las patatas fritas, la mayonesa\u2026 Lo paso mal, pero tampoco me va la vida en ello. Aunque debo reconocer que me pierde el chocolate\u00bb, reconoce, aunque tambi\u00e9n pone de ejemplo su estancia en la casa de ‘Solo\/a’, donde fue tentada con chocolate que fue capaz de ni tocar.<\/p>\n

Orgullo ‘curvy’<\/h3>\n

M\u00e1s all\u00e1 de c\u00f3mo trata de cuidarse mediante el ejercicio y una dieta equilibrada, Anabel se muestra muy contudente sobre el tremendo orgullo que es para ella ser ‘curvy’. Es cierto que hace unos a\u00f1os se someti\u00f3 a una operaci\u00f3n para colocarse una banda g\u00e1strica<\/a> (perdi\u00f3 30 kilos<\/strong>, tal y como indica durante nuestra charla). Era cuesti\u00f3n de salud<\/a>. Pantoja hace hincapi\u00e9 en eso: en la importancia de querernos con nuestra constituci\u00f3n, respetando los l\u00edmites de lo saludable.<\/p>\n

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Tengo la XL y me alegra ser ‘curvy'\u00bb<\/h3>\n<\/div>\n

Anabel cree que estamos cambiando los c\u00e1nones de belleza femenina por los de una mujer con forma y curvas. Y tiene muy claro quienes fueron las pioneras, su referente y a las que aprovecha esta ventana para lanzar un mensaje de agradecimiento: \u00abLes tengo que dar las gracias a las Kardashian<\/strong> (as\u00ed se atrevi\u00f3 a imitar a Kim en Instagram<\/a>), porque han hecho que mucha gente salga de sus casas, vayan a las tiendas, se pongan bikinis sin ocultar sus curvas. De cinco a\u00f1o aqu\u00ed, que es cuando ellas salen con esos culos y tan sexys, las marcas hacen prendas de la XL igual que la XS. Antes solo se ce\u00f1\u00edan a lo que se llama ‘tallas normales'\u00bb.<\/p>\n

\u00abYo tengo la XL y me alegra identificarme con ellas y ser ‘curvy’. \u00bfMe gustar\u00eda bajar un poco de peso?<\/strong> S\u00ed, porque durante el confinamiento he cogido algo<\/a> y, ahora con la lesi\u00f3n de la pierna, mucho m\u00e1s. Pero, por el resto, me gusta mi forma y tener carne donde agarrar. Y estar sana. No hace falta una delgadez para estar sana, cada persona tiene su constituci\u00f3n. Tener unos kilitos de m\u00e1s no es un problema<\/strong>: te recortas un poco en la comida, bailas un poquito o te vas a hacer ejercicio y sin sufrir nada\u00bb, contin\u00faa para abordar esta cuesti\u00f3n sobre la que, pone de manifiesto, lo tiene todo m\u00e1s que claro.<\/p>\n

Adi\u00f3s a las pastillas<\/h3>\n

\u00bfY qu\u00e9 hay de esa ansiedad con la que ha tenido que librar durante a\u00f1os? Est\u00e1 desapareciendo. Apunt\u00e1bamos a que la calma canaria ha jugado a favor de obra. Tambi\u00e9n la meditaci\u00f3n y el centrarse en dominar su mente. Hace no mucho contaba c\u00f3mo hab\u00eda tenido que tirar de las pastillas para dormir<\/strong>, pero que se hab\u00eda convertido en un problema y se hab\u00eda visto en la obligaci\u00f3n de pedir ayuda.<\/p>\n

Hoy, tenemos buenas noticias. Nos las da ella misma: \u00abVoy a cumplir dos meses y medio sin tomar pastillas para dormir<\/strong>. Me puse en manos de profesionales, porque es cuesti\u00f3n de la cabeza y de controlarlo t\u00fa\u00bb. Por supuesto, la tensi\u00f3n de su trabajo le provocaban esos nervios que desencadenaban en atracones. Ya no. La pandemia lo ha cambiado todo para ella.<\/p>\n

Tanto que, aunque no nos lo creamos, hasta tiene un libro ya a la venta. Sin creerse ‘influencer’<\/strong>. Sin vender m\u00e9todos imposibles. Anabel ha encontrado el equilibrio en la naturalidad, en dejarse querer y en algo tan sencillo como quemar m\u00e1s calor\u00eda de las que una mete al cuerpo.<\/p>\n

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