![](\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/11\/media\/cortadas\/discusiones-pareja-1-knF--624x624@MujerHoy.jpg\")
<\/div>\n<\/picture><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n 1. Detectad el problema principal
\n<\/h3>\n<\/p>\n
Este paso es fundamental para que la discusi\u00f3n sea verdaderamente constructiva<\/strong>. Una vez se detecta el tema que quereis tratar, es m\u00e1s f\u00e1cil encarrilar la discusi\u00f3n y que no se cambie de tema <\/strong>hacia otros hechos m\u00e1s viscerales y que pueden terminar en gritos y acusaciones.\n<\/p>\n Una discusi\u00f3n en pareja no tiene por qu\u00e9 convertirse en un campo de batalla<\/strong> en el que los proyectiles son insultos y las defensas acusaciones. Una discusi\u00f3n no es m\u00e1s que comunicaci\u00f3n <\/strong>en la que ambas personas manifiestan su opini\u00f3n contraria sobre un hecho en particular y escuchando al otro puedes entender sus motivos e incluso modificar tu propia opini\u00f3n.\n<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ntas veces te ha pasado que has asumido que tu pareja tiene que saber Si en mitad de la discusi\u00f3n comienzas a sentirte frustrada o enfadada<\/strong>, t\u00f3mate un descanso para relajarte<\/strong>, ya que es probable que comiences a elevar el tono y la discusi\u00f3n pase a mayores. En el momento en el que surgen sentimientos negativos en una discusi\u00f3n, ya no escuchas los argumentos del otro y te centras en ganar.\n<\/p>\n Todos podemos tener enquistados ciertos sentimientos de agravio<\/strong> que no fueron solucionados en su momento, pero sacarlos a colaci\u00f3n cuando no tocan os desv\u00edan del tema<\/strong>. Si est\u00e1s tratando un tema en concreto, c\u00e9ntrate en ese tema y luego intenta solucionar ese conflicto anterior con la misma serenidad.\n<\/p>\n Si no respetais el turno de palabra<\/strong>, el tono de la voz va a ir elev\u00e1ndose, haciendo que comiencen a aparecer sentimientos de frustraci\u00f3n y enfado.\n<\/p>\n Cuando ambos hayais expuesto vuestros argumentos, es bueno intentar explicar con vuestras propias palabras<\/strong> lo que el otro ha dicho. De este modo, si no has entendido su opini\u00f3n al 100%, el otro tiene la oportunidad de volver a explicarse<\/strong> y no surgir\u00e1n malentendidos.\n<\/p>\n Es importante que expongas todo lo que opinas realmente acerca del tema tratado, aunque pueda resultarte inc\u00f3modo<\/strong>. Es el \u00fanico modo de que el otro te entienda y la discusi\u00f3n sirva para algo.\n<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las discusiones de pareja son algo pr\u00e1cticamente inevitable, sobre todo si compart\u00eds el d\u00eda a d\u00eda. Tarde o temprano, en una relaci\u00f3n amorosa aparecen momentos en los que hay diferentes opiniones sobre un mismo tema o bien surgen malentendidos. El problema no est\u00e1 en discutir, sino en c\u00f3mo hacerlo para que no se convierta en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39360,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39359"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39359"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39359\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39360"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} 2. Afronta la discusi\u00f3n como un asunto comunicativo
\n<\/h3>\n<\/p>\n 3. Distingue los sentimientos de los hechos
\n<\/h3>\n<\/p>\n
\n c\u00f3mo te sientes<\/strong> y actuar en consecuencia? Lo que no se dice no tiene por qu\u00e9 saberse y has de saber distinguir entre lo que ha hecho y lo que t\u00fa has sentido en funci\u00f3n de ese comportamiento.\n<\/p>\n 4. Aprende a utilizar las pausas
\n<\/h3>\n<\/p>\n![](\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/11\/media\/cortadas\/discusiones-pareja-2-knF--624x624@MujerHoy.jpg\")
<\/div>\n<\/picture><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n 5. No utilices la discusi\u00f3n para sacar viejos conflictos
\n<\/h3>\n<\/p>\n 6. No os interrump\u00e1is
\n<\/h3>\n<\/p>\n 7. Reformulad lo que el otro dice
\n<\/h3>\n<\/p>\n 8. Practicad la asertividad
\n<\/h3>\n<\/p>\nTe recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n