{"id":38822,"date":"2022-04-28T09:55:16","date_gmt":"2022-04-28T09:55:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/leche-dorada-bebida-curcuma-ayuda-adelgazar-reduce-grasa-tripa-20220428115222-nt.html"},"modified":"2022-04-28T09:55:16","modified_gmt":"2022-04-28T09:55:16","slug":"golden-milk-leche-dorada-la-bebida-a-base-de-curcuma-que-te-ayuda-a-adelgazar-porque-reduce-grasa-del-organismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/04\/28\/golden-milk-leche-dorada-la-bebida-a-base-de-curcuma-que-te-ayuda-a-adelgazar-porque-reduce-grasa-del-organismo\/","title":{"rendered":"Golden milk (leche dorada), la bebida a base de c\u00farcuma que te ayuda a adelgazar porque reduce grasa del organismo"},"content":{"rendered":"
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Nos encantan las infusiones<\/strong>, sobre todo las que entre sus propiedades, destaca la de ayudarte a perder peso<\/strong>. Por eso nos hemos interesado por bebidas como el t\u00e9 de jengibre<\/a>, el de rosas<\/a> o la infusi\u00f3n de fucus<\/a>. Pero si existe un ingrediente que es una bomba de propiedades beneficiosas para el organismo, esa es sin duda la c\u00farcuma<\/strong>. Y hemos descubierto la forma ideal de tomarla: la leche dorada o golden milk<\/strong>.\n<\/p>\n

La leche dorada, es una de las bebidas m\u00e1s utilizadas en la
\n medicina ayurv<\/strong>\u00e9dica, ya que la c\u00farcuma, su ingrediente principal, tiene potentes propiedades antioxidantes, antis\u00e9pticas, antiinflamatorias, desintoxicantes y depurativas. Los compuestos de la c\u00farcuma, llamados curcuminoides <\/strong>(la curcumina, la demetoxicurcumina y la bisdemetoxicurcumina), le otorgan grandes propiedades medicinales. Pero es que adem\u00e1s contiene fibra diet\u00e9tica,
\n vitaminas C, E y K<\/strong>, niacina, sodio, calcio, potasio, cobre, magnesio, hierro y zinc. \u00bfY para qu\u00e9 sirve todo esto?\n<\/p>\n

Beneficios de la leche dorada para bajar de peso
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La curcumina <\/strong>puede limitar el aumento de peso porque mejora la sensibilidad a la insulina<\/strong>. Cuando el organismo es sensible a la insulina usa la glucosa como energ\u00eda para las funciones corporales y la almacena como gluc\u00f3geno <\/strong>en los m\u00fasculos y en el h\u00edgado para su uso posterior. Pero es que adem\u00e1s el polifenol evita la inflamaci\u00f3n del tejido adiposo que suele darse en personas obesas o con sobrepeso.\n<\/p>\n

Si se toma c\u00farcuma junto con
\n pimienta negra <\/strong>(otro de los ingredientes de la leche dorada), que contiene piperina, se mejora la absorci\u00f3n de curcumina en casi un 2.000 por ciento, estimulando la p\u00e9rdida de grasa corporal <\/strong>y suprimiento marcadores de inflamaci\u00f3n relacionados con la dieta alta en grasas. <\/p>\n

Otros beneficios de la leche dorada
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– Alivia el malestar estomacal:<\/strong> gracias a sus propiedades antiinflamatorias, previene la acidez y calma el ardor de est\u00f3mago. Tambi\u00e9n es recomendada para evitar los gases que se producen en el intestino. Al ser carminativa<\/strong>, evita las flatulencias y los c\u00f3licos intestinales y es aconsejada para la aton\u00eda estomacal. <\/p>\n

– Trata trastornos hep\u00e1ticos:<\/strong> gracias a la curcumina, la c\u00farcuma es un excelente t\u00f3nico biliar. Incluso, el resto de sus componentes hepatoprotectores <\/strong>pueden ayudar a eliminar piedras en la ves\u00edcula biliar y favorecer el drenaje hep\u00e1tico.\n<\/p>\n

– Es un potente antiinflamatorio:<\/strong> los curcuminoides de la c\u00farcuma le confieren grandes propiedades antiinflamatorias, por lo que se recomienda para trastornos como enfermedad de Crohn, enfermedades del intestino, colon irritable, colitis<\/strong>…\n<\/p>\n

– Ayuda a reducir el colesterol:<\/strong> se recomienda que, adem\u00e1s de llevar una dieta sana, pobre en grasas y natural, se deben condimentar los alimentos con c\u00farcuma para as\u00ed prevenir de forma natural enfermedades cardiovasculares<\/strong>, como los infartos.\n<\/p>\n

– Es un antidepresivo natural:<\/strong> la c\u00farcuma es ideal para reducir los niveles de estr\u00e9s, ya que produce un aumento de serotonina<\/strong>. Por esta raz\u00f3n, es muy utilizada en personas con depresi\u00f3n estacional o emocional.\n<\/p>\n

C\u00f3mo preparar leche dorada
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Ingredientes<\/h3>\n
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Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
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1.- <\/span><\/h4>\n

Vierte un poco de agua en un cazo y, cuando empiece a hervir, incorpora la c\u00farcuma hasta que est\u00e9 completamente disuelta. <\/p>\n<\/article>\n

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2.- <\/span><\/h4>\n

A\u00f1\u00e1dele la pimienta negra hasta que espese y d\u00e9jalo reposar.\n<\/p>\n<\/article>\n

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3.- <\/span><\/h4>\n

Calienta la bebida vegetal. Para cada taza, le a\u00f1ades una cucharada de estapasta hasta que se fusione a la perfecci\u00f3n.\n<\/p>\n<\/article>\n

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4.- <\/span><\/h4>\n

Si te gustan las bebidas dulces, huye del az\u00facar. Puedes endulzarlo con miel o sir\u00f3pe de \u00e1gave para no a\u00f1adir calor\u00edas extra a tu bebida.\n<\/p>\n<\/article>\n

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Se recomienda tomar en ayunas durante 30 d\u00edas o antes de dormir para que sea especialmente efectiva. \u00a1Que aproveche!\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

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