{"id":3794,"date":"2020-11-16T07:34:24","date_gmt":"2020-11-16T07:34:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202011\/16\/ejercicios-youtube-para-perder-tripa-rapido-20201113160643.html"},"modified":"2020-11-16T07:34:24","modified_gmt":"2020-11-16T07:34:24","slug":"youtube-te-ayuda-a-marcar-abdominales-perder-tripa-y-mantener-el-vientre-plano-en-dos-semanas-con-estos-dos-retos-virales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2020\/11\/16\/youtube-te-ayuda-a-marcar-abdominales-perder-tripa-y-mantener-el-vientre-plano-en-dos-semanas-con-estos-dos-retos-virales\/","title":{"rendered":"Youtube te ayuda a marcar abdominales, perder tripa y mantener el vientre plano en dos semanas con estos dos retos virales"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/youtube-te-ayuda-a-marcar-abdominales-perder-tripa-y-mantener-el-vientre-plano-en-dos-semanas-con-estos-dos-retos-virales.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<p>Encontrar <strong>una rutina de ejercicios en Youtube<\/strong> que prometa reducir el per\u00edmetro de nuestra cintura y <a href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202008\/26\/ejercicios-eficaces-para-abdominales-vientre-plano-20200826131730.html\">conseguir un vientre plano<\/a> no es complicado. Pero conseguir una rutina fitness que <strong>prometa buenos resultados en menos de dos semanas (o menos)<\/strong> es lo que hace que estos dos retos de Youtube que te proponemos se hayan convertido en virales. Si la zona media de tu cuerpo es un problema para ti, no te los pierdas.<\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">El reto los 7 minutos durante 7 d\u00edas de Lucy Wyndham-Read<\/h3>\n<p>La entrenadora personal y gur\u00fa del fitness v\u00eda Youtube ha convertido esta rutina de ejercicios en un \u00e9xito (el v\u00eddeo ya supera los 85 millones de visualizaciones). No es extra\u00f1o que haya captado la atenci\u00f3n de tanta gente teniendo en cuenta que <strong>promete a sus seguidores que si la realizan a conciencia durante siete d\u00edas perder\u00e1n unos cent\u00edmetros de cintura<\/strong> y quemar\u00e1n grasa de esa zona solo dedicando siete minutos al d\u00eda a los ejercicios que propone (que tambi\u00e9n son siete). <\/p>\n<div class=\"comp_embebido\"><iframe width=\"444\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yL_dE81O_mw\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe><\/div>\n<p>La rutina alterna ejercicios de cardio con estiramientos y elementos para trabajar con el propio peso corporal, pero la clave de su \u00e9xito es <strong>hacerla al 100% de nuestra capacidad<\/strong>, con ritmo e intensidad. <\/p>\n<h3 class=\"ladillo\">El reto para esculpir abdominales en dos semanas de Chloe Ting<\/h3>\n<p>La Youtuber es famosa por sus challenge y este es uno de los que acumula m\u00e1s seguidores a juzgar por las 265.525.395 visualizaciones con las que cuenta el v\u00eddeo. <strong>Se titula 2 Weeks Shred Challenge<\/strong> y promete esculpir los abdominales en tan solo dos semanas y <strong>dedicando 10 minutos diarios a la tarea<\/strong>\u2026 eso s\u00ed, si no est\u00e1s en forma no vas a poder completar esos 10 minutos porque en ellos Chloe lo da todo: la rutina comprende 21 ejercicios distintos realizados en tramos de 30 segundos cada uno.<\/p>\n<div class=\"comp_embebido\"><iframe width=\"444\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2pLT-olgUJs\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen>[embedded content]<\/iframe><\/div>\n<p>Los ejercicios se ofrecen en tandas de dos con intervalos de 10 segundos entre una tanda y otra y, para que sean a\u00fan m\u00e1s pr\u00e1cticos, los <strong>puedes practicar en tu propia casa<\/strong> porque solo trabajan con el propio peso corporal. \u00bfTe animas?<\/p>\n<div class=\"tb-interesa\">\n<h3>Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Encontrar una rutina de ejercicios en Youtube que prometa reducir el per\u00edmetro de nuestra cintura y conseguir un vientre plano no es complicado. 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