![](\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202110\/13\/media\/cortadas\/sindrome-impostor-mujeres-kl8D-U150822434468SDE-624x385@MujerHoy.jpg\")
<\/div>\n<\/picture><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\nSi algo se ha documentado en los estudios sobre este tipo de fen\u00f3meno, es que afecta en mayor medida a mujeres <\/strong>que a hombres. Un informe encargado por el Access Commercial Finance en Reino Unido confirm\u00f3 que lo hombres son menos propensos a padecerlo hasta alcanzar un 18% menos<\/strong> de posibilidades que las mujeres. Pero no s\u00f3lo mujeres ya que diversos estudios tambi\u00e9n ven un aumento de personas afectadas por el s\u00edndrome del impostor en minor\u00edas <\/strong>como la afroamericana <\/strong>en EEUU o el colecivo LGTBI<\/strong>: \u00abTienen menos referentes y menos experiencias de \u00e9xito previas, por lo que ellos pueden llegar a achacar su \u00e9xito a la discriminaci\u00f3n positiva<\/strong>, un factor externo, y no a sus propias capacidades\u00bb, nos cuenta Sara Ruiz.\n<\/p>\n \u00bfY en cuanto al g\u00e9nero, por qu\u00e9 afecta mayoritariamente a la mujer? No es una cuesti\u00f3n biol\u00f3gica, sino educacional<\/strong>. Los ni\u00f1os son educados para ser fuertes, competitivos y exitosos, rasgos que se consideran poco femeninos. A las ni\u00f1as, en cambio, se las educa para ser emp\u00e1ticas, cuidadosas, sutiles, a no hacer ruido ni destacar<\/strong>. Esa humildad que, en principio, no es un rasgo negativo, se convierte en algo pernicioso para el desarrollo de la mujer cuando no le da val\u00eda a sus propios conocimientos y aptitudes pensando siempre que no est\u00e1n lo suficientemente preparadas para asumir un reto concreto.\n<\/p>\n \u00abLos factores que predisponen a una persona a sufrir el s\u00edndrome del impostor no son tanto el g\u00e9nero como las Puede ser una sensaci\u00f3n que te acompa\u00f1e durante toda la vida, pero que En cualquiera de estas circunstancias puede aparecer un temor que hace sentir a las personas poco competentes<\/strong> y en una posici\u00f3n de desventaja imaginaria que les lleva a pensar que son impostores que trabajan en un cargo no merecido o para el que no est\u00e1n capacitados. \u00abEl problema de base en el s\u00edndrome del impostor es el miedo al fracaso<\/strong>, el miedo a que lo descubran como una persona mucho menos competente de lo que demuestra y eso les bloquea. Para evitar ese miedo lo que hacen es rechazar ofertas de trabajo, rechazar proyectos, rechazar helogios… Son ese tipo de personas que cuando les dices que ha hecho algo bien lo achacan a la suerte o a que le han ayudado. Eso se llama locus de control externo<\/strong>, es decir, que t\u00fa pones la variable fuera de ti. Tus \u00e9xitos los adjudicas a la suerte, al azar o a que los dem\u00e1s te han ayudado en lugar de achacarlo a tus capacidades\u00bb, dice Ruiz.\n<\/p>\n El s\u00edndrome del impostor \u00bfY c\u00f3mo se cambia esta narrativa? \u00abUn ejercicio que suele funcionar es apuntar en un papel todos los logros que la persona ha tenido a lo largo de su vida o de su trayectoria profesional y se van cotejando una a una esas creencias con la realidad. As\u00ed, poco a poco S\u00ed, puede prevenirse, pero deber\u00edamos empezar en el origen, es decir, en la educaci\u00f3n infantil<\/strong>. De poco sirve que a una persona adulta le digas lo que vale si en su mente ya ha forjado una idea distorsionada de su propia val\u00eda. Y, como hemos dicho antes, la educaci\u00f3n deber\u00eda ser igualitaria <\/strong>para que ning\u00fan g\u00e9nero se vea m\u00e1s afectado que el otro: \u00abHasta los 6 a\u00f1os<\/strong> no hay diferencias significativas entre lo que percibe una ni\u00f1a y lo que percibe un ni\u00f1o en funci\u00f3n de autoeficacia. Es decir, t\u00fa preguntas a un ni\u00f1o o una ni\u00f1a de menos de seis a\u00f1os c\u00f3mo de capaz se siente en materias asociadas tradicionalmente a habilidades masculinas<\/strong> y no hay diferencias signficativas entre ni\u00f1os. Cuando pasan esos seis a\u00f1os es cuando se empiezan a ver <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Est\u00e1s buscando empleo y crees que tus conocimientos siempre son inferiores a lo que demandan en las empresas. 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[…]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37921,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37920"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37920\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37921"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n experiencias previas<\/strong> que ha tenido esa persona. Ah\u00ed tiene un peso muy relevante la educaci\u00f3n<\/strong>. Si t\u00fa dedicas una parte muy importante de tu tiempo al cuidado, adem\u00e1s de conformar poco a poco tu personalidad, tienes menos tiempo para desarrollarte profesionalmente o eso crees. Al creer que te has formado menos, piensas que tienes menos habilidades<\/strong> y tus expectativas de \u00e9xito tambi\u00e9n son menores. En realidad, el g\u00e9nero no es un factor determinante en cuanto a desarrollar este cuadro\u00bb, asegura la psic\u00f3loga Sara Ruiz.\n<\/p>\n \u00bfCu\u00e1ndo puede manifestarse con mayor intensidad?
\n<\/h3>\n<\/p>\n
\n se acrecienta<\/strong> en determinados momentos: cuando tienes entre manos un nuevo proyecto<\/strong> (lo que hago no es lo suficientemente bueno), al
\n buscar trabajo <\/strong>(me faltan conocimientos, nunca llego a lo que piden las empresas en sus ofertas de empleo), si consigues un ascenso <\/strong>(no lo merezco, no voy a ser capaz de asumir las nuevas responsabilidades y se van a dar cuenta)… <\/p>\n \u00bfC\u00f3mo puede ayudarte un psic\u00f3logo?
\n<\/h3>\n<\/p>\n![](\"\/\/static3.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202110\/13\/media\/cortadas\/sindrome-del-impostor-amigas-kl8D-U150822434468b0E-624x385@MujerHoy.jpg\")
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\n no es un diagn\u00f3stico <\/strong>en s\u00ed mismo, sino un c\u00famulo de s\u00edntomas que se agrupan bajo esta denominaci\u00f3n. A menudo, cuando nos encontramos con un cuadro de ansiedad o depresi\u00f3n<\/strong>, nosotros solos no podemos hacer frente a la situaci\u00f3n, por lo que acudir a un psic\u00f3logo <\/strong>siempre es una buena opci\u00f3n. As\u00ed, se debe comenzar tratando esta sintomatolog\u00eda antes de abordar las ideas irreales que has formado en tu cabeza sobre ti misma\u00bb: Estas personas acuden al psic\u00f3logo con un cuadro de ansiedad o de depresi\u00f3n o con un bloqueo a nivel laboral y con mucho sentimiento de culpa<\/strong>. A nivel de intervenci\u00f3n, lo que se empieza tratando esa sintomatolog\u00eda y despu\u00e9s se trabaja con todas esas creencias distorsionadas<\/strong> para generar otra narrativa m\u00e1s acorde a la realidad\u00bb, nos dice Sara Ruiz. <\/p>\n
\n se van desmontando <\/strong>todas esas creencias insanas y se modifica esa
\n voz interior <\/strong>paracrear una narrativa nueva en la que nos vamos ajustando m\u00e1s a la realidad\u00bb, apunta Sara.\n<\/p>\n \u00bfPuede prevenirse?
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\n diferencias entre los g\u00e9neros <\/strong>y las ni\u00f1as empiezan a verse menos competentes que sus compa\u00f1eros varones. \u00bfEl por qu\u00e9? educativo. Ah\u00ed s\u00ed se puede incidir. Hay que empezar a modificar desde peque\u00f1itas esa voz interior que es la que va a crear todas esas
\n creencias distorsionadas <\/strong>en la vida adulta\u00bb, asegura
\n Sara Ruiz<\/strong>.\n<\/p>\nTe recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n