{"id":34107,"date":"2022-02-28T06:58:23","date_gmt":"2022-02-28T06:58:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/remedios-caseros-funcionan-alergias-almohada-humidificador-aire-probioticos-20220228133753-nt.html"},"modified":"2022-02-28T06:58:23","modified_gmt":"2022-02-28T06:58:23","slug":"almohada-humidificador-de-aire-probioticos-cinco-remedios-caseros-que-funcionan-contra-las-alergias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/02\/28\/almohada-humidificador-de-aire-probioticos-cinco-remedios-caseros-que-funcionan-contra-las-alergias\/","title":{"rendered":"Almohada, humidificador de aire, probi\u00f3ticos\u2026: cinco remedios caseros que funcionan contra las alergias"},"content":{"rendered":"
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Ya padezcas alergias estacionales o duraderas<\/a>, lo cierto es que sabr\u00e1s lo inc\u00f3modas y exasperantes que son. Y la alergia primaveral<\/a> est\u00e1 a la vuelta de la esquina. La estrategia para
\n combatir la alergia <\/a>est\u00e1 clara: detectar sus s\u00edntomas y poner remedio no solo con medicamentos, sino empezar por lo m\u00e1s sencillo, que es introduciendo h\u00e1bitos beneficiosos en casa<\/strong>. Como por ejemplo:\n<\/p>\n

Usa un humidificador de aire
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Los humidificadores pueden mejorar la calidad del aire interior al atrapar los al\u00e9rgenos y los contaminantes<\/strong> antes de que entren en tu hogar. Un estudio de 2018 constat\u00f3 una mejor calidad del aire interior<\/a> despu\u00e9s de la instalaci\u00f3n de un humidificador equipado con un filtro de part\u00edculas de aire de alta eficiencia. Las personas con alergias a los \u00e1caros del polvo tambi\u00e9n notaron una mejora en los s\u00edntomas<\/strong>, lo que sugiri\u00f3 que el filtro de aire mejor\u00f3 la calidad de vida.\n<\/p>\n

Cuida tu almohada y s\u00e1banas
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Intenta usar fundas de almohadas y colchones a prueba de al\u00e9rgenos<\/strong> para evitar la exposici\u00f3n a los \u00e1caros del polvo. Una buena rutina de limpieza <\/strong>que implique lavar las s\u00e1banas y pasar la aspiradora <\/strong>semanalmente tambi\u00e9n puede reducir la exposici\u00f3n a los al\u00e9rgenos. Aseg\u00farate de lavar la ropa de cama con agua caliente <\/strong>para eliminar todos los al\u00e9rgenos. Aspirar el colch\u00f3n mientras lavas la ropa de cama tambi\u00e9n puede ayudar a reducir los \u00e1caros del polvo. Y si tienes mascotas<\/strong>, d\u00e9jalas fuera de su dormitorio.\n<\/p>\n

Cierra tus ventanas
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Mantener las ventanas cerradas puede ayudar a reducir la cantidad de al\u00e9rgenos ambientales en tu hogar y m\u00e1s especialmente en d\u00edas con un alto nivel de polen<\/strong>. La \u00fanica parte de su casa donde debes abrir las ventanas con mucha regularidad es en el ba\u00f1o<\/strong>. Abre las ventanas o enciende la ventilaci\u00f3n <\/strong>del ba\u00f1o despu\u00e9s de las duchas para ayudar a eliminar la humedad y evitar que crezca moho<\/strong>.\n<\/p>\n

Toma probi\u00f3ticos
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Pues s\u00ed: la dieta tambi\u00e9n te va a ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la alergia. Los investigadores creen que puede haber una asociaci\u00f3n entre las bacterias intestinales y las alergias<\/strong>, incluidas las alergias estacionales. Los estudios muestran c\u00f3mo los probi\u00f3ticos contribuyen a mejorar los s\u00edntomas de alergia estacional. El k\u00e9fir <\/strong>es un magn\u00edfico probi\u00f3tico, por ejemplo.\n<\/p>\n

Usa una soluci\u00f3n salina y aceites esenciales
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Recientemente se ha descubierto que el aerosol nasal<\/strong> de soluci\u00f3n salina es una forma eficaz de controlar los s\u00edntomas de las alergias a los \u00e1caros del polvo. Los aceites esenciales tambi\u00e9n se pueden utilizar para apoyar el tratamiento convencional. As\u00ed, los aceites de lavanda<\/strong>, \u00e1rbol de t\u00e9 y eucalipto son antiinflamatorios y pueden aliviar la congesti\u00f3n y la picaz\u00f3n o la inflamaci\u00f3n de los ojos.\n<\/p>\n

Practica una buena higiene
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Ducharse despu\u00e9s de estar al aire libre <\/strong>puede ayudar a eliminar los al\u00e9rgenos de su cuerpo. Tambi\u00e9n debes lavar tu ropa si has pasado un tiempo rodeado de \u00e1rboles y hojas. Eso puede ayudar a prevenir la entrada de esporas de moho y polen <\/strong>en su hogar. El agua es un buen remedio contra las alergias.\n<\/p>\n

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