{"id":33234,"date":"2022-02-19T08:27:58","date_gmt":"2022-02-19T08:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/gyrotonic-entrenamiento-con-maquinas-que-esta-de-moda-en-hollywood-20220219102745-nt.html"},"modified":"2022-02-19T08:27:58","modified_gmt":"2022-02-19T08:27:58","slug":"asi-es-el-gyrotonic-el-entrenamiento-de-moda-que-triunfa-en-hollywood","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2022\/02\/19\/asi-es-el-gyrotonic-el-entrenamiento-de-moda-que-triunfa-en-hollywood\/","title":{"rendered":"As\u00ed es el Gyrotonic, el entrenamiento de moda que triunfa en Hollywood"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --><!-- COMPONENTS --><\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Si Julia Roberts, Lady Gaga y Gwyneth Paltrow conf\u00edan en un <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202009\/28\/ejercicios-fitness-tipazo-alexandra-pereira-entrenadora-crys-dyaz-20200928093101.html\" title=\"www.mujerhoy.com\">entrenamiento f\u00edsico <\/a><strong>completo y nada invasivo <\/strong>capaz de conquistar a las m\u00e1s exigentes, \u00bfc\u00f3mo no vamos a esforzarnos en descubrir m\u00e1s sobre el <strong>secreto mejor guardado <\/strong>de Hollywood? Hablamos de los <strong>m\u00e9todos Gyrotonic y Gyrokinesis<\/strong>, ambos registrados, que fueron desarrollados a finales de los a\u00f1os 40 por el bailar\u00edn h\u00fangaro <strong>Juliu Horvath <\/strong>al buscar una terapia que le ayudara a rehabilitar las lesiones sufridas a lo largo de su carrera. As\u00ed nacieron dos disciplinas que a\u00fanan danza, <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202102\/21\/yoga-para-principiantes-aeroyoga-rutinas-casa-20210219110523.html\" title=\"www.mujerhoy.com\">yoga<\/a>, nataci\u00f3n y taichi.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Seg\u00fan Silvia Guijarro, formadora y entrenadora de Gyrotonic Madrid, \u00abla diferencia b\u00e1sicamente es que Gyrotonic <strong>se practica con m\u00e1quinas <\/strong>que aportan infinidad de est\u00edmulos muy concretos y permiten un <strong>trabajo preciso y controlado<\/strong>. En Gyrokinesis nos movemos sin m\u00e1s equipamiento que una<br \/>\n<strong> banqueta y una esterilla<\/strong>, por lo que el cuerpo tiene que crear resistencias y contrastes para moverse\u00bb.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail-photo-zoom\"><picture data-toggle=\"modal\" data-target=\"#photoZoomModal-954\" target=\"modal\">\n<div class=\"voc-img-icon-link\"><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static2.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/17\/media\/cortadas\/metodo-gyrotonic3-kOKI--460x637@MujerHoy.jpg\" class=\"lazy\" alt=\"La diferencia b\u00e1sica de esta t\u00e9cnica es que trabaja con m\u00e1quinas que aportan un trabajo preciso y controlado.\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/asi-es-el-gyrotonic-el-entrenamiento-de-moda-que-triunfa-en-hollywood.jpg\" alt=\"La diferencia b\u00e1sica de esta t\u00e9cnica es que trabaja con m\u00e1quinas que aportan un trabajo preciso y controlado.\"><\/noscript><i class=\"voc-icons zoom voc-multimedia-box voc-ico-l\"><\/i><\/div><figcaption class=\"figure-caption\">La diferencia b\u00e1sica de esta t\u00e9cnica es que trabaja con m\u00e1quinas que aportan un trabajo preciso y controlado.<\/figcaption><\/picture><\/div>\n<div id=\"photoZoomModal-954\" class=\"voc-lightbox modal fade voc-lightbox--photo-zoom\" role=\"dialog\" data-voc-photozoom-lightbox>\n<div class=\"voc-lightbox__dialog\" role=\"document\">\n<div class=\"voc-lightbox__content\"><!-- Modal header --><!-- Modal content --><\/p>\n<div class=\"voc-lightbox__photo-container\"><picture class><img loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static2.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/17\/media\/cortadas\/metodo-gyrotonic3-kOKI--460x637@MujerHoy.jpg\" alt=\"La diferencia b\u00e1sica de esta t\u00e9cnica es que trabaja con m\u00e1quinas que aportan un trabajo preciso y controlado.\" class=\"lazy\"><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/asi-es-el-gyrotonic-el-entrenamiento-de-moda-que-triunfa-en-hollywood.jpg\" alt=\"La diferencia b\u00e1sica de esta t\u00e9cnica es que trabaja con m\u00e1quinas que aportan un trabajo preciso y controlado.\"><\/noscript><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">La bailarina Flavia Abbadessa, del centro The Garden, asegura que \u00abcon ambos fortalecemos<br \/>\n<strong> la musculatura m\u00e1s profunda<\/strong>, activamos partes del cuerpo dormidas y relajamos las que est\u00e1n sobrecargadas, obteniendo un equilibrio perfecto. Trabajan los<br \/>\n<strong> sistemas nervioso y linf\u00e1tico, la respiraci\u00f3n y la coordinaci\u00f3n<\/strong>. Ambos son muy meditativos, pero Gyrokinesis es m\u00e1s din\u00e1mico, cada movimiento fluye hacia otro, mientras que Gyrotonic se compone de<br \/>\n<strong> varias familias de ejercicios<\/strong>, y entre una y otra paramos para colocar la m\u00e1quina para la siguiente\u00bb. Alba Marcos Fosch, M\u00e1ster Trainer y directora de Estudi Bonavista, cuenta que el objetivo de ambos m\u00e9todos es un cuerpo<br \/>\n<strong> sin dolor, relajado y con plena movilidad<\/strong>.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">\u00abMuchos clientes refieren la sensaci\u00f3n de que han crecido y de que <strong>su morfolog\u00eda ha cambiado.<\/strong> En un bailar\u00edn, vemos un cuerpo con <strong>musculatura definida y fuerte<\/strong>, pero sabemos que es muy \u00e1gil. Si observamos un cuerpo de musculaci\u00f3n de gimnasio, lo vemos <strong>fibrado y fuerte, pero r\u00edgido<\/strong>. Es un entrenamiento, pero muchos fisioterapeutas, como es mi caso, lo usamos como<br \/>\n<strong> herramienta de rehabilitaci\u00f3n<\/strong>\u00bb, aclara. \u00abFlexibilizas tu mente, activas tu sistema vestibular, tu equilibrio, la memoria, deshaces tensiones, recuperas hernias discales y previenes el envejecimiento de tus c\u00e9lulas\u00bb, concluye Silvia Guijarro.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"26\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"7\"><picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"><img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202202\/17\/media\/cortadas\/metodo-gyrotonic-kOKI--624x624@MujerHoy.jpg\" alt=\"Pr\u00e1ctica de Gyrotonic en el madrile\u00f1o The Garden.\"><\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Pr\u00e1ctica de Gyrotonic en el madrile\u00f1o The Garden. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> The Garden <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">Abbadessa aclara que \u00abaunque obtengamos agujetas, la sensaci\u00f3n es diferente a la de otros ejercicios. Al ser movimientos circulares, creamos continuas espirales en la columna y en todo el cuerpo; es como realmente deber\u00edamos movernos: en todas las direcciones. Al principio hacemos trabajo de relajaci\u00f3n de las capas superficiales, para activar nuestro centro m\u00e1s profundo. Una vez que estemos bien conectados, podemos trabajar a un nivel muy intenso\u00bb, . Silvia Guijarro advierte que, \u00abaunque no se deben esperar resultados inmediatos, en el 95% de los casos se resuelven dolores cr\u00f3nicos y molestias m\u00e1s o menos leves\u00bb.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp voc-detail__cmp--pad-lr voc-detail__cmp--pad-lr--bdr\">\n<div class=\"voc-ficha-detail__wrapper\">\n<section class=\"voc-ficha-detail\">\n<h4 class=\"voc-ficha-detail-title voc-title-section\">Te recomenamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- TOPICS --><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si Julia Roberts, Lady Gaga y Gwyneth Paltrow conf\u00edan en un entrenamiento f\u00edsico completo y nada invasivo capaz de conquistar a las m\u00e1s exigentes, \u00bfc\u00f3mo no vamos a esforzarnos en descubrir m\u00e1s sobre el secreto mejor guardado de Hollywood? 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