{"id":26192,"date":"2021-11-23T06:32:35","date_gmt":"2021-11-23T06:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/comer-demasiada-comida-basura-como-afecta-a-tu-organismo-cuerpo-20211123072945-nt.html"},"modified":"2021-11-23T06:32:35","modified_gmt":"2021-11-23T06:32:35","slug":"de-la-cabeza-a-los-pies-como-afecta-a-tu-cuerpo-y-a-tu-organismo-cuando-comes-demasiada-comida-basura","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/11\/23\/de-la-cabeza-a-los-pies-como-afecta-a-tu-cuerpo-y-a-tu-organismo-cuando-comes-demasiada-comida-basura\/","title":{"rendered":"De la cabeza a los pies: c\u00f3mo afecta a tu cuerpo y a tu organismo cuando comes demasiada comida basura"},"content":{"rendered":"
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Es normal sentir ganas de tomar comida basura despu\u00e9s de una noche de fiesta<\/a>. O porque no te apetezca cocinar. Un d\u00eda es un d\u00eda. Lo malo es cuando lo conviertes en costumbre. Es fundamental eliminar los ultraprocesados de tu dieta<\/a> si se quiere tener una vida saludable y cada vez se es m\u00e1s consciente de eso, como demuestra la cantidad creciente de personas que se hacen ECO<\/a>. Piensa una cosa: comer demasiada comida r\u00e1pida tiene m\u00faltiples efectos en el organismo<\/strong>. Desde migra\u00f1as a hinchaz\u00f3n de rodillas.\n<\/p>\n

La cabeza\n<\/p>\n

Ya desde la cabeza notar\u00e1s el efecto de consumir demasiada comida basura. Y eso es porque la mayor\u00eda de fast-food y congelados tienen buenas cantidades de sodio<\/strong>, lo cual desemboca muchas veces en migra\u00f1as<\/strong>. Las dietas con alto contenido de sodio pueden provocar retenci\u00f3n de agua<\/strong>, por lo que es posible que te sientas hinchada despu\u00e9s de consumirla.\n<\/p>\n

Coraz\u00f3n
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Una dieta rica en sodio tambi\u00e9n es peligrosa para las personas con problemas de presi\u00f3n arterial<\/strong>. El sodio puede elevar la presi\u00f3n arterial y a su vez ejercer presi\u00f3n sobre el coraz\u00f3n y el sistema cardiovascular<\/strong>. Seg\u00fan estudios, alrededor del 90% de los adultos desconoce la cantidad de sodio que contiene la comida basura que ingieren. <\/p>\n

Los pulmones\n<\/p>\n

El exceso de calor\u00edas de la comidas r\u00e1pida puede provocar un aumento de peso<\/strong>, lo que suele conducir a la obesidad, que a su vez propicia un incrementodel riesgo de problemas respiratorios<\/strong> como asma o dificultad para respirar. Los kilos de m\u00e1s ejercen presi\u00f3n sobre coraz\u00f3n y pulmones, y los s\u00edntomas pueden aparecer incluso con poco esfuerzo. <\/p>\n

Puedes notar dificultad para respirar cuando caminas<\/strong>, subes escaleras o cualquier ejercicio aparentemente liviano Y para los ni\u00f1os, el riesgo de problemas respiratorios es especialmente evidente. Un estudio encontr\u00f3 que los m\u00e1s peque\u00f1os que comen comida r\u00e1pida al menos tres veces por semana tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar asma<\/strong>.\n<\/p>\n

El sistema reproductivo\n<\/p>\n

Los ingredientes de la comida basura pueden tener un impacto directo en la fertilidad<\/strong>. Un estudio encontr\u00f3 que los alimentos procesados contienen ftalatos<\/strong>, sustancias qu\u00edmicas que pueden interrumpir la acci\u00f3n de las hormonas en tu cuerpo. La exposici\u00f3n a altos niveles de estos productos qu\u00edmicos puede provocar problemas reproductivos, incluidos defectos de nacimiento.\n<\/p>\n

Piel y cabello <\/p>\n

Los alimentos que consumes pueden afectar la apariencia de su piel<\/strong>. Los alimentos ricos en carbohidratos provocan picos de az\u00facar en la sangre, y estos saltos repentinos en los niveles de az\u00facar en sangre pueden desencadenar el acn\u00e9<\/strong>. Los ni\u00f1os y adolescentes que comen comida r\u00e1pida al menos tres veces por semana tambi\u00e9n tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar eccema<\/strong>, seg\u00fan estudios, una afecci\u00f3n de la piel que causa parches irritados de piel inflamada y con picaz\u00f3n.\n<\/p>\n

Huesos y m\u00fasculo\n<\/p>\n

La obesidad tambi\u00e9n puede provocar complicaciones con la densidad \u00f3sea y la masa muscular<\/strong>. Las personas obesas tienen un mayor riesgo de sufrir ca\u00eddas y fracturas de huesos. Es importante seguir haciendo ejercicio <\/strong>para desarrollar los m\u00fasculos, que apoyan los huesos, y mantener una dieta saludable para minimizar la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea. Las articulaciones <\/strong>notan m\u00e1s que ninguna parte esas carencias.\n<\/p>\n

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