{"id":24159,"date":"2021-10-28T07:57:29","date_gmt":"2021-10-28T07:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/bebidas-en-ayunas-que-ayudan-a-depurar-el-higado-agua-con-limon-20211028074003-nt.html"},"modified":"2021-10-28T07:57:29","modified_gmt":"2021-10-28T07:57:29","slug":"que-beber-en-ayunas-cuando-te-levantas-para-depurar-el-higado-durante-todo-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/10\/28\/que-beber-en-ayunas-cuando-te-levantas-para-depurar-el-higado-durante-todo-el-dia\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 beber en ayunas cuando te levantas para depurar el h\u00edgado durante todo el d\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Pues s\u00ed: las dietas d\u00e9tox funcionan<\/a> (y los laxantes naturales<\/a>, tambi\u00e9n). Esa desintoxicaci\u00f3n es un proceso que ayuda a que tus \u00f3rganos vitales, empezando por el h\u00edgado, se limpien por s\u00ed mismos y trabajen mejor. Valen casi todas las dietas depurativas<\/a> porque en realidad no hay tantos secretos. Solo tienes que elegir los mejores alimentos d\u00e9tox<\/a> y consumirlos ya desde primera hora de la ma\u00f1ana. Por ejemplo, en forma de bebida. <\/p>\n

Gracias a su forma l\u00edquida, podr\u00e1s limpiar mejor el sistema digestivo <\/strong>y ayudar al cuerpo a eliminar los productos de desecho<\/strong> y las diversas toxinas absorbidas del aire, el suelo, el agua y los alimentos, as\u00ed como las sustancias t\u00f3xicas producidas por el propio cuerpo. Aqu\u00ed tienes las mejores bebidas d\u00e9tox para tomar en ayunas.\n<\/p>\n

Cardo mariano\n<\/p>\n

El cardo mariano es una planta medicinal de tradici\u00f3n milenaria<\/strong> y desde hace siglos se ha venido utilizando como remedio para tratar principalmente las disfunciones hep\u00e1ticas<\/strong>. En su composici\u00f3n destaca la silimarina<\/strong>, que act\u00faa no solo como barredor de radicales libres, sino que tambi\u00e9n influye en los sistemas enzim\u00e1ticos de detoxificaci\u00f3n hep\u00e1tica. Las puedes encontrar en varias presentaciones, pero lo mejor es que lo tomes en forma de infusi\u00f3n<\/strong> porque contienen la cantidad justa que necesita el h\u00edgado para regenerar sus funciones. Un exceso de silimarina puede ser perjudicial. Toma entre 2 y 3 tazas de esta infusi\u00f3n al d\u00eda durante 3 semanas y notar\u00e1s los progresos.\n<\/p>\n

Agua con lim\u00f3n y jengibre\n<\/p>\n

Es todo un cl\u00e1sico d\u00e9tox y tiene legiones de ‘fans’ entre los seguidores de una dieta alcalina<\/strong>. Normal si se conoce que el agua con lim\u00f3n tiene unos efectos depurativos ideales<\/strong>, tanto para la ves\u00edcula como para el h\u00edgado. Solo tienes que preparar un vaso de agua fr\u00eda, a\u00f1adirle el zumo de medio lim\u00f3n y completarlo con un poquito de jengibre, el mejor de los refuerzos d\u00e9tox<\/strong>. Es una bebida rica en vitamina C, fibra y flavonoides<\/strong>, que poseen un elevado poder antioxidante. Y beberla por las ma\u00f1anas mejora todav\u00eda m\u00e1s sus beneficios.\n<\/p>\n

Batido verde\n<\/p>\n

Las verduras son un must en esto del d\u00e9tox y los llamados batidos verdes est\u00e1n llenos de clorofila, vitaminas y cantidad de beneficios<\/strong>. Prueba a mezclar en tu licuadora espinacas, medio pepino, un poquito de apio, unas hojitas de hierbabuena, un chorro de lim\u00f3n, un trocito de c\u00farcuma, media manzana verde y un kiwi. Te aseguramos que vas a alucinar. Tendr\u00e1s una bebida rica en fibra, antioxidantes y antiinflamatorios<\/strong>. <\/p>\n

T\u00e9 verde\n<\/p>\n

Si no te quieres complicar la vida, \u00bfhay algo m\u00e1s sencillo que acudir a la opci\u00f3n del t\u00e9 verde? En muchas dietas recomendadas por nutricionistas, este tipo de infusi\u00f3n desempe\u00f1a un papel fundamental en la depuraci\u00f3n del h\u00edgado y el organismo en general. Contiene cafe\u00edna<\/strong>, que sirve para eliminar l\u00edpidos y activar el sistema digestivo, y tambi\u00e9n cuenta con flavonoides y taninas<\/strong>, \u00fatiles para desintoxicar y mejorar la digesti\u00f3n. Eso s\u00ed, se recomienda consumirlo con cierta mesura<\/strong>: el m\u00e1ximo de tazas de t\u00e9 verde recomendado por d\u00eda son tres. Si abusas, prep\u00e1rate para indeseados bajones de tensi\u00f3n.\n<\/p>\n

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