{"id":200619,"date":"2026-10-19T15:04:22","date_gmt":"2026-10-19T15:04:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/sindrome-estocolmo-trabajo-justificamos-jefe-toxico-20261010134910-nt.html"},"modified":"2026-10-19T15:04:22","modified_gmt":"2026-10-19T15:04:22","slug":"sindrome-de-estocolmo-en-el-trabajo-por-que-justificamos-a-un-jefe-toxico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/10\/19\/sindrome-de-estocolmo-en-el-trabajo-por-que-justificamos-a-un-jefe-toxico\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Estocolmo en el trabajo: \u00bfpor qu\u00e9 justificamos a un jefe t\u00f3xico?"},"content":{"rendered":"
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\nIsa Esp\u00edn<\/a>
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Est\u00e1s en un entorno de trabajo t\u00f3xico y abusivo<\/a>. Tienes un jefe que te infravalora, no reconoce tu trabajo e ignora tus necesidades y tu bienestar. Sin embargo, te sientes ligado emocional y afectivamente a la empresa y tienes una dependencia enfermiza de ese superior. Si te ves reflejado en este escenario, presta atenci\u00f3n: padeces el s\u00edndrome de Estocolmo laboral<\/strong>.<\/p>\n

Con este t\u00e9rmino se describe esa situaci\u00f3n en la que el empleado desarrolla una relaci\u00f3n de lealtad<\/a> hacia su lugar de trabajo o hacia sus jefes, aun a pesar de que les est\u00e9n explotando. Es una traslaci\u00f3n del s\u00edndrome de Estocolmo<\/strong>, acu\u00f1ado para hacer referencia a esa situaci\u00f3n en la que los rehenes de un secuestro terminan sintiendo afinidad con sus captores, y llegan incluso a justificarlos.<\/p>\n

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\nTAMBI\u00c9N TE INTERESA\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\n\"C\u00f3mo
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\n\"So\u00f1ar
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\nS\u00edndrome de Estocolmo laboral
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En esas circunstancias, los secuestradores controlan los elementos de supervivencia \u2014como el agua, la comida o el refugio\u2014 del cautivo, quien recibe de ellos tanto el castigo como la recompensa. En el entorno laboral, como asegura Pilar Conde, psic\u00f3loga y directora t\u00e9cnica de Cl\u00ednicas Origen, \u00abpuede haber ciertos motivos para mantenernos vinculados, cuando el ‘cautiverio’ no es por motivos econ\u00f3micos o de desarrollo profesional real, sino porque hemos generado una sensaci\u00f3n de val\u00eda supeditada al reconocimiento y aprobaci\u00f3n del mismo<\/strong>, por lo que podemos llegar a creer que no somos v\u00e1lidos para ser elegidos profesionalmente para otros puestos\u00ab.<\/p>\n

\nJefe exigente vs. jefe t\u00f3xico
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En este sentido, es importante saber diferenciar entre un l\u00edder exigente y un jefe psicol\u00f3gicamente da\u00f1ino. \u00abUn jefe exigente saludable anima y empuja al equipo <\/strong>a que cada parte d\u00e9 lo mejor de s\u00ed mismos para alcanzar los mejores resultados, define objetivos y tareas claras; ante un error, los especifica, pero no busca culpables, sino que se centra en soluciones\u00ab, destaca la experta.<\/p>\n

Por su parte, un l\u00edder t\u00f3xico pide que renuncies a tu vida privada por los objetivos laborales<\/strong>. No respeta horarios, exige tareas con car\u00e1cter urgente fuera de horario. Te levanta la voz o te hace de menos delante de otros: \u00abPuedes empezar a pensar que te mereces un trato injusto. Anula y no reconoce tus aportaciones o se las atribuye como propias. Control excesivo respecto a tareas, horarios y aportaciones\u00bb.<\/p>\n

\nRefuerzos intermitentes
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La experta explica que la inseguridad, el refuerzo positivo econ\u00f3mico o del puesto laboral \u2014que hace temer dicha p\u00e9rdida\u2014, la normalizaci\u00f3n de las din\u00e1micas, el miedo a renunciar a la inversi\u00f3n de tiempo realizada o a perder derechos adquiridos, pueden hacer que un trabajador permanezca en una relaci\u00f3n laboral da\u00f1ina<\/strong>. \u00abSi el impulso es irme y dejar el trabajo, pero el temor a los riesgos es alto y, por tanto, elijo quedarme, para sobrellevar el ‘maltrato’ tengo que cambiar las creencias para permitirme tolerarlo mejor, pudiendo justificar o minimizar, para disminuir as\u00ed el impulso de la salida\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

\u2022 Inseguridad laboral<\/strong>: tienes miedo a perder el empleo, y la falta de oportunidades laborales puede fortalecer tu dependencia hacia la empresa.<\/p>\n

\u2022 Manipulaci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/strong>: est\u00e1s con superiores que emplean pr\u00e1cticas para manipular a los empleados, manteni\u00e9ndolos sumisos y leales.<\/p>\n

\u2022 Tu propia historia personal<\/strong>: si has sufrido experiencias previas de abuso o inseguridad es m\u00e1s f\u00e1cil que puedas estar predispuesto a desarrollar este s\u00edndrome.<\/p>\n

Si a todo esto le sumas la alternancia de momentos de maltrato con momentos de reconocimiento o recompensa, apaga y v\u00e1monos. Aqu\u00ed la cosa se complica. \u00abLos refuerzos intermitentes son los que m\u00e1s sostienen a largo plazo la dependencia<\/strong>, dado que alternan lo positivo con lo negativo, generando patrones de dependencia y adicci\u00f3n\u00ab, destaca Conde.<\/p>\n

Cuando se genera dependencia, la inseguridad gobierna y la manera de aliviarla es obteniendo reconocimiento<\/strong>, aprobaci\u00f3n. \u00abAl conseguirlo, alivia, pero perpet\u00faa la dependencia y el maltrato\u00bb, asegura.<\/p>\n

\nDe inseguridad a una extra\u00f1a sensaci\u00f3n de lealtad
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Todas estas subidas y bajadas hacen que el trabajador dude sobre su capacidad<\/strong>, disminuye la autoeficacia percibida, autoestima\u2026 pudiendo afectar al sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n y bienestar emocional en general.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 efectos puede tener mantener durante a\u00f1os una situaci\u00f3n as\u00ed? \u00abProblemas emocionales, estr\u00e9s laboral, problemas del sue\u00f1o, problemas de alimentaci\u00f3n, burnout y somatizaciones\u00bb, destaca. De hecho, un informe realizado por Deloitte en 2024 revel\u00f3 que el 77% de las personas trabajadoras experimentaron s\u00edntomas de burnout en el \u00faltimo a\u00f1o<\/strong>. Entre ellos, casi la mitad pens\u00f3 en renunciar a su empleo por esta raz\u00f3n. Estos datos reflejan una realidad preocupante: el estr\u00e9s laboral no es un problema individual, sino un fen\u00f3meno colectivo con consecuencias sobre la salud p\u00fablica.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer una persona cuando empieza a darse cuenta de que esa relaci\u00f3n laboral le est\u00e1 afectando psicol\u00f3gicamente? \u00abCambiar la din\u00e1mica de c\u00f3mo responde a la misma,<\/strong> para disminuir niveles de dependencia y as\u00ed pensar en planes alternativos laborales. En el caso de que sienta que la persona no es capaz de hacerlo, puede acudir a terapia. Ah\u00ed realizar\u00e1 un trabajo terap\u00e9utico para poder convivir de manera saludable con la situaci\u00f3n, cambiando su gesti\u00f3n, marcando l\u00edmites o valorando opciones laborales\u00ab, sentencia la experta.<\/p>\n

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\nTAMBI\u00c9N TE INTERESA\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\n\"Juan
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\n\"Mar\u00eda
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Isa Esp\u00edn Publicado \u00b7 19 de octubre de 2026, 17:04 h Est\u00e1s en un entorno de trabajo t\u00f3xico y abusivo. Tienes un jefe que te infravalora, no reconoce tu trabajo e ignora tus necesidades y tu bienestar. Sin embargo, te sientes ligado emocional y afectivamente a la empresa y tienes una dependencia enfermiza de ese […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":200620,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200619"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=200619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/200619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200620"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=200619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=200619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=200619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}