{"id":196854,"date":"2026-08-18T19:15:41","date_gmt":"2026-08-18T19:15:41","guid":{"rendered":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/08\/18\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular\/"},"modified":"2026-08-18T19:15:41","modified_gmt":"2026-08-18T19:15:41","slug":"apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/08\/18\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular\/","title":{"rendered":"&#8216;Apag\u00f3n forzado&#8217;: El dr\u00e1stico efecto que sufre la mente tras bloquear el internet del celular"},"content":{"rendered":"<p><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular.jpg\"><\/p>\n<p>Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles se han convertido en un art\u00edculo indispensable para la <strong>comunicaci\u00f3n y conectividad<\/strong> desde gran parte del mundo; sin embargo, a pesar de todos los beneficios que ofrecen, estos tambi\u00e9n pueden provocar efectos negativos en el funcionamiento cognitivo y la salud mental.<\/p>\n<p>En ese contexto, cient\u00edficos estadounidenses y canadienses de distintas disciplinas decidieron <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/pnasnexus\/article\/4\/2\/pgaf017\/8016017?login=false\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">investigar el efecto que tiene bloquear el acceso a internet<\/a>,<strong>&nbsp;clave para la conectividad<\/strong> de los tel\u00e9fonos inteligentes, en el estado de \u00e1nimo, la salud mental y la capacidad de atenci\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"RTImage-root\">\n<div class=\"RTImage-image RTImage-original\"><picture class=\"Picture-root Picture-original\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg 460w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg\" class=\"Picture-root Picture-original lazyload\" alt><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-2.jpg\" alt><\/noscript><\/div><figcaption class=\"RTImage-footer\"><span class=\"RTImage-caption\"><\/span><span class=\"RTImage-source\"><span class=\"RTImage-captionItem\"> Gettyimages.ru <\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p>Entre los principales resultados del estudio se destac\u00f3 una reducci\u00f3n de los s\u00edntomas depresivos, que los investigadores situaron por encima de la que suele observarse con antidepresivos y en niveles similares a los asociados con la terapia cognitivo-conductual. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 una <strong>mejora de la atenci\u00f3n sostenida<\/strong>, equivalente, seg\u00fan los investigadores, a revertir alrededor de 10 a\u00f1os del <strong>deterioro t\u00edpico relacionado con la edad<\/strong>. La capacidad de atenci\u00f3n suele disminuir gradualmente despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os, de acuerdo con el trabajo.<\/p>\n<div class=\"ReadMore-root Section-root Section-is1to3-xs_is1to1\" data-widgets=\"ReadMore\">\n<div class=\"Section-container Section-isRow-isTop-isWrap\">\n<article class=\"Card-root Card-is1to1 Card-default\">\n<div class=\"Card-imageWrap\">\n<div class=\"Card-picture\"> <picture class=\"Picture-root Picture-default\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular.png 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-1.png 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular.png, https:\/\/actualidad.rt.com\/a-fondo\/460, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-1.png 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular.png\" class=\"Picture-root Picture-default lazyload\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 hacen los 'chatbots' con tus secretos?\"><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-1.png\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 hacen los 'chatbots' con tus secretos?\"><\/noscript> <\/div><\/div>\n<\/article><\/div><\/div>\n<p>Otro hallazgo interesante fue que los efectos no se limitaron al periodo durante el cual los participantes estuvieron desconectados. La salud mental y el bienestar continuaron mejorando despu\u00e9s de que se restableciera el acceso a internet. <strong>\u00abEstos resultados demuestran que usar menos los tel\u00e9fonos inteligentes puede mejorar nuestro estado de \u00e1nimo y nuestra capacidad para concentrarnos\u00bb<\/strong>, se\u00f1al\u00f3 Noah Castelo, autor principal del estudio y profesor de la Universidad de Alberta.<\/p>\n<p>En cuanto a los efectos negativos, estos pueden variar seg\u00fan factores individuales, como la edad, la frecuencia de uso y el tipo de contenido, pero en general est\u00e1n relacionados con la <strong>dependencia<\/strong> de lo que estos dispositivos ofrecen.<\/p>\n<figure class=\"RTImage-root\">\n<div class=\"RTImage-image RTImage-original\"><picture class=\"Picture-root Picture-original\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg 460w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg\" class=\"Picture-root Picture-original lazyload\" alt><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-3.jpg\" alt><\/noscript><\/div><figcaption class=\"RTImage-footer\"><span class=\"RTImage-caption\"><\/span><span class=\"RTImage-source\"><span class=\"RTImage-captionItem\"> Gettyimages.ru <\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3>Sobreestimulaci\u00f3n digital<\/h3>\n<p>Una <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12401922\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">investigaci\u00f3n revel\u00f3 que el uso excesivo de tel\u00e9fonos inteligentes<\/a> ha generado que muchas personas generen&nbsp;una <strong>\u00abdependencia o adicci\u00f3n\u00bb<\/strong> a estos dispositivos debido a la necesidad de b\u00fasqueda de &#8216;recompensa&#8217;.<\/p>\n<p>Los cient\u00edficos explicaron que esto se debe a que el&nbsp;cerebro utiliza la <strong>dopamina<\/strong> para recompensarnos con una sensaci\u00f3n de placer cuando realizamos actividades clave para nuestra supervivencia, como comer o explorar cosas nuevas. Hoy en d\u00eda, los tel\u00e9fonos inteligentes ofrecen una <strong>ruta r\u00e1pida y constante hacia esa misma recompensa<\/strong> a trav\u00e9s de un flujo infinito de informaci\u00f3n y notificaciones.<\/p>\n<div class=\"ReadMore-root Section-root Section-is1to3-xs_is1to1\" data-widgets=\"ReadMore\">\n<div class=\"Section-container Section-isRow-isTop-isWrap\">\n<article class=\"Card-root Card-is1to1 Card-default\">\n<div class=\"Card-imageWrap\">\n<div class=\"Card-picture\"> <picture class=\"Picture-root Picture-default\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-4.jpg 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-5.jpg 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-4.jpg, https:\/\/actualidad.rt.com\/a-fondo\/460, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-5.jpg 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-4.jpg\" class=\"Picture-root Picture-default lazyload\" alt=\"El sorprendente impacto que tiene en el cerebro una semana de meditaci\u00f3n\"><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-5.jpg\" alt=\"El sorprendente impacto que tiene en el cerebro una semana de meditaci\u00f3n\"><\/noscript> <\/div><\/div>\n<\/article><\/div><\/div>\n<p>El problema es que esta sobreestimulaci\u00f3n digital altera el equilibrio cerebral: debilita la corteza prefrontal, que es la zona encargada de controlar nuestros impulsos, y activa la am\u00edgdala, responsable de las emociones. Como resultado, nos volvemos <strong>mucho m\u00e1s propensos a sufrir ansiedad&nbsp;de usar el m\u00f3vil<\/strong> y nos cuesta enormemente frenar la tentaci\u00f3n de mirarlo a cada momento.<\/p>\n<h3>Falta de sue\u00f1o y depresi\u00f3n<\/h3>\n<p>Mientras,&nbsp;otro estudio <a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/globalpublichealth\/article?id=10.1371\/journal.pgph.0004262#sec019\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">demostr\u00f3 que el uso excesivo de pantallas por las noches<\/a>&nbsp;afecta gravemente <strong>el descanso de los adolescentes<\/strong>, quienes ya experimentan cambios biol\u00f3gicos naturales en su reloj interno. Durante esta etapa, el cuerpo les pide de forma natural acostarse y despertarse m\u00e1s tarde.<\/p>\n<p>Sin embargo, la estimulaci\u00f3n visual y mental de los dispositivos interfiere con este ciclo, <strong>retrasando a\u00fan m\u00e1s la hora de dormir<\/strong> y reduciendo las horas de descanso real. Esta falta cr\u00f3nica de sue\u00f1o, sumada a la constante exposici\u00f3n digital, est\u00e1 estrechamente vinculada con un aumento significativo del riesgo de sufrir s\u00edntomas depresivos.<\/p>\n<figure class=\"RTImage-root\">\n<div class=\"RTImage-image RTImage-original\"><picture class=\"Picture-root Picture-original\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg 460w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg\" class=\"Picture-root Picture-original lazyload\" alt><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-6.jpg\" alt><\/noscript><\/div><figcaption class=\"RTImage-footer\"><span class=\"RTImage-caption\"><\/span><span class=\"RTImage-source\"><span class=\"RTImage-captionItem\"> Gettyimages.ru <\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<h3>Desconexi\u00f3n y mejora<\/h3>\n<p>Cerca del <strong>90 % de los adultos estadounidenses<\/strong> posee un&nbsp;celular y el usuario promedio pasa unas <strong>4,6 horas al d\u00eda<\/strong> con estos dispositivos. Los investigadores se\u00f1alaron que los tel\u00e9fonos pueden resultar especialmente disruptivos debido a su <strong>presencia constante<\/strong> en el d\u00eda a d\u00eda. Alrededor de la mitad de los usuarios estadounidenses de tel\u00e9fonos inteligentes, y la mayor\u00eda de los menores de 30 a\u00f1os, considera que utiliza demasiado sus dispositivos.<\/p>\n<p>Durante&nbsp;el ensayo del bloqueo del internet, que incluy\u00f3 a 467 adultos con una edad promedio de 32 a\u00f1os, cerca del <strong>70 % afirm\u00f3 haber experimentado una mejor salud mental<\/strong>, el 73 % se\u00f1al\u00f3 un mayor bienestar y aproximadamente el 59 % mostr\u00f3 una mejor capacidad de concentraci\u00f3n y atenci\u00f3n. Los participantes tambi\u00e9n dijeron que pasaban m\u00e1s tiempo desconectados, practicaban sus aficiones, <strong>sal\u00edan al aire libre y socializaban personalmente<\/strong>, adem\u00e1s de consumir menos noticias de los medios, hacer m\u00e1s ejercicio y dormir unos 18 minutos m\u00e1s cada noche.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Quienes mantuvieron la restricci\u00f3n durante <strong>al menos 10 d\u00edas<\/strong> presentaron mayores mejoras en salud mental, bienestar y, en menor medida, atenci\u00f3n. En ese contexto, los investigadores plantearon que limitar el internet m\u00f3vil durante determinados horarios o d\u00edas podr\u00eda ser una alternativa para <strong>reducir el tiempo de uso<\/strong> y equilibrar los beneficios pr\u00e1cticos del tel\u00e9fono con sus posibles consecuencias negativas.<\/p>\n<figure class=\"RTImage-root\">\n<div class=\"RTImage-image RTImage-original\"><picture class=\"Picture-root Picture-original\"><!--[if IE 9]><video style=\"display: none;\"><![endif]--><source media=\"(-webkit-min-device-pixel-ratio: 2) and (min-resolution: 120dpi)\" srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg 850w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg 1960w\"><source srcset=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg 460w, http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg 980w\"><!--[if IE 9]><\/video><![endif]--><img data-sizes=\"auto\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg\" class=\"Picture-root Picture-original lazyload\" alt><\/picture><!-- noscript pattern --><noscript><img src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/apagon-forzado-el-drastico-efecto-que-sufre-la-mente-tras-bloquear-el-internet-del-celular-7.jpg\" alt><\/noscript><\/div><figcaption class=\"RTImage-footer\"><span class=\"RTImage-caption\"><\/span><span class=\"RTImage-source\"><span class=\"RTImage-captionItem\"> Gettyimages.ru <\/span><\/span><\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><em>Si te ha gustado, \u00a1comp\u00e1rtelo con tus amigos!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los tel\u00e9fonos m\u00f3viles se han convertido en un art\u00edculo indispensable para la comunicaci\u00f3n y conectividad desde gran parte del mundo; sin embargo, a pesar de todos los beneficios que ofrecen, estos tambi\u00e9n pueden provocar efectos negativos en el funcionamiento cognitivo y la salud mental. 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