{"id":195084,"date":"2026-07-15T04:53:00","date_gmt":"2026-07-15T04:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/asun-arias-farmaceutica-mayoria-serotonina-produce-intestino-cerebro-20260715130627-nt.html"},"modified":"2026-07-15T04:53:00","modified_gmt":"2026-07-15T04:53:00","slug":"asun-arias-farmaceutica-el-90-95-de-la-serotonina-del-organismo-se-produce-en-el-intestino-no-en-el-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/07\/15\/asun-arias-farmaceutica-el-90-95-de-la-serotonina-del-organismo-se-produce-en-el-intestino-no-en-el-cerebro\/","title":{"rendered":"Asun Arias, farmac\u00e9utica: \u00abEl 90-95% de la serotonina del organismo se produce en el intestino, no en el cerebro\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Muchas mujeres a partir de los 40 notan que les cuesta concentrarse o que olvidan palabras y nombres con m\u00e1s frecuencia. La explicaci\u00f3n habitual apunta al cerebro. Asun Arias, farmac\u00e9utica, empresaria y divulgadora especializada en salud femenina, climaterio, dermofarmacia y micronutrici\u00f3n<\/strong>, propone mirar m\u00e1s abajo: \u00abCuando el intestino no funciona correctamente, ya sea por estr\u00e9s, una alimentaci\u00f3n inadecuada, falta de sue\u00f1o<\/a> o alteraciones de la microbiota<\/a>, puede aparecer una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de bajo grado que favorece cambios en la permeabilidad intestinal y la liberaci\u00f3n de mediadores inflamatorios que pueden llegar al cerebro y afectar a funciones tan importantes como la memoria, la concentraci\u00f3n o la capacidad de aprendizaje\u00ab.<\/p>\n

El mecanismo que lo explica tiene nombre: eje intestino-cerebro<\/strong>. \u00abEs una red de comunicaci\u00f3n permanente y bidireccional<\/strong> entre el sistema digestivo y el sistema nervioso central\u00ab, explica Arias. La gran autopista de esa comunicaci\u00f3n es el nervio vago, el nervio m\u00e1s largo del organismo, que conecta directamente el intestino con el cerebro. Y el sentido del tr\u00e1fico sorprende: el intestino env\u00eda mucha m\u00e1s informaci\u00f3n al cerebro de la que recibe.<\/p>\n

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Esa comunicaci\u00f3n no depende solo del sistema nervioso<\/strong>. Tambi\u00e9n intervienen el sistema inmune, del que aproximadamente el 80% reside en el tubo digestivo, el sistema endocrino y los metabolitos que genera la microbiota intestinal. \u00abLos \u00e1cidos grasos de cadena corta son capaces de influir en la funci\u00f3n cerebral y en la producci\u00f3n de neurotransmisores\u00bb, se\u00f1ala Arias. La evidencia actual muestra que esta conexi\u00f3n influye en la cognici\u00f3n, el estado de \u00e1nimo y la memoria de formas que hace apenas una d\u00e9cada desconoc\u00edamos.<\/p>\n

La influencia de la microbiota sobre los neurotransmisores es especialmente relevante. \u00abEn el intestino existen unas c\u00e9lulas llamadas enterocromafines que producen alrededor del 90-95% de la serotonina del organismo\u00bb, explica Arias. La serotonina es clave para el bienestar emocional y adem\u00e1s es precursora de la melatonina<\/strong>, la hormona que regula el sue\u00f1o. Determinadas bacterias intestinales tambi\u00e9n participan en la regulaci\u00f3n de la dopamina, relacionada con la motivaci\u00f3n y la concentraci\u00f3n, la acetilcolina, fundamental para la memoria y el aprendizaje, y el GABA, vinculado a la sensaci\u00f3n de calma.<\/p>\n

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