{"id":192763,"date":"2026-06-02T07:24:40","date_gmt":"2026-06-02T07:24:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/true-crime-interes-explicacion-expertas-peligro-salud-mental-morbo-necesidad-psicologica-20260602174117-nt.html"},"modified":"2026-06-02T07:24:40","modified_gmt":"2026-06-02T07:24:40","slug":"morbo-o-necesidad-psicologica-tres-expertas-explican-por-que-te-has-enganchado-al-true-crime-y-que-consecuencias-tiene-para-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/06\/02\/morbo-o-necesidad-psicologica-tres-expertas-explican-por-que-te-has-enganchado-al-true-crime-y-que-consecuencias-tiene-para-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"\u00bfMorbo o necesidad psicol\u00f3gica? Tres expertas explican por qu\u00e9 te has enganchado al True Crime y qu\u00e9 consecuencias tiene para tu cerebro"},"content":{"rendered":"
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Echemos un vistazo a la parrilla de contenidos de las plataformas de streaming. Entre el amplio cat\u00e1logo con el que cuenta, hay un g\u00e9nero com\u00fan en todas ellas que destaca por su popularidad: el True Crime<\/strong>. Las historias de cr\u00edmenes reales, ya sea en formato documental o en serie o pel\u00edcula que se inspira en estos hechos se han convertido en uno de los g\u00e9neros m\u00e1s explotados de los \u00faltimos a\u00f1os a nivel internacional. Posiblemente te suene (incluso te hayan enganchado) t\u00edtulos como El cuerpo en llamas<\/a>, La viuda negra, El caso Asunta o la historia de los hermanos Mendoza o Jeffrey Dahmer dirigida por Ryan Murphy<\/a>, todas ellas series de ficci\u00f3n basadas en historias reales y que cuentan tambi\u00e9n con su documental.<\/p>\n

Pero el inter\u00e9s por lo criminal no es, en absoluto, algo novedoso. D\u00e9cadas atr\u00e1s, eran los peri\u00f3dicos los encargados de difundir estas historias en la secci\u00f3n de Sucesos o en medios especializados como El Caso<\/strong> en nuestro pa\u00eds. Ya por aquel entonces el \u00e9xito de estos relatos era apabullante, y con el devenir de los a\u00f1os no ha hecho m\u00e1s que adaptarse a los nuevos formatos <\/strong>que responden a la necesidad de la poblaci\u00f3n de estar al tanto de estas historias.<\/p>\n

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\nTAMBI\u00c9N TE INTERESA\n<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Resulta, cuanto menos, curioso que el cr\u00edmen y sus consecuencias sea algo que despierte tanto inter\u00e9s, hasta el punto de necesitar reinventar la forma de contarlo para que siguan cumpliendo su funci\u00f3n. El testigo de aquellos peri\u00f3dicos no lo recogen s\u00f3lo las series, pel\u00edculas o documentales, cada vez son m\u00e1s los comunicadores que se sirven del formato podcast<\/strong> para crear programas donde el True Crime sea el hilo conductor. Y su \u00e9xito est\u00e1 m\u00e1s que asegurado, pues las cifras de oyentes no paran de crecer mes tras mes.<\/p>\n

Coral do Rego y Yayo Freijo est\u00e1n detr\u00e1s de Sof\u00e1, manta y crimen<\/strong>, uno de los podcasts que abordan la tem\u00e1tica True Crime m\u00e1s populares del momento. Su proyecto empez\u00f3 por casualidad: una noche, despu\u00e9s de un concierto y un tiempo rumiando la idea de grabar algo juntos, decidieron ponerse manos a la obra con el que ser\u00eda su primer episodio. La tem\u00e1tica, sin embargo, no la ten\u00edan tan clara, pero terminaron por escoger el True Crime, precisamente, por la predilecci\u00f3n de Coral, que poco a poco fue introduciendo tambi\u00e9n a Yayo en este mundo hasta llegar a convertir el podcast de ambos en todo un referente en narraci\u00f3n de cr\u00edmenes reales.<\/p>\n

El \u00abfrikismo por el misterio\u00bb fue lo que uni\u00f3 a Emma Entrona y Silvia Ortiz, podcasters al frente de Terrores Nocturnos<\/strong>. Tras coincidir en unas pr\u00e1cticas en la radio, decidieron empezar un podcast al principio orientado \u00fanicamente a contar historias de terror, pero que poco a poco se fue abriendo tambi\u00e9n a los cr\u00edmenes reales, descubriendo en el proceso que ambas tem\u00e1ticas comparten nicho, pues, como ellas mismas explican, \u00aben la mayor\u00eda de las historias paranormales est\u00e1 presente el crimen\u00bb.<\/p>\n

Estos son s\u00f3lo algunos de los podcasts m\u00e1s populares del momento en materia de True Crime, pero no deja de ser una representaci\u00f3n de la amplia oferta de formatos en los que los espectadores podemos consumir historias de cr\u00edmenes reales. M\u00e1s all\u00e1 de series, documentales o programas, el True Crime cuenta tambi\u00e9n con un puesto de honor en las redes sociales<\/strong>, especialmente en formatos como reels de Instagram o v\u00eddeos de TikTok. De hecho, son un medio fundamental a la hora de despertar inter\u00e9s por estos casos. Las podcasters de Terrores Nocturnos han podido experimentar c\u00f3mo una de las claves del \u00e9xito de sus programas radica en la difusi\u00f3n que est\u00e9 teniendo el caso en ese momento en estos medios, donde no es tan necesaria la actualidad como la viralidad<\/strong>: si esta red social se empieza a llenar de creadores de contenido narrando un caso de True Crime, la audiencia de los podcasts o documentales que traten sobre el mismo crecer\u00e1 exponencialmente.<\/p>\n

Y es que tal es la importancia de la que goza el contenido basado en cr\u00edmenes reales que incluso podemos hablar de creadores cuyo perfil se centra en dar difusi\u00f3n a estos sucesos. Este es el caso de Miriam Guti\u00e9rrez Ben\u00edtez<\/strong>, profesora de Lengua Castellana y Literatura e Influencer que, entre otras cosas, se ha convertido en todo un referente en la secci\u00f3n de True Crime de TikTok. El gusto de Miriam por lo criminal no viene de nuevas. Ya en la universidad compaginaba sus cursos de Filolog\u00eda con clases sobre ling\u00fc\u00edstica forense (a las que asist\u00eda como oyente) o una formaci\u00f3n independiente en lenguaje corporal y en an\u00e1lisis de entrevistas a asesinos, con el \u00fanico fin de entender qu\u00e9 motivaba su comportamiento.<\/p>\n

\nPor qu\u00e9 sentimos atracci\u00f3n por las historias de cr\u00edmenes reales
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Pero, \u00bfqu\u00e9 tienen los relatos criminales para que nos susciten tanto inter\u00e9s? \u00bfEs solo morbo lo que nos impulsa a meternos de lleno en estas historias? La respuesta est\u00e1 en la ciencia, m\u00e1s concretamente, en la atenci\u00f3n que presta el cerebro humano a las amenazas<\/strong>. Con los relatos de True Crime somos capaces de sentir esa amenaza, pero sin que el peligro sea real. Catalina Gay Pajares<\/strong>, psic\u00f3loga en la Cl\u00ednica L\u00f3pez Agrelo, lo explica as\u00ed: \u00abCuando observamos estos relatos desde \u00abla distancia\u00bb, nuestro cerebro intenta aprender, anticiparse y entender c\u00f3mo protegerse ante el peligro. En cierto modo, mirar lo criminal es tambi\u00e9n mirar nuestros propios miedos y tratar de darles sentido\u00bb.<\/p>\n

Pero esa suerte de \u00abpreparaci\u00f3n al peligro\u00bb no es lo \u00fanico que nos mantiene enganchados a las historias de cr\u00edmenes reales, y es que, como bien apunta Gay Pajares, el miedo y la b\u00fasqueda de sentido son los otros dos grandes alicientes que alimentan el gusto por este g\u00e9nero. Sobre la relaci\u00f3n de nuestro cerebro con el miedo <\/strong>– tan presente en muchos de estos relatos – nos habla Noelia Labrandero Garc\u00eda<\/strong>, psic\u00f3loga forense, crimin\u00f3loga y perfiladora criminal: \u00abNos atrae el miedo, pero no nos gusta sentirlo. El True Crime nos permite vivirlo as\u00ed. Es lo mismo que con las casas del terror o los scape rooms de miedo: nos atrae el sentirlo, pero no lo estamos sintiendo de verdad, porque esto no es real\u00bb. Y, \u00bfpor qu\u00e9 esta fijaci\u00f3n por el miedo? Labrandero lo deja claro: \u00abPorque es una emoci\u00f3n m\u00e1s. Al final, nos atrae porque, en dosis moderadas, responde a curiosidad y aprendizaje, especialmente a la curiosidad<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Esta curiosidad nace de otra de las grandes necesidades del cerebro seg\u00fan la psicolog\u00eda, la de darle sentido a lo que nos rodea <\/strong>y tener sobre ello una sensaci\u00f3n de control, y \u00abver este tipo de contenido puede generar una sensaci\u00f3n subjetiva de preparaci\u00f3n\u00bb, matiza B\u00e1rbara Zorrilla Pantoja<\/strong>, psic\u00f3loga sanitaria y forense, experta en g\u00e9nero, victimolog\u00eda e intervenci\u00f3n social. Es este factor lo que justifica, precisamente, el hecho de que no pare de crecer la parrilla de contenidos sobre cr\u00edmenes reales en cualquier formato. Como aclara B\u00e1rbara Zorrilla, la industria audiovisual no es ajena a este dato y ha sabido servirse de \u00abuna sociedad sobrestimulada, sobreexpuesta y cambiante\u00bb<\/strong> para brindarle un contenido que satisfaga este deseo. Y es que, adem\u00e1s de esta sensaci\u00f3n de control, en el True Crime conviven emociones como el suspense, el an\u00e1lisis psicol\u00f3gico o la sensaci\u00f3n de realidad que logran el c\u00f3ctel perfecto para mantenernos sin pesta\u00f1ear lo que dure la producci\u00f3n.<\/p>\n

Esta idea es secundada por Catalina Gay, quien tambi\u00e9n defiende que vivimos en una sociedad \u00abmuy expuesta a la incertidumbre, al miedo y a la hiperestimulaci\u00f3n informativa\u00bb. \u00abEl True Crime combina varios elementos que capturan la atenci\u00f3n: peligro, misterio, emoci\u00f3n y b\u00fasqueda de respuestas<\/strong>. Tambi\u00e9n refleja una necesidad colectiva de comprender fen\u00f3menos complejos como la violencia, el abuso, la manipulaci\u00f3n o la psicopat\u00eda. Muchas veces estos contenidos funcionan como una forma de explorar los l\u00edmites de lo humano y de preguntarnos cu\u00e1l es el origen de ciertas conductas\u00bb, a\u00f1ade.<\/p>\n

\nQui\u00e9nes son los amantes m\u00e1s fieles del True Crime
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El nicho de poblaci\u00f3n amante del True Crime es cada vez m\u00e1s grande, pero hay un sector donde el inter\u00e9s por estas cuestiones es a\u00fan m\u00e1s evidente. As\u00ed lo defienden Miriam Guti\u00e9rrez, Coral y Yago o Silvia y Emma, quienes no dudan en afirmar que su p\u00fablico es mayoritariamente femenino<\/strong>. El porqu\u00e9 de esta afirmaci\u00f3n est\u00e1 en la ciencia, aunque tambi\u00e9n juega un papel crucial la forma en la que tradicionalmente ha sido educada la mujer. Seg\u00fan la psic\u00f3loga y crimin\u00f3loga Noelia Labrandero, las mujeres tenemos un cerebro m\u00e1s emp\u00e1tico que los hombres<\/strong>, de ah\u00ed que nuestra forma de relacionarnos con el True Crime sea mucho m\u00e1s humana, lejos de lo que se pueda llegar a pensar: \u00abNo es que seamos m\u00e1s macabras, de hecho, en estad\u00edsticas, las mujeres cometemos muchos menos delitos de sangre que hombres\u00bb, puntualiza la experta.<\/p>\n

Sin embargo, hay una raz\u00f3n de peso detr\u00e1s de este consumo masivo por parte del p\u00fablico femenino que va m\u00e1s all\u00e1 de cuestiones neurol\u00f3gicas, y es el deseo de comprender el funcionamiento detr\u00e1s de estas conductas para poder ponernos a salvo ante se\u00f1ales de alerta<\/strong>. \u00abLas mujeres, desde edades muy tempranas, suelen ser socializadas en torno a la prevenci\u00f3n del peligro: \u00abten cuidado\u00bb, \u00abno vuelvas sola\u00bb, \u00abavisa cuando llegues\u00bb. Por eso, para muchas, el True Crime no se vive solo como un entretenimiento, sino que existe un sentimiento de identificaci\u00f3n parcial y conexi\u00f3n con las personas implicadas en el crimen. El contenido de True Crime permite entender riesgos reales y adquirir herramientas simb\u00f3licas de protecci\u00f3n frente a situaciones hipot\u00e9ticas. Hay una identificaci\u00f3n m\u00e1s directa con las v\u00edctimas y con determinadas experiencias de vulnerabilidad\u00bb, explica Catalina Gay.<\/p>\n

Muchas veces, no se trata solo de buscar recursos de forma hipot\u00e9tica. El True Crime tambi\u00e9n puede llegar a hacer de espejo ante situaciones de riesgo <\/strong>en las que muchas est\u00e1n inmersas y que gracias a verlo en otros relatos pueden llegar a reconocerse como v\u00edctimas. Lo que se busca, en realidad, son consecuencias, seg\u00fan Noelia Labrandero, quien vuelve a referenciar esa sensaci\u00f3n de seguridad que transmite el True Crime para enfrentarse el peligro sin sufrirlo realmente, algo que permite ver paralelismos en situaciones que recuerdan a la propia realidad y que llevan a pensar \u00absi sigo aqu\u00ed, me puede pasar esto\u00bb<\/strong>.<\/p>\n

Menci\u00f3n especial merece tambi\u00e9n otro punto en com\u00fan que todos los creadores de contenido se\u00f1alan: el inter\u00e9s por los casos no resueltos<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 dice la psicolog\u00eda de este dato? \u00abLos casos no resueltos dejan una sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n abierta que psicol\u00f3gicamente resulta muy dif\u00edcil de sostener. Cuando no hay respuesta, seguimos intentando encontrar patrones, hip\u00f3tesis y explicaciones. Nos aproximamos a los casos no resueltos desde la curiosidad y la necesidad de tratar de captar las se\u00f1ales que potencialmente se nos puedan escapar\u00bb, explica Catalina Gay. <\/p>\n

Adem\u00e1s, los casos inconclusos despiertan en la audiencia el deseo de \u00abjugar a ser detectives\u00bb<\/strong>, algo que \u00abfacilitan la conversaci\u00f3n colectiva\u00bb, como afirma la doctora Gay, y que, adem\u00e1s, puede llegar a tener grandes beneficios para la sociedad. Noelia Labrandero, que adem\u00e1s de psic\u00f3loga y crimin\u00f3loga es tambi\u00e9n perfiladora criminal, advierte sobre las ventajas de que a nuestro cerebro \u00able fastidien los c\u00edrculos no cerrados\u00bb, pues eso lleva a muchos a querer investigar y buscar una conclusi\u00f3n: \u00abMil ojos ven m\u00e1s que dos, y es maravilloso c\u00f3mo los ej\u00e9rcitos de fans del True Crime pueden llegar a esas conclusiones<\/strong>\u00bb, sentencia.<\/p>\n

\nLos peligros que esconde el True Crime
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Aunque el inter\u00e9s por esta tem\u00e1tica pueda parecer algo inofensivo e incluso natural, lo cierto es que esta pr\u00e1ctica no est\u00e1 exenta de riesgos para nuestra salud mental. B\u00e1rbara Zorrilla apunta hacia dos posibles consecuencias nocivas: por un lado, el riesgo de concebir el mundo como un sitio mucho m\u00e1s peligroso <\/strong>de lo que es, y por otro, la desensibilizaci\u00f3n. \u00abEstamos muy expuestos a una violencia que es real, pero que consumimos como entretenimiento, vanaliz\u00e1ndolo y consumiendo este sufrimiento con una distancia emocional intolerable<\/strong>\u00bb, alerta la experta, que califica este \u00faltimo riesgo como el \u00abm\u00e1s peligroso\u00bb para la salud mental de los consumidores de True Crime.<\/p>\n

Por su parte, la tambi\u00e9n psic\u00f3loga y crimin\u00f3loga Noelia Labrandero advierte sobre el riesgo de abusar de este contenido y exponerse en exceso a estas situaciones, ya que puede derivar en cuadros de ansiedad, miedos anticipatorios o desconfianza extrema. La experta hace menci\u00f3n especial al peligro del True Crime en personas con patolog\u00edas previas<\/strong>, que m\u00e1s all\u00e1 de estos s\u00edntomas existe el riesgo de desencadenar \u00abciertas fantas\u00edas que pueden llevar, incluso, al deseo de imitaci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQuiere decir esto que, a largo plazo, el inter\u00e9s por los cr\u00edmenes reales puede derivar en consecuencias negativas para nuestro cerebro y salud mental? La realidad es que no exactamente, pero, como todo, merece la pena tratarlo con mesura y consciencia. La psic\u00f3loga Catalina Gay da la clave para seguir disfrutando del True Crime con consciencia, minimizando los riesgos de caer en estas consecuencias: \u00abUn consumo equilibrado, cr\u00edtico y consciente<\/strong>, que suele ser muy diferente a una exposici\u00f3n excesiva que termine alimentando el miedo, la ansiedad o el malestar psicol\u00f3gica\u00bb.<\/p>\n

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