{"id":192690,"date":"2026-06-01T11:00:00","date_gmt":"2026-06-01T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/06\/01\/alerta-por-el-exceso-de-suplementos-no-todo-cansancio-es-deficit-vitaminico\/"},"modified":"2026-06-01T11:00:00","modified_gmt":"2026-06-01T11:00:00","slug":"alerta-por-el-exceso-de-suplementos-no-todo-cansancio-es-deficit-vitaminico","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/06\/01\/alerta-por-el-exceso-de-suplementos-no-todo-cansancio-es-deficit-vitaminico\/","title":{"rendered":"Alerta por el exceso de suplementos: \u201cNo todo cansancio es d\u00e9ficit vitam\u00ednico\u201d"},"content":{"rendered":"
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Estamos viviendo una creciente medicalizaci\u00f3n del bienestar. Muchas veces se instala la idea de que cansancio, estr\u00e9s, falta de energ\u00eda o mal dormir necesariamente responden a \u201cd\u00e9ficits\u201d de vitaminas o minerales<\/strong>, cuando en realidad no todo cansancio es un d\u00e9ficit vitam\u00ednico y, de hecho, excepcionalmente lo es. Esto lleva a que las personas procedan a realizarse una enorme cantidad de an\u00e1lisis y tomar suplementos<\/a>, muchas veces sin evidencia clara de que aporten beneficios. M\u00e1s an\u00e1lisis no necesariamente significa m\u00e1s salud.<\/p>\n

Por supuesto, existen personas con d\u00e9ficits reales<\/strong> o condiciones espec\u00edficas donde medir y suplementar tiene sentido cl\u00ednico. El problema aparece cuando esto se transforma en un screening indiscriminado de laboratorios o en una l\u00f3gica de \u201coptimizaci\u00f3n\u201d permanente del cuerpo, donde casi cualquiera termina encontrando alg\u00fan valor \u201cbajo\u201d o \u201csub\u00f3ptimo\u201d que genera preocupaci\u00f3n, convirtiendo a personas sanas en pacientes.<\/p>\n

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No todo lo que promete optimizar la salud tiene evidencia de impacto cl\u00ednico real\u00bb<\/a><\/p>\n

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Esto no les gusta a los autoritarios <\/p>\n

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El ejercicio del periodismo profesional y cr\u00edtico es un pilar fundamental de la democracia. Por eso molesta a quienes creen ser los due\u00f1os de la verdad. <\/p>\n<\/p><\/div><\/div><\/div>\n<\/blockquote>\n

Desde la medicina basada en evidencia y la atenci\u00f3n basada en valor, la pregunta no es solamente si algo puede modificar un valor de laboratorio, sino si mejora realmente resultados importantes para las personas: s\u00edntomas<\/strong>, calidad de vida, funcionalidad o salud a largo plazo. La pregunta importante no es si sube una vitamina en sangre, sino si eso mejora algo relevante para la vida de la persona. No todo lo que promete optimizar la salud tiene evidencia de impacto cl\u00ednico real.<\/p>\n

La creatina como aliada en el desarrollo muscular: qu\u00e9 alimentos son esenciales para incluir y cu\u00e1les potenciar\u00e1n sus efectos<\/a><\/p>\n

Tambi\u00e9n es importante recordar que \u201cnatural\u201d no significa necesariamente inocuo. Los suplementos pueden tener costos, interacciones, efectos adversos<\/strong> y adem\u00e1s desviar la atenci\u00f3n de variables con mucho m\u00e1s impacto en salud, como sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n, actividad f\u00edsica, salud mental y v\u00ednculos. <\/p>\n

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La medicina basada en evidencia intenta justamente diferenciar necesidades reales de consumo <\/strong>impulsado por el <\/a>marketing\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

A veces terminamos poniendo el foco en micronutrientes <\/strong>y perdiendo de vista determinantes mucho m\u00e1s importantes de salud.<\/p>\n

Creo que hay un enorme componente de marketing y de creaci\u00f3n de necesidades alrededor de este tema, apoyado muchas veces en mensajes simplificados o alarmistas en redes sociales. La medicina basada en evidencia intenta justamente diferenciar necesidades reales de consumo <\/strong>impulsado por el marketing<\/strong>. Es ah\u00ed donde est\u00e1 el desaf\u00edo, de volver a una medicina m\u00e1s prudente, m\u00e1s personalizada y menos centrada en perseguir n\u00fameros aislados de laboratorio.<\/p>\n

* Dra en Medicina (UBA), matr\u00edcula 82102, Jefa Honoraria del Servicio de Medicina Familiar y Comunitaria del Hospital Italiano y Directora de la Unidad Acad\u00e9mica de Ciencias de la Salud de la Universidad Hospital Italiano. <\/em><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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