{"id":192593,"date":"2026-05-30T07:27:08","date_gmt":"2026-05-30T07:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/dra-mariel-silva-especialista-longevidad-microbiota-envejecimiento-20260530181834-nt.html"},"modified":"2026-05-30T07:27:08","modified_gmt":"2026-05-30T07:27:08","slug":"dra-mariel-silva-especialista-en-longevidad-la-microbiota-no-necesita-superalimentos-necesita-variedad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/05\/30\/dra-mariel-silva-especialista-en-longevidad-la-microbiota-no-necesita-superalimentos-necesita-variedad\/","title":{"rendered":"Dra. Mariel Silva, especialista en longevidad: \u00abLa microbiota no necesita superalimentos, necesita variedad\u00bb"},"content":{"rendered":"
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La microbiota<\/a> intestinal no tiene una versi\u00f3n de primavera. No existe un ecosistema bacteriano estacional que se active con el cambio de estaci\u00f3n como si fuera un interruptor. Pero s\u00ed cambia, y la raz\u00f3n es m\u00e1s sencilla de lo que parece. La Dra. Mariel Silva, especialista en longevidad saludable y directora m\u00e9dica de SHA Spain<\/strong>@dramarielsilva en Instagram<\/a>, lo explica con precisi\u00f3n: \u00abLa microbiota es extremadamente sensible a nuestro estilo de vida. Cuando cambian la alimentaci\u00f3n, la exposici\u00f3n a la luz o los niveles de actividad f\u00edsica, las bacterias intestinales tambi\u00e9n se adaptan\u00bb. No es que la primavera cambie la microbiota. Es que la primavera modifica los h\u00e1bitos, y esos cambios terminan influyendo en el intestino.<\/strong><\/p>\n

Con la llegada del buen tiempo, varios factores se modifican a la vez: aumentan las horas de luz, cambian los patrones de actividad f\u00edsica, se pasa m\u00e1s tiempo al aire libre y var\u00eda la disponibilidad \u2014y el consumo\u2014 de determinados alimentos. Todos esos factores influyen sobre la microbiota y se relacionan entre s\u00ed. \u00abCuando hablamos de microbiota solemos pensar en alimentaci\u00f3n, pero el sue\u00f1o<\/a>, el ejercicio<\/a> o la exposici\u00f3n a la luz natural tambi\u00e9n forman parte de la ecuaci\u00f3n\u00bb, se\u00f1ala la Dra. Silva.<\/p>\n

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