{"id":18438,"date":"2021-08-09T09:39:29","date_gmt":"2021-08-09T09:39:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/verano-calor-riesgo-salud-noche-dia-20210809113810-nt.html"},"modified":"2021-08-09T09:39:29","modified_gmt":"2021-08-09T09:39:29","slug":"por-que-en-verano-la-noche-puede-tener-mas-riesgo-para-tu-salud-que-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/08\/09\/por-que-en-verano-la-noche-puede-tener-mas-riesgo-para-tu-salud-que-el-dia\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 en verano la noche puede tener m\u00e1s riesgo para tu salud que el d\u00eda"},"content":{"rendered":"
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\u00bfC\u00f3mo hacer frente a una ola de calor?<\/a> B\u00e1sicamente, manteni\u00e9ndote alejada de las altas temperaturas. Pero como no siempre estar\u00e1s en condiciones de elegir destinos alejados de cualquier ola de calor<\/a>, lo que toca es tomar precauciones<\/strong>. Y eso incluye la noche, un momento extremadamente delicado cuando el
\n sudor te invade <\/a>sin que muchas veces te des cuenta.\n<\/p>\n

Los riesgos para la salud de las olas de calor no siempre desaparecen con el sol. Mucha gente cree que las altas temperaturas son menos peligrosas por la noche, pero es una percepci\u00f3n completamente err\u00f3nea. Las estad\u00edsticas reflejan que las temperaturas medias siguen subiendo<\/strong>, y eso incluye pa\u00edses y zonas que nunca se han tenido por calurosas. Como el norte de Espa\u00f1a o de Europa. \u00a1Incluso Alaska est\u00e1 experimentando temperaturas r\u00e9cord!\n<\/p>\n

El calor, un problema de salud p\u00fablica y un riesgo a\u00f1adido por la noche
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Las altas temperaturas apuntan a un problema urgente de salud p\u00fablica y afectan principalmente a la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable: beb\u00e9s, ni\u00f1os peque\u00f1os y personas mayores. Y son grupos susceptibles de sufrir m\u00e1s por la noche y exponerse a las enfermedades relacionadas con el calor. Por ejemplo,
\n la deshidrataci\u00f3n<\/strong>. Y las personas que tienen afecciones como enfermedades card\u00edacas u obesidad tambi\u00e9n tienen un mayor riesgo. <\/p>\n

Despu\u00e9s de que el sol se pone durante una ola de calor, puede ser que inicialmente sientas cierto alivio, pero tambi\u00e9n es posible que las temperaturas exteriores a\u00fan no se hayan enfriado lo suficiente para las personas cuyos cuerpos han estado expuestos a un calor extremo durante todo el d\u00eda. Ancianos, ni\u00f1os y personas con enfermedades cr\u00f3nicas pueden quedarse dormidos y no darse cuenta de que su temperatura corporal est\u00e1 aumentando, a diferencia de lo que ocurre durante el d\u00eda, cuando est\u00e1n despiertos.\n<\/p>\n

Tomar precauciones es la mejor forma de prevenir en verano
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Aire acondicionado o ventilador es la mejor forma de sobrevivir a una noche de intenso calor<\/strong>. No hay otra. Pero no es la \u00fanica. Hay que asegurarse de beber muchos l\u00edquidos para combatir la deshidrataci\u00f3n. Y si eres amante de los animales y tienes una mascota en casa, el consejo tambi\u00e9n vale. B\u00e1sicamente, el objetivo es mantener el cuerpo a baja temperatura. Durante un verano de olas de calor r\u00e9cord en todo el mundo, es crucial protegerse de los efectos del calor extremo.\n<\/p>\n

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Te recomendamos<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

El peligro de quedarte dormida a altas temperaturas
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No es bueno pasar calor en la cama a ninguno de los niveles. Los expertos recomiendan dormir a una temperatura no superior a 23 grados. Cuando duermes a temperaturas demasiado altas, por encima de los 26 grados, lo que tiende a ocurrir es que aumenta la presi\u00f3n sangu\u00ednea. Si tienes problemas de hipertensi\u00f3n, el exceso de calor pondr\u00e1 en serio
\n riesgo tu salud cardiovascula<\/strong>r. Te pondr\u00e1s roja, te sentir\u00e1s agobiada y con un estado de nerviosismo extremo. El exceso de calor tambi\u00e9n puede provocar que se te reseque la garganta y te despiertes tosiendo o con cierta sensaci\u00f3n de ahogo. Y lo peor es que te quedes dormida con un intenso calor. Puedes perder la consciencia.\n<\/p>\n

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