{"id":18185,"date":"2021-08-05T12:06:33","date_gmt":"2021-08-05T12:06:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/golpe-de-calor-sintomas-prevenir-verano-20210805140539-nt.html"},"modified":"2021-08-05T12:06:33","modified_gmt":"2021-08-05T12:06:33","slug":"cuidado-con-el-golpe-de-calor-conoce-las-causas-y-aprende-a-prevenirlo-e-identificar-los-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/08\/05\/cuidado-con-el-golpe-de-calor-conoce-las-causas-y-aprende-a-prevenirlo-e-identificar-los-sintomas\/","title":{"rendered":"Cuidado con el golpe de calor: conoce las causas y aprende a prevenirlo e identificar los s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

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El sol es estupendo<\/strong>, pero tambi\u00e9n puede convertirse en tu enemigo imprevisto. Cuidado con los peligros del calor <\/a>porque puede generar serios problemas de salud. No es tanto saber hacer frente a una ola de calor <\/a>como tomar las precauciones necesarias para que no aparezcan s\u00edntomas complicados. Porque un golpe de calor<\/a> puede llegar a ser incluso mortal.\n<\/p>\n

Por qu\u00e9 se produce un golpe de calor: tu cuerpo no se enfr\u00eda lo suficiente
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La principal causa de una enfermedad relacionada con el calor es siempre la incapacidad de tu cuerpo para enfriarse. El sudor es la herramienta natural de tu cuerpo para refrescarte. Si haces ejercicio en exceso o trabajas intensamente en un clima caluroso o en una habitaci\u00f3n con calefacci\u00f3n,
\n tu cuerpo puede tener dificultades <\/strong>para producir suficiente sudor para mantenerse fresco. Ah\u00ed est\u00e1 el peligro.\n<\/p>\n

El golpe de calor se presenta cuando experimentas un agotamiento excesivo producido por las altas temperaturas y durante un tiempo prolongado. Puede aparecer r\u00e1pidamente si hace mucho calor o si se est\u00e1s realizando un sobreesfuerzo. Por eso es importante detectarlo y comenzar a tratarlo justo cuando est\u00e1 surgiendo.\n<\/p>\n

Los principales s\u00edntomas y factores de riesgo\n<\/p>\n

Uno de los s\u00edntomas m\u00e1s notables del golpe de calor es la fiebre, normalmente por encima de los 40 grados. Tambi\u00e9n un pulso r\u00e1pido y fuerte junto con posibles desmayos<\/strong>, una piel caliente y enrojecida, dolores de cabeza, n\u00e1useas\u2026 <\/p>\n

Ciertos factores pueden aumentar el riesgo de sufrir una sensibilidad excesiva al sol manifestada a trav\u00e9s de un golpe de calor. Por ejemplo, los ni\u00f1os menores de 4 a\u00f1os y los adultos mayores de 65 a\u00f1os tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor. Esto se debe a su menor capacidad para regular la temperatura.\n<\/p>\n

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drew dau\/ unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Tambi\u00e9n influyen el consumo de ciertos medicamentos (los que se usan para tratar la presi\u00f3n arterial alta o las afecciones card\u00edacas), la obesidad (es m\u00e1s dif\u00edcil enfriar su cuerpo si tienes sobrepeso) y, por supuesto, todos los fen\u00f3menos que desembocan en altas temperaturas<\/strong>. Por ejemplo, cuando pasas de un clima m\u00e1s fr\u00edo a uno m\u00e1s c\u00e1lido, es posible que tu cuerpo no pueda adaptarse r\u00e1pidamente a esas nuevas condiciones. <\/p>\n

El tratamiento m\u00e1s urgente: huye del sol y busca el agua
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Si comienzas a experimentar s\u00edntomas de golpe de calor, busca un lugar m\u00e1s fresco si es posible. Una sombra en exterior o un aire acondicionado en interior. Tumbarte tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a regular tu temperatura. Y
\n bebe mucha agua para rehidratarte<\/strong>. Te pueden ayudar las bebidas deportivas, pues tienen esos electrolitos que tu cuerpo pierde por una sudoraci\u00f3n excesiva. Si tienes n\u00e1useas o v\u00f3mitos, debes acudir a un m\u00e9dico con urgencia. Si no se trata, puede da\u00f1ar coraz\u00f3n, ri\u00f1ones, m\u00fasculos y cerebro.\n<\/p>\n

La prevenci\u00f3n pasa por la hidrataci\u00f3n, moderar la exposici\u00f3n al sol y tomar ba\u00f1os fr\u00edos
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Una de las principales formas de prevenir las enfermedades relacionadas con el calor es mantener la temperatura corporal m\u00e1s baja. La hidrataci\u00f3n es fundamental para recuperar los l\u00edquidos perdidos a trav\u00e9s del sudor. Evita el alcohol o las bebidas con cafe\u00edna si realizas esfuerzos. <\/p>\n

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Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Es importante moderar las actividades al aire libre durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda y bajo una luz solar directa. Usa ropa ligera, holgada y de colores claros cuando realices actividades en el exterior y c\u00fabrete la cabeza. Toma ba\u00f1os o duchas fr\u00edas <\/strong>con cierta frecuencia y nunca dejes ni\u00f1os, beb\u00e9s, adultos o mascotas en un coche cerrado. As\u00ed podr\u00e1s tener el mejor verano de tu vida.\n<\/p>\n

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El sol es estupendo, pero tambi\u00e9n puede convertirse en tu enemigo imprevisto. Cuidado con los peligros del calor porque puede generar serios problemas de salud. No es tanto saber hacer frente a una ola de calor como tomar las precauciones necesarias para que no aparezcan s\u00edntomas complicados. Porque un golpe de calor puede llegar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18186,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18185"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18186"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}