{"id":181292,"date":"2026-01-11T08:20:18","date_gmt":"2026-01-11T08:20:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/puppy-therapy-ejercicio-viral-tiktok-calma-relaja-como-ninguno-20260111174811-nt.html"},"modified":"2026-01-11T08:20:18","modified_gmt":"2026-01-11T08:20:18","slug":"puppy-therapy-el-ejercicio-de-yoga-que-se-ha-hecho-viral-en-tiktok-y-que-calma-y-relaja-como-ninguno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2026\/01\/11\/puppy-therapy-el-ejercicio-de-yoga-que-se-ha-hecho-viral-en-tiktok-y-que-calma-y-relaja-como-ninguno\/","title":{"rendered":"Puppy therapy, el ejercicio de yoga que se ha hecho viral en TikTok y que calma y relaja como ninguno"},"content":{"rendered":"
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Hay un gimnasio que se ha hecho muy popular en Nueva York que se llama Puppy Sphere. All\u00ed, los yoguis neoyorquinos cambian el silencio y la calma del yoga<\/a> por los abrazos y besos a mascotas mientras hacen sus ejercicios. Y se trata de una tendencia que se ha hecho viral en TikTok<\/strong> y que es conocida como puppy therapy. Calma y relaja como pocos.<\/p>\n

\u00abHay algo realmente especial en combinar el movimiento consciente con el amor incondicional a los cachorros\u00bb, dijeron al ‘New York Post’ Francesca Albo y Lea Burbidge-Izquierdo, cofundadoras de Puppy Sphere y creadoras de la experiencia original de yoga con cachorros<\/strong>. \u00abEl yoga ayuda a calmar la mente y a liberar el estr\u00e9s, pero a\u00f1adir cachorros lleva esa sensaci\u00f3n de alegr\u00eda y conexi\u00f3n a un nivel completamente nuevo\u00bb, a\u00f1adieron.<\/p>\n

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La historia de su creaci\u00f3n comenz\u00f3 cuando Lea perdi\u00f3 a su hermana por suicidio y pas\u00f3 por muy malos momentos. \u00abAntes no era muy buena practicando yoga, pero empec\u00e9 a asistir a clases para conectar con la naturaleza y r\u00e1pidamente not\u00e9 lo tranquila y relajada que me sent\u00eda despu\u00e9s de cada pr\u00e1ctica\u00bb, contaba. Y Francesca encontr\u00f3 una sanaci\u00f3n similar gracias a un amigo peludo<\/strong>. Lo juntaron todo y de ah\u00ed sali\u00f3 puppy therapy.<\/p>\n

\nEjercicio y mascotas
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Un estudio sueco de 2019 relacion\u00f3 tener un perro con un aumento de la actividad f\u00edsica y el apoyo social<\/strong>, as\u00ed como con un menor riesgo de muerte prematura tras un infarto o un derrame cerebral. Los estudios han demostrado que interactuar con animales puede desencadenar la liberaci\u00f3n de serotonina, dopamina y oxitocina, las hormonas naturales del cuerpo que te hacen sentir bien y ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir la ansiedad.<\/p>\n

Las investigaciones tambi\u00e9n vinculan la conexi\u00f3n entre humanos y animales con una mejor salud f\u00edsica, incluyendo niveles m\u00e1s bajos de presi\u00f3n arterial, colesterol y triglic\u00e9ridos, todos factores clave para reducir el riesgo cardiovascular<\/a>. Inspirados por sus propias experiencias de sanaci\u00f3n, Albo y Burbidge-Izquierdo abrieron Puppy Sphere para combinar los beneficios del ejercicio para la salud mental con la alegr\u00eda de la interacci\u00f3n con los animales.<\/p>\n

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