{"id":17913,"date":"2021-07-20T13:28:07","date_gmt":"2021-07-20T13:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/leche-mejor-caliente-fria-sienta-mejor-saludable-20210720152921-nt.html"},"modified":"2021-07-20T13:28:07","modified_gmt":"2021-07-20T13:28:07","slug":"que-es-mejor-tomar-leche-caliente-o-leche-fria-te-decimos-cual-es-la-mas-saludable-cual-sienta-bien-y-por-que","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/07\/20\/que-es-mejor-tomar-leche-caliente-o-leche-fria-te-decimos-cual-es-la-mas-saludable-cual-sienta-bien-y-por-que\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es mejor, tomar leche caliente o leche fr\u00eda: te decimos cu\u00e1l es la m\u00e1s saludable, cu\u00e1l sienta bien y por qu\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Normalmente la elecci\u00f3n se basa en leche entera, semidesnatada y desnatad<\/a>a<\/a>, cuando quiz\u00e1 habr\u00eda que hacer una revisi\u00f3n sobre qu\u00e9 deber\u00eda decidirse primero. \u00bfY si la prioridad fuera c\u00f3mo te tomas la leche? Porque es probable que no te plantees alternativas a la leche tradicional <\/a>si has desarrollado intolerancia a la lactosa<\/a>. Porque cr\u00e9elo: es importante si tomas la leche fr\u00eda o caliente. Hay razones de peso.\n<\/p>\n

Caliente o fr\u00eda: en busca de la leche m\u00e1s saludable
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En la batalla por encontrar la leche m\u00e1s saludable, hay que dejar las cosas claras desde el principio: la leche caliente est\u00e1 expuesta a temperaturas altas y solo eso ya puede cambiar ligeramente su contenido qu\u00edmico y nutricional<\/strong>. \u00bfSuficiente? Probablemente no. Pero es cierto que la leche fr\u00eda mantiene todos los nutrientes intactos. Pero existe otra cara de la moneda, que es lo que necesita tu cuerpo y organismo dependiendo de la temperatura y estaci\u00f3n del a\u00f1o. Porque eso importa mucho.\n<\/p>\n

La realidad es que tomar leche fr\u00eda o caliente va a depender del clima <\/strong>y la hora del d\u00eda. La leche fr\u00eda es buena cuando se consume durante el verano, ya que ayuda a regular la temperatura del cuerpo. Por el contrario, en los inviernos es importante evitar la leche fr\u00eda y en su lugar beber leche caliente, para nutrir el cuerpo y mantenerlo caliente. Si la tomas fr\u00eda, vas a provocar la aparici\u00f3n de resfriados y tos.\n<\/p>\n

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robert hrovat\/ unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Los beneficios de la leche caliente
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Uno de los principales beneficios de la leche caliente es que es f\u00e1cilmente digerible y tambi\u00e9n previene s\u00edntomas digestivos inc\u00f3modos <\/strong>como diarrea o hinchaz\u00f3n. La leche caliente o tibia tambi\u00e9n puede promover un sue\u00f1o m\u00e1s profundo, ya que contiene un amino\u00e1cido llamado tript\u00f3fano que produce sustancias qu\u00edmicas inductoras al sue\u00f1o como la serotonina y la melatonina. Ambas son decisivas para ayudarte a dormir mejor.\n<\/p>\n

Las propiedades de la leche caliente\n<\/p>\n

La leche fr\u00eda es uno de los mejores calmantes para la acidez y la terrible sensaci\u00f3n de ardor que te pueda asaltar por las noches. Una gran cantidad de calcio puede prevenir la acumulaci\u00f3n de \u00e1cido y absorbe el exceso producido para reducir todav\u00eda m\u00e1s sus s\u00edntomas. Y no solo eso, sino que est\u00e1 repleto de electrolitos que pueden ayudar a su cuerpo a combatir la deshidrataci\u00f3n. Beber leche fr\u00eda temprano en la ma\u00f1ana puede mantenerte hidratado durante el d\u00eda. De propina, un secreto de belleza: tambi\u00e9n se sabe que la leche fr\u00eda es un limpiador facial natural.\n<\/p>\n

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yusuf yassif\/ unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Te recomendamos:<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Entonces, \u00bfes mejor tomar leche fr\u00eda o caliente? <\/p>\n

Si no tienes problemas con la lactosa y las grasas que pueda tener tomarla entera, la leche en s\u00ed es un superalimento indiscutible. Tomada fr\u00eda o caliente, tiene muchos beneficios para la salud. Con todo, la elecci\u00f3n deber\u00eda quedar marcada por la temperatura ambiental a la que te encuentres. Si tu gusto es la leche caliente, t\u00f3mala templada en verano. Y si la prefieres fr\u00eda, tampoco exageres en invierno.\n<\/p>\n

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Normalmente la elecci\u00f3n se basa en leche entera, semidesnatada y desnatada, cuando quiz\u00e1 habr\u00eda que hacer una revisi\u00f3n sobre qu\u00e9 deber\u00eda decidirse primero. \u00bfY si la prioridad fuera c\u00f3mo te tomas la leche? Porque es probable que no te plantees alternativas a la leche tradicional si has desarrollado intolerancia a la lactosa. Porque cr\u00e9elo: es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17914,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17913"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17914"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}