{"id":17551,"date":"2021-07-27T05:52:15","date_gmt":"2021-07-27T05:52:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/como-alinar-ensalada-sin-calorias-aderezo-light-sesamo-vinagre-balsamico-yogur-griego-20210727122922-nt.html"},"modified":"2021-07-27T05:52:15","modified_gmt":"2021-07-27T05:52:15","slug":"sesamo-vinagre-balsamico-yogur-griego-y-otras-formas-estupendas-de-alinar-una-ensalada-sin-anadirle-calorias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/07\/27\/sesamo-vinagre-balsamico-yogur-griego-y-otras-formas-estupendas-de-alinar-una-ensalada-sin-anadirle-calorias\/","title":{"rendered":"S\u00e9samo, vinagre bals\u00e1mico, yogur griego y otras formas estupendas de ali\u00f1ar una ensalada sin a\u00f1adirle calor\u00edas"},"content":{"rendered":"

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Si quieres hacer dieta y no te gustan las ensaladas<\/a>, lo tienes muy duro. Lo cierto es que las ensaladas son saludables y pueden resultar deliciosas <\/a>a poco que te lo trabajes. Es decir, si le a\u00f1ades unas gotas o gramos de alegr\u00eda. Incorporarlas a tu dieta no solo te van a hacer sentir mejor, sino que obtendr\u00e1s unos beneficios adicionales<\/strong>. Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que las ensaladas prolongan el bronceado<\/a>? Otro motivo m\u00e1s para llenar tu vida de ensaladas. Y para que no te aburras nunca de ellas, aqu\u00ed tienes unas cuantas ideas para mantenerlas saludables a\u00f1adiendo nuevos sabores<\/strong>. El secreto: huir de los t\u00edpicos aderezos llenos de az\u00facar agregada, conservantes y saborizantes artificiales.\n<\/p>\n

S\u00e9samo con jengibre para alegrar la ensalada y m\u00e1s platos
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Tienes s\u00e9samo y tienes jengibre. El resultado: doble sabor, dobles beneficios. Se trata de un simple aderezo para ensaladas que tambi\u00e9n sirve como un complemento sencillo y efectivo<\/strong> para carnes, aves o verduras asadas. Y lo puedes hacer t\u00fa misma. Los ingredientes son aceite de oliva, aceite de s\u00e9samo, salsa de soja, sirope de arce, vinagre de arroz, un diente de ajo machacado y jengibre bien picado. <\/p>\n

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anh nguyen\/ unsplash <\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n

Vinagreta de mostaza y miel
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Este aderezo casero es una maravilla a la hora de alegrar tu ensalada. Es cremoso y tiene un sabor ligeramente dulce que es ideal para agregar un poco de sabor a tu vida. Tambi\u00e9n funciona bien como salsa para aperitivos y verduras frescas<\/strong>. Solo necesitas, mostaza de Dijon, vinagre de sidra de manzana, miel, aceite de oliva, sal y pimienta.\n<\/p>\n

Yogur griego\n<\/p>\n

Vers\u00e1til, cremoso y delicioso, el yogur griego te permite darle a tus ensaladas un toque realmente saludable. Para ello, debes a\u00f1adirle ajo en polvo, cebolla en polvo, pimienta de cayena y una pizca de sal. M\u00e1s sencillo, imposible.\n<\/p>\n

Vinagre bals\u00e1mico enriquecido, otro aderezo rico y saludable
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Con solo cinco ingredientes b\u00e1sicos, el vinagre bals\u00e1mico es uno de los aderezos para ensaladas m\u00e1s f\u00e1ciles de preparar en apenas un minuto. Tiene un sabor dulce, pero sabroso y funciona bien en cualquier ensalada, lo que la convierte
\n en una de las opciones m\u00e1s vers\u00e1tiles<\/strong> que vas a encontrar. Para hacerlo solo necesitas vinagre bals\u00e1mico, mostaza de Dijon, un diente de ajo picado, aceite de oliva, sal y pimienta.\n<\/p>\n

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Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/h4>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n

Aguacate y lima, la ensalada m\u00e1s fresca
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Con muy poco esfuerzo, tendr\u00e1s un aderezo cremoso, fresco y refrescante para aplicar tanto a tus ensaladas como a las verduras en general. El aguacate es fuente de grasas saludables para el coraz\u00f3n y puede ayudar a aumentar sus niveles de colesterol bueno. Solo necesitas un aguacate cortado en trozos peque\u00f1os, media taza de yogur griego natural, cilantro, un poco de zumo de lima, aceite de oliva, dos dientes de ajo picados, sal y pimienta.\n<\/p>\n

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Si quieres hacer dieta y no te gustan las ensaladas, lo tienes muy duro. Lo cierto es que las ensaladas son saludables y pueden resultar deliciosas a poco que te lo trabajes. Es decir, si le a\u00f1ades unas gotas o gramos de alegr\u00eda. Incorporarlas a tu dieta no solo te van a hacer sentir mejor, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":17552,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17551"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17552"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}