{"id":1635,"date":"2020-09-29T10:19:57","date_gmt":"2020-09-29T10:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202009\/29\/paula-echevarria-rutina-entrenamiento-embarazo-no-engordar-mamifit-20200929093810.html"},"modified":"2020-09-29T10:19:57","modified_gmt":"2020-09-29T10:19:57","slug":"paula-echevarria-desvela-cual-es-su-rutina-de-entrenamiento-para-el-embarazo-un-cambio-de-entrenador-y-ejercicios-muy-especificos-son-la-clave","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2020\/09\/29\/paula-echevarria-desvela-cual-es-su-rutina-de-entrenamiento-para-el-embarazo-un-cambio-de-entrenador-y-ejercicios-muy-especificos-son-la-clave\/","title":{"rendered":"Paula Echevarr\u00eda desvela cu\u00e1l es su rutina de entrenamiento para el embarazo: un cambio de entrenador y ejercicios muy espec\u00edficos son la clave"},"content":{"rendered":"

\u201cEstamos muy felices de poder compartir con todos vosotros esta gran noticia: en unos meses seremos uno m\u00e1s\u201d, con estas palabras contaba Paula Echevarr\u00eda a trav\u00e9s de su Instagram<\/a> la gran noticia, con un anuncio que result\u00f3 algo precipitado.<\/a><\/p>\n

Y como era de esperar, la actriz pretende contarnos cada paso de su nueva etapa, para benepl\u00e1cito de sus miles de seguidores.<\/p>\n

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Con esta tierna imagen anunciaba Paula Echevarr\u00eda su embarazo. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Tras mostrarnos con su primer look premam\u00e1<\/a> que se va a convertir en la it girl embarazada con m\u00e1s estilo, la actriz nos ha querido contar c\u00f3mo van a cambiar sus rutinas de entrenamiento<\/strong> y en qu\u00e9 van a consistir sus ejercicios.<\/p>\n

Desde hace a\u00f1os, y a pesar de reconocer no ser una amante del deporte, Paula es de lo m\u00e1s constante con sus entrenamientos, y durante el embarazo, quiere cuidarse m\u00e1s que nunca. Por eso Paula ha decidido contar con la ayuda de una de las entrenadoras m\u00e1s famosas y demandas entre las embarazadas, Raquel L\u00f3pez, del centro MAMIfit,<\/strong> a quien ya pudimos ver junto a Hiba Abouk, To\u00f1i Moreno y Dafne Fern\u00e1ndez, entre otras.<\/p>\n

Con un breve post en su Instagram, Paula nos presentaba a sus dos nuevos aliados para estos meses: el ‘wood roller’ y el ‘winner flow’. Estas dos herramientas son imprescindibles<\/strong> en los entrenamientos del m\u00e9todo MAMIfit, y que est\u00e1n a la venta en la propia web del centro.<\/p>\n

El ‘wood roller’<\/strong> es la herramienta que emplean \u201cpara el entrenamiento y la reeducaci\u00f3n tanto de la postura, del abdomen y del suelo p\u00e9lvico de quien lo utiliza\u201d. Un tronco de madera redondeado donde se apoyan las plantas de los pies generando un reajuste postural y que tiene un precio de 39 euros<\/strong>.<\/p>\n

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\"El<\/picture>
El wood roller es una herramienta con forma de tronco de madera redondeado. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

El ‘winner flow’<\/strong> es un dispositivo que potencia la acci\u00f3n y la fuerza del suelo p\u00e9lvico y de la musculatura del abdomen. Durante el ejercicio, se coloca en la boca y se sopla a trav\u00e9s del mismo, funcionando como una v\u00e1lvula reguladora de la salida de aire. Tiene un precio de 10 euros.<\/p>\n

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\"El<\/picture>
El winner flow funciona como uina v\u00e1lvula a trav\u00e9s de la que se sopla. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A sus 43 a\u00f1os, Paula puede presumir de tener una figura envidiable, fruto del trabajo y del esfuerzo. El que realiza varios d\u00edas a la semana junto a su entrenador I\u00f1aky Garc\u00eda. Ahora, el embarazo obligar\u00e1 a la actriz a cambiar algunas de sus rutinas de ejercicio<\/strong>, y que visto lo visto, no tiene intenci\u00f3n de dejar de lado.<\/p>\n

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