{"id":1633,"date":"2020-09-29T12:08:50","date_gmt":"2020-09-29T12:08:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/201901\/24\/jennifer-lopez-dieta-metabolismo-acelerado-20190124155422.html"},"modified":"2020-09-29T12:08:50","modified_gmt":"2020-09-29T12:08:50","slug":"la-nutricionista-de-jennifer-lopez-sabe-como-acelerar-el-metabolismo-a-partir-de-los-50-y-hemos-hablado-con-ella","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2020\/09\/29\/la-nutricionista-de-jennifer-lopez-sabe-como-acelerar-el-metabolismo-a-partir-de-los-50-y-hemos-hablado-con-ella\/","title":{"rendered":"La nutricionista de Jennifer Lopez sabe c\u00f3mo acelerar el metabolismo a partir de los 50 (y hemos hablado con ella)"},"content":{"rendered":"

Es un secreto a voces que Jennifer L\u00f3pez<\/a>, de 50 a\u00f1os, luce una figura envidiable.<\/a> Pero lo que hasta el momento no sab\u00edamos era c\u00f3mo conseguirla. Y digo hasta el momento porque Haylie Pomroy, la nutricionista de la cantante, ha desvelado sus trucos para acelerar el metabolismo para que todas y cada una de nosotras podamos ponerlos en pr\u00e1ctica. \u00a1Toma nota!<\/p>\n

Come antes de hacer deporte<\/strong><\/p>\n

Olv\u00eddate de hacer ejercicio en ayunas. Aunque algunas personas afirmen que es mejor comer despu\u00e9s del entreno, lo cierto es que es algo bastante contraproducente. Tal y como Haylie explic\u00f3 en una entrevista concedida a Well + Good, \u201csi no comes antes de ejercitarte, consumir\u00e1s el m\u00fasculo en lugar de la grasa\u201d.<\/p>\n

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\"JLo,<\/picture>
JLo, en una publicaci\u00f3n de su Instagram. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No ayunes<\/strong><\/p>\n

Continuando con el tema del ayuno, la nutricionista de Jennifer L\u00f3pez recomienda no estar m\u00e1s de tres horas sin comer <\/strong>porque el metabolismo se ralentiza y quema menos grasa. Por ello, procura hacer siempre cinco comidas al d\u00eda: tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y dos entre horas en las que puedes tomar fruta o snacks saludables<\/a>.<\/p>\n

Lleva una dieta variada (y saludable)<\/strong><\/p>\n

No comas siempre lo mismo. Llevar una dieta variada no s\u00f3lo te aportar\u00e1 todos los nutrientes que tu organismo necesita. Tambi\u00e9n acumular\u00e1s menos grasa<\/strong> y conseguir\u00e1s acelerar el metabolismo.<\/p>\n

Come m\u00e1s cantidad<\/strong><\/p>\n

Es un error muy com\u00fan pensar que estar a dieta significa comer menos. Consumir una mayor cantidad de alimentos adecuados<\/a>, te ayudar\u00e1 a acelerar el metabolismo y, por lo tanto, a quemar las grasas y a bajar de peso.<\/p>\n

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\"JLo,<\/picture>
JLo, en una publicaci\u00f3n de su Instagram. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Come lo que m\u00e1s te guste<\/strong><\/p>\n

Cuando comemos lo que nos gusta, el cuerpo segrega endorfinas<\/strong> (tambi\u00e9n conocidas como las hormonas de la felicidad) que reducen el estr\u00e9s, acelerando as\u00ed el metabolismo<\/strong>. Eso s\u00ed, comer lo que te gusta no quiere decir que te atiborres a dulces o a otros alimentos poco saludables. Procura escoger alimentos bajos en grasas y az\u00facares. <\/p>\n

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Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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