{"id":160707,"date":"2025-07-07T06:12:23","date_gmt":"2025-07-07T06:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/guay-winch-doctor-psicologia-elogios-alagos-baja-autoestima-20250707132709-nt.html"},"modified":"2025-07-07T06:12:23","modified_gmt":"2025-07-07T06:12:23","slug":"guay-winch-doctor-en-psicologia-si-no-llevas-bien-recibir-cumplidos-puede-que-tengas-una-baja-autoestima-y-no-lo-sepas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2025\/07\/07\/guay-winch-doctor-en-psicologia-si-no-llevas-bien-recibir-cumplidos-puede-que-tengas-una-baja-autoestima-y-no-lo-sepas\/","title":{"rendered":"Guay Winch, doctor en psicolog\u00eda: \u00abSi no llevas bien recibir cumplidos puede que tengas una baja autoestima y no lo sepas\u00bb"},"content":{"rendered":"
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Ojo, que no estamos hablando del t\u00edpico cumplido que le hace (generalmente) un hombre a (generalmente) una mujer que no conoce de nada, (generalmente) centrados en el f\u00edsico y (generalmente) de manera grosera. Ese tipo de cumplidos nos hacen sentir inc\u00f3modas<\/strong> a la gran mayor\u00eda. Hablamos de esa situaci\u00f3n en la que una persona de confianza alaba lo bien hecho que est\u00e1 un trabajo determinado, lo bien que se le da algo en particular, lo bien que le queda un vestido en concreto… personas que consideran que no son merecedoras <\/strong>de ese tipo de comentarios positivos<\/a> hacia algo que son o hacen.<\/p>\n

Personas que sienten verg\u00fcenza, que no se sienten c\u00f3modos ante esos halagos. Como consecuencia, quitan importancia a sus logros <\/strong>o se van para no escuchar esos comentarios positivos. Sobre esta situacion ha reflexionado el doctor en Psicolog\u00eda Guy Winch<\/strong> en un art\u00edculo para Psychology Today. En su texto ha afirmado que este tipo de reacciones tienen una raz\u00f3n concreta: \u00abLos halagos pueden hacer que las personas con baja autoestima<\/a> se sientan inc\u00f3modas porque contradicen sus propias perspectivas\u00ab.<\/p>\n

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\nLa baja autoestima y los halagos
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\u00abNuestra receptividad hacia los halagos es un reflejo de nuestra autoestima <\/strong>y nuestros profundos sentimientos de autoval\u00eda\u00ab, explica el doctor Winch. Es decir, si tienes una autoestima sana, los halagos lo \u00fanico que hacen es reforzar tu propia autopercepci\u00f3n positiva de ti mismo. Pero si, por el contratio, albergas emociones negativas hacia ti mismo, los cumplidos te son inc\u00f3mogos porque \u00bbentra en conflicto con nuestro sistema de creencias existente\u00ab.<\/p>\n

Es decir, como piensas que no mereces que te digan cosas buenas, cuando te las dices te sientes inc\u00f3modo porque contradice lo que piensas de ti mismo. \u00abSi creemos que en verdad somos indeseables, escuchar elogios sobre lo capaces que somos puede sentirse como una configuraci\u00f3n para decepciones futuras<\/strong>\u00ab, afirma Winch en su art\u00edculo. <\/p>\n

Pero si conoces tus propias capacidades y les das el valor que merecen, los halagos lo \u00fanico que hacen es reforzar lo que piensas. Sabes que eres bueno en un \u00e1rea en concreto, y que los dem\u00e1s te lo digan, lo \u00fanico que hace es confirmar tu percepci\u00f3n<\/strong>. Seg\u00fan asegura el doctor en su art\u00edculo, todos buscamos \u00abverificar activamente\u00bb nuestras propias percepciones de nosotros mismos, \u00abya sean positivas o negativas\u00bb. <\/p>\n

\nClaves para mejorar la baja autoestima
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1. No busques la perfecci\u00f3n:<\/strong> nadie puede ser perfecto en todo, por mucho que te empe\u00f1es. Lo mejor es establecer metas realistas que te permitan llegar a ellas sin sentir la frustraci\u00f3n que acompa\u00f1a a la derrota. Si tomas conciencia de tus propia capacidades, ser\u00e1s capaz de saber en qu\u00e9 \u00e1reas puedes destacar y en qu\u00e9 otras no destacas por tus habilidades. <\/p>\n

2. Perm\u00edtete equivocarte:<\/strong> Equivocarte est\u00e1 permitido, porque es algo normal que le pasa a todo el mundo. Es importante reconocer que equivocarse es parte del aprendizaje y no un reflejo de lo que vales, lo que te permitir\u00e1 afrontar los desaf\u00edos con mayor confianza y flexibilidad. Al no castigarte por los errores, se fomenta la autocompasi\u00f3n y se crea un espacio para el crecimiento personal. <\/p>\n

3. No le tengas miedo a la opini\u00f3n de los dem\u00e1s:<\/strong> cuando te liberas de la necesidad de aprobaci\u00f3n externa, te permites ser m\u00e1s aut\u00e9ntico y actuar de acuerdo con tus propios valores, lo que a su vez fortalece tu sentido de val\u00eda personal. No vales por lo que los dem\u00e1s piensen de ti, sino por lo que t\u00fa mismo opines de ti, de tus valores y tus creencias. Perm\u00edtete ser y que los dem\u00e1s se miren a s\u00ed mismos.<\/p>\n

4. Celebra tus logros:<\/strong> celebrar tus logros, por peque\u00f1os que sean, refuerza tu autoestima al validar tu esfuerzo y capacidades, generando una imagen positiva de ti mismo y motiv\u00e1ndote a seguir creciendo. Es un modo de reconocer tu propio valor, aumentando as\u00ed las posibilidades de repetir el esfuerzo en el futuro, puesto que te sientes apto para ello.<\/p>\n

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