{"id":159951,"date":"2025-06-30T14:45:18","date_gmt":"2025-06-30T14:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/somoscordobeses.com\/2025\/06\/30\/estos-son-los-consejos-de-la-dgt-para-evitar-la-fatiga-al-volante\/"},"modified":"2025-06-30T14:45:18","modified_gmt":"2025-06-30T14:45:18","slug":"estos-son-los-consejos-de-la-dgt-para-evitar-la-fatiga-al-volante","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2025\/06\/30\/estos-son-los-consejos-de-la-dgt-para-evitar-la-fatiga-al-volante\/","title":{"rendered":"Estos son los consejos de la DGT para evitar la fatiga al volante"},"content":{"rendered":"
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El verano ya ha llegado, y con ello las temperaturas extremas. El calor puede ser muy peligroso cuando vas al volante<\/strong>, ya que puede incrementar hasta un 25% la posibilidad de sufrir un accidente de tr\u00e1fico. El riesgo se puede comparar con el de conducir bajo los efectos de una tasa de alcohol entre 0,5 y 0,8 g\/l. La fatiga tambi\u00e9n es un peligro porque puede ser la raz\u00f3n de un accidente.<\/strong><\/p>\n

El cansancio y la fatiga est\u00e1n entre las causas principales de los accidentes mortales en las carreteras espa\u00f1olas<\/strong>. Cuando te pones al volante es esencial que est\u00e9s en las \u00f3ptimas condiciones tanto f\u00edsicas como mentales. Durante la conducci\u00f3n existen situaciones que requieren rapidez y atenci\u00f3n en las decisiones, y la fatiga hace que el tiempo de reacci\u00f3n sea mucho m\u00e1s lento. Esto puede provocar un accidente, pero \u00bfc\u00f3mo podemos evitar la fatiga al volante, seg\u00fan la <\/strong>DGT<\/strong>?<\/strong><\/p>\n

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El cansancio y la fatiga est\u00e1n entre las causas principales de los accidentes en Espa\u00f1a \/ Freepik<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Consejos para combatir el calor<\/h2>\n

Las altas temperaturas azotan toda Espa\u00f1a. Como hemos dicho, este calor extremo puede incrementar hasta un 25% la posibilidad de sufrir un accidente de tr\u00e1fico. El calor puede ocasionar fatiga y somnolencia, disminuyendo los reflejos y la concentraci\u00f3n en carretera, de manera que se retrasa la capacidad de respuesta.<\/strong> Aqu\u00ed van recomendaciones para poder combatir el calor cuando vas en el coche<\/strong> y que no sufras ning\u00fan accidente o susto:<\/p>\n

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  • Prepara y revisa el coche<\/strong>: Las temperaturas altas pueden afectar a tu veh\u00edculo y su funcionamiento. Por esto es clave que antes de iniciar el viaje, realices una revisi\u00f3n general de tu coche.<\/li>\n
  • Revisar el sistema de climatizaci\u00f3n<\/strong>: Ir de viaje y que tu aire acondicionado no funcione, puede ser un gran problema. Por esto es recomendable revisar el sistema de climatizaci\u00f3n antes de hacer alguna escapada o irse de vacaciones. Adem\u00e1s, la temperatura ideal para conducir se sit\u00faa entre los 22 y 24\u00baC. Por eso no es recomendable poner el aire acondicionado al m\u00e1ximo ya que consumir\u00e1 mucho.<\/li>\n<\/ul>\n
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    El aire acondicionado es una de las mejores formas para combatir el calor \/ Freepik<\/span><\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

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    • Ropa c\u00f3moda y holgada<\/strong>: Lo mejor es que el conductor vaya lo m\u00e1s c\u00f3modo posible. Para ello se recomiendan llevar prendas frescas y transpirables. El calzado tambi\u00e9n es muy importante porque al igual que la ropa, debe ser c\u00f3modo y con buena sujeci\u00f3n.<\/li>\n
    • Hidrataci\u00f3n<\/strong>: Se recomienda beber agua frecuentemente mientras conduces, para estar hidratado durante todo el viaje. Obviamente nada de bebidas alcoh\u00f3licas cuando est\u00e1s al volante.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfC\u00f3mo evitar la fatiga al volante?<\/h2>\n

      La fatiga se relaciona con el 20-30% de los accidentes de tr\u00e1fico<\/strong>, seg\u00fan la Direcci\u00f3n General de Tr\u00e1fico. Reconocer la fatiga es f\u00e1cil, ya que la p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n acompa\u00f1ada por picor de ojos, visi\u00f3n borrosa o parpadeo continuado, son las se\u00f1as m\u00e1s reconocibles. Estos son los consejos de la DGT para evitar la fatiga al volante y reducir el riesgo de accidente:<\/strong><\/p>\n

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      • Parar cada 2 horas<\/strong>: Mantener una atenci\u00f3n constante durante un tiempo prolongado produce fatiga. Por eso es importante cada 2 horas o 200 kil\u00f3metros parar a descansar, porque a partir de ese tiempo o recorrido, los errores aumentan y disminuye la atenci\u00f3n al volante, reduciendo la capacidad de procesar informaci\u00f3n y aumentando el tiempo de reacci\u00f3n. Tambi\u00e9n es recomendable hacer estiramientos cuando bajes del coche para activar el cuerpo.<\/li>\n
      • Ventila a menudo el habit\u00e1culo<\/strong>: El aire viciado o contaminado de dentro del veh\u00edculo reduce la concentraci\u00f3n de ox\u00edgeno, lo que puede provocar somnolencia, fatiga y disminuci\u00f3n del rendimiento. Esta acci\u00f3n aporta ox\u00edgeno nuevo dentro del veh\u00edculo, regula la temperatura y elimina el di\u00f3xido de carbono.<\/li>\n
      • Hidratarse<\/strong>: En la carretera la hidrataci\u00f3n es fundamental. Tienes que tener siempre a mano un refresco o agua para beber con frecuencia aunque no tengas sed. Por supuesto, nada de alcohol al volante, si bebes no conduzcas.<\/li>\n
      • Evita comidas copiosas<\/strong>: Despu\u00e9s de una buena comida siempre nos entra el cansancio o la fatiga, la atenci\u00f3n disminuye y favorece la aparici\u00f3n del sue\u00f1o. Hay algunos alimentos que te ayudan a combatir el cansancio, sobre todo los ricos en fibra y minerales como el aguacate o el pl\u00e1tano. Tambi\u00e9n hay otros como el cacao que tienen propiedades estimulantes.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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