{"id":14725,"date":"2021-06-14T13:01:08","date_gmt":"2021-06-14T13:01:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202106\/14\/ventajas-ejercicios-entrenador-personal-20210614123239.html"},"modified":"2021-06-14T13:01:08","modified_gmt":"2021-06-14T13:01:08","slug":"entrenadores-personales-merecen-la-pena","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/06\/14\/entrenadores-personales-merecen-la-pena\/","title":{"rendered":"Entrenadores personales \u00bfmerecen la pena?"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Tienen en Instagram<\/strong> su mejor escaparate y, de hecho, no paramos de ver los resultados en redes sociales: los entrenadores personales de las famosas<\/a> se ocupan de conseguir puestas a punto f\u00edsicas incre\u00edbles<\/strong> que hacen que m\u00e1s de una se plantee recurrir a sus rutinas<\/a>, especialmente despu\u00e9s de la cuarentena y el aislamiento que dispar\u00f3 una forma distinta de entender el deporte y los entrenamientos.<\/strong><\/p>\n

\u00bfA ti tambi\u00e9n te ha pasado? No nos extra\u00f1a. Basta con ver el resultado del entrenamiento de Macarena Garc\u00eda para tonificar todo el cuerpo<\/a> o cualquiera de las chicas que entrena con Crys Diaz (la entrenadora de las famosas)<\/a>, para marcarte unos objetivos<\/strong> y fantasear con la idea de elegir un buen entrenador personal <\/a>que te ayude a conquistarlos.<\/p>\n

Pero, \u00bfpara qui\u00e9n es un entrenador personal realmente?<\/h3>\n

Sencillo: un entrenador personal es para cualquiera que necesite sus servicios. Son muy demandados en casos en los que una persona tiene un objetivo claro y definido<\/strong> (como la p\u00e9rdida de grasa <\/a>o el aumento de m\u00fasculo<\/a>, por ejemplo) o necesita un empuj\u00f3n y adquirir un compromiso con otra persona para mantener la constancia en sus entrenamientos<\/strong> y no tirar la toalla a la primera de cambio.<\/p>\n

Pero, adem\u00e1s, son tambi\u00e9n muchos los que los buscan cuando quieren una preparaci\u00f3n espec\u00edfica para afrontar alg\u00fan reto f\u00edsico<\/strong> o mejorar alguna condici\u00f3n o incluso personas que sufren alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n<\/strong> y necesitan que sus entrenamientos no solo est\u00e9n adaptados sino tambi\u00e9n supervisados por un especialista. <\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo s\u00e9, entonces, si me merece la pena el esfuerzo f\u00edsico (y econ\u00f3mico)?<\/h3>\n

Analiza tu situaci\u00f3n. Pon el foco en cu\u00e1l es tu objetivo y piensa si eres capaz de llevarlo a cabo sola o necesitas ayuda <\/strong>por alg\u00fan motivo y hasta qu\u00e9 punto tienes margen de tiempo para conseguirlo. No es lo mismo querer tonificar el cuerpo porque te apetece que tener que afrontar una p\u00e9rdida de peso importante por motivos de salud.<\/p>\n

En cuanto a la parte econ\u00f3mica, es cierto que supone una inversi\u00f3n mayor que la cuota ordinaria de un gimnasio, \u00a1pero tenemos buenas noticias! Por un lado puedes comprar alg\u00fan paquete de los que ofrecen los entrenadores personales a trav\u00e9s de sus redes sociales y que, normalmente, ofrecen la opci\u00f3n de elegir entre rutinas de ejercicio y dieta personalizada o elegir una combinaci\u00f3n de ambas. Tambi\u00e9n puedes optar por compartir tu entrenador personal con otra persona<\/strong> (no todos lo hacen, pero algunos s\u00ed), de tal manera que \u00e9l reparta la sesi\u00f3n para atenderos a los dos y vosotros compart\u00e1is gastos. <\/p>\n

Y por \u00faltimo, si puedes y te apetece, reg\u00e1late unos meses de entrenamiento con un buen personal trainer. Te aseguramos (porque lo hemos probado en nuestra propia piel) que los resultados se notan. Vas a aprender mucho sobre ti misma y sobre tu cuerpo<\/strong> y no supone un machaque f\u00edsico tan grande como crees. Es m\u00e1s: es probable que t\u00fa por tu cuenta inviertas mucho m\u00e1s tiempo y de manera menos efectiva que cuando alguien que sabe te dice qu\u00e9 hacer y c\u00f3mo hacerlo bien para que el trabajo se note.<\/p>\n

\u00a1Y adem\u00e1s no es para siempre! A no ser que t\u00fa quieras, claro. Tu entrenador personal te ir\u00e1 haciendo tablas y ense\u00f1ando distintas rutinas que t\u00fa podr\u00e1s seguir haciendo una vez que vuelvas a entrenar por libre. Nuestro consejo: si quieres (y puedes), merece la pena.<\/p>\n

\n

Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tienen en Instagram su mejor escaparate y, de hecho, no paramos de ver los resultados en redes sociales: los entrenadores personales de las famosas se ocupan de conseguir puestas a punto f\u00edsicas incre\u00edbles que hacen que m\u00e1s de una se plantee recurrir a sus rutinas, especialmente despu\u00e9s de la cuarentena y el aislamiento que dispar\u00f3 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14726,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14725"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14726"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}