{"id":14517,"date":"2021-06-10T11:37:33","date_gmt":"2021-06-10T11:37:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202106\/10\/beneficios-hacer-skate-moldear-pierna-mejorar-musculatura-deportes-divertidos-20210610104938.html"},"modified":"2021-06-10T11:37:33","modified_gmt":"2021-06-10T11:37:33","slug":"el-patinete-no-es-solo-para-ninos-descubre-los-beneficios-del-skate","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/06\/10\/el-patinete-no-es-solo-para-ninos-descubre-los-beneficios-del-skate\/","title":{"rendered":"El patinete no es (solo) para ni\u00f1os: descubre los beneficios del skate"},"content":{"rendered":"
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Hacer skate<\/span> (o subirse a un patinete<\/span>) no es solo cosa de ni\u00f1os. Y no nos referimos \u00fanicamente a los patinetes el\u00e9ctricos<\/span>, sino a los de toda la vida, esos sobre los que solemos ver a los m\u00e1s j\u00f3venes en los parques. Ahora los que somos algo m\u00e1s mayores tambi\u00e9n nos atrevemos (porque no todo va a ser cuesti\u00f3n de centrarse en eliminar los rollitos de la espalda<\/a>) y los beneficios de esta pr\u00e1ctica deportiva<\/a> se dejan notar en nuestro cuerpo, \u00bfsabes c\u00f3mo?<\/p>\n

Pues empieza a apuntar, porque los beneficios de practicar skate<\/span> son muchos y variados. Por ejemplo este, que sabemos que no es el m\u00e1s importante pero s\u00ed uno de los m\u00e1s sorprendentes: una hora con el patinete puede ayudarte a quemar hasta 600 calor\u00edas<\/span> (o m\u00e1s, dependiendo de los trucos que practiques), vamos, nada que envidiar al reto de Amaya Fitness en Instagram<\/a> o a los estilos de baile con los que m\u00e1s calor\u00edas quemas<\/a>. Adem\u00e1s de mejorar tu condici\u00f3n f\u00edsica, flexibilidad, reducir el estr\u00e9s y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

Tus m\u00fasculos tambi\u00e9n har\u00e1n un buen trabajo. Piensa que esta pr\u00e1ctica no implica \u00fanicamente subirse a una tabla y rodar, sino que hay una serie de figuras (los trucos a los que nos refer\u00edamos antes) como el ollie, la base del freestyle y primer truco que aprende cualquier skater, que supondr\u00e1 un est\u00edmulo muscular que se traducir\u00e1 en piernas tonificadas.<\/span><\/p>\n

Y adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a pensar m\u00e1s r\u00e1pido (ver\u00e1s c\u00f3mo se te activan los reflejos para evitar ca\u00eddas) y la agilidad que ganas cuando empieces a practicar trucos. Otra cosa que mejorar\u00e1 ser\u00e1 tu equilibrio<\/span> y es que aunque es m\u00e1s que probable que escapes con alg\u00fan morat\u00f3n de las primeras pr\u00e1cticas con el patinete, a medida que vayas cogi\u00e9ndole el truquillo, la coordinaci\u00f3n y el equilibrio estar\u00e1n en su m\u00e1ximo esplendor.<\/p>\n

Por si todo esto no fuera suficiente, el skate contribuye a mejorar la autoestima (ver\u00e1s el subid\u00f3n que sientes despu\u00e9s de aterrizar de una pieza sobre la tabla tras tu primer ollie), es bueno para tu sistema respiratorio y cardiovascular, te ayuda a ganar resistencia y es una forma excelente de conocer a gente nueva, pues es una actividad que aunque te parezca solitaria suele practicarse en grupo. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dices? \u00bfTe animas a probar? Pues no olvides hacerte con una buenas protecciones para articulaciones y cabeza y prep\u00e1rate para disfrutar de la sensaci\u00f3n de volar.<\/p>\n

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