{"id":13983,"date":"2021-05-31T13:00:25","date_gmt":"2021-05-31T13:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202105\/10\/kayla-itsines-secreto-cuerpo-perfecto-bikini-body-guide-bbg-bbgprogress-instatrainer-rutinas-instagram-20210428161342.html"},"modified":"2021-05-31T13:00:25","modified_gmt":"2021-05-31T13:00:25","slug":"el-secreto-de-kayla-itsines-la-instatrainer-que-te-ayudara-a-conseguir-cuerpazo-con-su-bikini-body-guide","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/05\/31\/el-secreto-de-kayla-itsines-la-instatrainer-que-te-ayudara-a-conseguir-cuerpazo-con-su-bikini-body-guide\/","title":{"rendered":"El secreto de Kayla Itsines: la instatrainer que te ayudar\u00e1 a conseguir cuerpazo con su Bikini Body Guide"},"content":{"rendered":"

Kayla Itsines<\/strong> es archiconocida en Instagram<\/strong> y en el mundo fitness<\/a> en general (aunque si eres de las que cree saberlo todo de ella, deber\u00edas leer estas seis cosas sobre la australiana<\/a>). Su Bikini Body Guide<\/strong>, creada en 2014, promet\u00eda transformaciones asombrosas<\/strong> con rutinas de alta intensidad<\/a> de 28 minutos y la etiqueta #bbgprogress<\/strong> plagada de befores and afters la respalda (echa un vistazo tambi\u00e9n a #TheKaylaMovement<\/strong>, el hastagh que capitaliza su movimiento social). <\/p>\n

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\"Una<\/picture>
Una de las bbgirls que aparece en el feed de Kayla <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Lo que hay detr\u00e1s del movimiento, adem\u00e1s de unas rutinas matadoras<\/a> \u2013pero efectivas-, es una estrategia de marketing espectacular. Cuando comenz\u00f3 a ser reconocida en redes sociales<\/strong>, orquest\u00f3 una serie de productos alrededor de su universo: un programa de ejercicios<\/a>, una gu\u00eda de alimentaci\u00f3n<\/strong>, una app, material deportivo, giras mundiales para encontrarse con sus seguidoras y lo m\u00e1s importante de todo: el protagonismo que les da.<\/p>\n

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\"&quot;&iexcl;Qu&eacute;<\/picture>
\u00ab\u00a1Qu\u00e9 transformaci\u00f3n tan asombrosa Kara!\u00bb \u2013escribe Itsines sobre esta foto en Instagram. \u00abMe encanta ver tu progreso y escuchar tu experiencia en cuanto a que tu salud y estado f\u00edsico sean una prioridad\u00bb. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Cuando la tienen delante, las #bbgirls<\/strong> (como se hacen llamar en redes sociales) lloran, gritan y se emocionan como si estuvieran en el concierto de su \u00eddolo juvenil. Y Kayla lo sabe. Por eso cuida sobremanera el trato con su comunidad. El gran logro de una bbgirl es que Itsines se\u00f1ale su progreso como un logro incre\u00edble y lo publique en sus redes sociales. <\/strong><\/p>\n

Las cr\u00edticas a Kayla Itsines y su m\u00e9todo (que haberlas haylas)<\/h3>\n

Una de las batallas que tiene perdidas \u2013y que ella misma reconoci\u00f3 como un error- fue el nombre de su gu\u00eda: Bikini Body Guide <\/strong>(Gu\u00eda para un cuerpo de bikini). Ha intentado en numerosas ocasiones explicar que no se trata de que haya un \u00fanico cuerpo aceptado como v\u00e1lido para usar bikini<\/strong>, pero sus detractores se le echan encima continuamente. De ah\u00ed que su app se acabara llamando Suda con Kayla<\/strong>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n tuvo problemas con Freelee The Banana Girl<\/strong>, una gur\u00fa de la dieta crudivegana que la acus\u00f3 de matar de hambre a sus seguidoras por la dieta que recomendaba (de 1400 a 1600 calor\u00edas). Itsines la llev\u00f3 a juicio y su opositora tuvo que disculparse y eliminar los v\u00eddeos en los que la atacaba.<\/p>\n

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\"Kayka<\/picture>
Kayka Itsines junto a sus seguidoras tras una sesi\u00f3n de entrenamiento <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Kayla reconoci\u00f3 en aquel momento que lo hac\u00eda no por lo que pudieran decir de ella sino por c\u00f3mo afectaba a su reputaci\u00f3n en redes sociales y por la manera en que se sent\u00edan las personas que segu\u00edan su m\u00e9todo. Con la victoria de los tribunales, ha continuado cosechando masa social (est\u00e1 rondando ya los trece millones solo en Instagram) y record\u00e1ndole a la gente uno de sus mantras oficiales: si crees que puedes hacerlo, ya tienes la mitad del camino hecho.<\/p>\n

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