{"id":138016,"date":"2024-12-31T08:19:57","date_gmt":"2024-12-31T08:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/metodo-japones-5s-productividad-estres-20241231164134-nt.html"},"modified":"2024-12-31T08:19:57","modified_gmt":"2024-12-31T08:19:57","slug":"el-metodo-japones-de-las-5s-para-llegar-a-todo-sin-morir-de-estres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/12\/31\/el-metodo-japones-de-las-5s-para-llegar-a-todo-sin-morir-de-estres\/","title":{"rendered":"El m\u00e9todo japones de las 5S para llegar a todo sin morir de estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

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\"Sara <\/picture> <\/div>\n

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La productividad<\/a> poco o nada tiene que ver con alargar tus jornadas laborales o levantarte a las 5 de la ma\u00f1ana para que te de tiempo a todo. Se trata m\u00e1s bien de optimizar el tiempo <\/strong>para poder hacer todo tu trabajo de manera \u00f3ptima y, adem\u00e1s, no sufrir un estr\u00e9s completamente innecesario.\n<\/p>\n

Para conseguirlo, una de las claves (al menos la que puedes controlar) es organizarte mejor, aprendiendo a
\n priorizar lo realmente importante<\/strong>. Y para conseguir todo eso, los japoneses han creado su propio m\u00e9todo, que denominan el m\u00e9todo de las 5S, con el que consiguen aumentar su productividad<\/a> sin sacrificar su bienestar y su vida personal.\n<\/p>\n

Este m\u00e9todo japon\u00e9s es simple y efectivo, y se basa en la idea de eliminar todas esas cosas que no son importantes<\/strong>, no aportan nada y no nos ayudan a cumplir nuestros objetivos. Veamos paso a paso este sencillo m\u00e9todo que debes convertir en un h\u00e1bito para conseguir los resultados deseados:\n<\/p>\n

El m\u00e9todo japon\u00e9s de las 5S
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1. Seiri – Separar
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Trabajar en una habitaci\u00f3n atestada de cosas que no son \u00fatiles para el trabajo que te ocupa, te lleva a
\n perder el foco y la concentraci\u00f3n<\/strong>. Esto har\u00e1 que termines distra\u00eddo y perdas m\u00e1s el tiempo, con el consiguiente estr\u00e9s que eso provoca, por lo que aconsejan separar los ambientes de trabajo de los m\u00e1s personales.\n<\/p>\n

Si no tienes m\u00e1s espacios en tu casa, siempre puedes adaptar un espacio personal y convertirlo en tu espacio de trabajo. Puedes guardar las cosas en un caj\u00f3n o una caja<\/strong> y, si despu\u00e9s de tres meses te das cuenta de que no has echado de menos esas cosas, quiz\u00e1 es un buen momento para tirarlo.\n<\/p>\n

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\"Es <\/div>\n<\/picture>\n

Es muy \u00fatil eliminar distracciones innecesarias. \/ Foto de cottonbro studio en Pexels. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

2. Seiton – Ordenar
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Una vez hayas separado las diferentes cosas que tienen que estar en un espacio o en otro, llega el momento de darle a todo un nuevo orden. Para ello, los japoneses recomiendan preguntarte si cada objeto que tienes ah\u00ed es realmente necesario y si lo es, ponerlo cerca de ti para tenerlo a mano <\/strong>cuando te haga falta.\n<\/p>\n

Si los objetos que tienes ah\u00ed no son realmente necesarios para realizar tu trabajo, lo mejor es que
\n lo tengas lejos, donde no te distraigan de tus labores<\/strong>. Se trata de tenerlo todo organizado de manera \u00fatil para que no pierdas tiempo buscando lo que necesitas para realizar tu trabajo.\n<\/p>\n

3. Seiso – Limpiar
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Despu\u00e9s de tirar y ordenar, llega el (temido) momento de limpiar. Puede que no te resulte una actividad demasiado placentera, pero trabajar en un lugar limpio ayuda a que
\n te mantengas motivado y concentrado<\/strong>. Por ello rem\u00e1ngate y deshazte de la basura, la suciedad y los objetos que ya no usas y solo ocupan espacio.\n<\/p>\n

4. Seiketsu – Sistematizar
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Este paso supone crear h\u00e1bitos repetitivos <\/strong>que te ayuden a acelerar ciertas actividades evitando as\u00ed problemas o inconvenientes. De este modo, podr\u00e1s comenzar a realizar ciertas tareas de manera autom\u00e1tica, sin tener que pensar demasiado, ni perder mucho tiempo para hacerlas bien.\n<\/p>\n

Esto ya
\n trasciende tu lugar de trabajo<\/strong>. Puede emplearse esto en otros \u00fatiles con los que tambi\u00e9n realizas tu labor, como el tel\u00e9fono, el ordenador o lo que uses para trabajar. Reorganizar tu tel\u00e9fono para tener las apps que m\u00e1s uses en el primer pantallaso, poner tus herramientas al alcance de la mano…\n<\/p>\n

5. Shitsuke – Difundir y mantener
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Shitsuke consiste en
\n ser constante con el orden, la limpieza y el resto de los pasos<\/strong>, ya que no sirve de nada hacerlo un d\u00eda y despu\u00e9s volver a los malos h\u00e1bitos de la desorganizaci\u00f3n. Seg\u00fan los japoneses, esta es la clave para tener una mejor calidad de vida, ser m\u00e1s productivo y reducir el estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda.\n<\/p>\n

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